Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 30 из 77
Тема:

Укрепление нервной системы у ребенка

  1. #1
    Участник Аватар для Mary
    Регистрация
    24.06.2011
    Откуда
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    1 977

    Укрепление нервной системы у ребенка

    Здравствуйте!
    Несколько дней знакомлюсь в инете с различными рецептами (народными) по заявленной теме. Понимаю, что многие не подходят, что они даны для других условий.
    Пытаюсь выбрать правильные варианты, поэтому буду рада советам, рецептам и рекомендациям

    Итак условие: ребенок, мальчик, 11 лет, занимается проф. спортом, очень большие нагрузки в спорте и в школе, много различных увлечений помимо этого. Много времени в дороге каждый день.
    Пытаемся все успеть. Но ребенок "не пределе". Проявляется в утомлении, раздражительности, попытках поистерить (пресекаются отцом), снижении внимания (на уроках и при выполнении домашки).
    После лета (2, 5 месяца отдыха, из них 1,5 - на море, в т.ч. в спорт. лагере) был совершенно другой ребенок: приветливый, спокойный, уравновешенный)
    Сейчас заметны перемены (не так много прошло времени). Не хочется "упускать" момент, нужда поддержка пока не запустили до срывов.

  2. #2
    Психотерапевт Аватар для Дара
    Регистрация
    29.06.2011
    Откуда
    Краснодар
    Сообщений
    8 295
    Записей в дневнике
    41
    Здравствуйте, ув. Mary.
    А дети у Вас еще есть?

  3. #3
    Участник Аватар для Mary
    Регистрация
    24.06.2011
    Откуда
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    1 977
    Да, у меня есть еще дочь. Ей 5 лет.

  4. #4
    Психотерапевт Аватар для Дара
    Регистрация
    29.06.2011
    Откуда
    Краснодар
    Сообщений
    8 295
    Записей в дневнике
    41
    У сына какое расписание дня, ув. Mary?
    В первую смену учится в школе?

  5. #5
    Участник Аватар для Mary
    Регистрация
    24.06.2011
    Откуда
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    1 977
    Расписание очень сложное. Тут о сменах говорить не приходится. Все "перекроено" под спорт.
    Но если кратко, то выходим из дома в 7.30, возвращается самое раннее в 19.00 (иногда до 21.00 вне дома - это в те дни, когда помимо обычного расписания пытаемся урвать занятия по его дополнительным увлечениям - лепка, рис, муз).

  6. #6
    Психотерапевт Аватар для Дара
    Регистрация
    29.06.2011
    Откуда
    Краснодар
    Сообщений
    8 295
    Записей в дневнике
    41
    А для чего ребенку столько занятий, ув. Mary?
    Есть какая-то необходимость, предписание врача?

  7. #7
    Участник Аватар для Mary
    Регистрация
    24.06.2011
    Откуда
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    1 977
    Дара, я обсуждала это на Псиче в начале года, возможно кто-то помнит ту тему про проф. спорт. Там было подробно довольно таки описано... сходу не могу найти ссылку...

    Если кратко, то Я сомневалась, но дала сделать выбор ему. Он выбрал - спорт. Остальное - увлечение, так... для гармоничного развития и просто потому, что нужно же что-то еще, кроме аццких физических нагрузок и школьных уроков, какое-то эстетическое наполение (ребенок жеж, не машина).

  8. #8

  9. #9
    Психотерапевт Аватар для Дара
    Регистрация
    29.06.2011
    Откуда
    Краснодар
    Сообщений
    8 295
    Записей в дневнике
    41
    Извините, ув. Mary,
    сложно читать целые темы
    Да еще и с других форумов.
    Цитата Сообщение от Mary Посмотреть сообщение
    Если кратко, то Я сомневалась, но дала сделать выбор ему. Он выбрал - спорт. Остальное - увлечение, так... для гармоничного развития и просто потому, что нужно же что-то еще, кроме аццких физических нагрузок и школьных уроков, какое-то эстетическое наполение (ребенок жеж, не машина).
    В том-то и дело, что не машина.
    Ему самому такие нагрузки нравятся?
    Как отдыхает?

  10. #10
    Участник Аватар для Mary
    Регистрация
    24.06.2011
    Откуда
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    1 977
    Дара, это Вы извините, я вовсе не надеюсь (да и не нужно на самом деле), что Вы будете читать старую тему, это скорее для тех, кто помнит меня с того ресурса.

    Да, ребенку нравится. Первоначально инициатива исходила от него.
    Отдыхает по воскресеньям. Чаще - дома, иногда ходим в гости (приглашаем к себе). В хорошую погоду гуляем. Совсем иногда - музеи, театры, развлекательные центры и т.п.

  11. #11
    Участник Аватар для Mary
    Регистрация
    24.06.2011
    Откуда
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    1 977
    К физическим нагрузкам привык. Эмоционально бывали срывы (в конце прошлого учебного года). За лето восстановился, изменился в лучшую сторону, поэтому очень не хочется скатываться опять в то состояние...

  12. #12
    Психотерапевт Аватар для Дара
    Регистрация
    29.06.2011
    Откуда
    Краснодар
    Сообщений
    8 295
    Записей в дневнике
    41
    Цитата Сообщение от Mary Посмотреть сообщение
    К физическим нагрузкам привык. Эмоционально бывали срывы (в конце прошлого учебного года). За лето восстановился, изменился в лучшую сторону, поэтому очень не хочется скатываться опять в то состояние...
    НО!
    Летом и умственной нагрузки такой не было, ув. Mary.
    А тут важно сохранять некий баланс.
    Тем более, ребенок в пубертате у Вас.

  13. #13
    Психотерапевт Аватар для Дара
    Регистрация
    29.06.2011
    Откуда
    Краснодар
    Сообщений
    8 295
    Записей в дневнике
    41
    Школьная программа предусматривает вполне допустимые для ребенка нагрузки.
    Но вкупе с физической вымотанностью это весьма взрывоопасная смесь.
    Отдыхать тоже нужно.
    Да и виды спорта можно подобрать щадящие.

  14. #14
    Участник Аватар для Mary
    Регистрация
    24.06.2011
    Откуда
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    1 977
    Вид спорта УЖЕ выбран. Ребенок "в спорте" с 5 лет.

  15. #15
    Участник Аватар для Mary
    Регистрация
    24.06.2011
    Откуда
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    1 977
    Цитата Сообщение от Дара Посмотреть сообщение
    НО!
    Летом и умственной нагрузки такой не было, ув. Mary.
    А тут важно сохранять некий баланс.
    Тем более, ребенок в пубертате у Вас.
    Это понятно. Ищу варианты как можно дополнительно отдыхать и что еще можно сделать для уменьшения последствий от этих нагрузок.

  16. #16
    Психотерапевт Аватар для Дара
    Регистрация
    29.06.2011
    Откуда
    Краснодар
    Сообщений
    8 295
    Записей в дневнике
    41
    Самый простой способ - пересмотреть режим дня.
    Не ребенка под спорт подстраивать (ибо подстроить организм под нормы можно, но опасно), а совсем наоборот.

  17. #17
    Участник Аватар для Mary
    Регистрация
    24.06.2011
    Откуда
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    1 977
    Понимаете, стандартный набор рекомендаций для укрепления нервной системы сводится к:
    1) натуральному питанию (у ребенка спорт. диета - натуральней не придумаешь)
    2) полноценный сон (у него получается 8 часов непрерывного ночного сна на неделе, 10-11 в выходной + сон в дороге утром, досыпает...)
    3) физические упраждения (у него сейчас 9 тренировок в неделю по 2 часа)
    4) водные процедуры (вид спорта - спортивное плавание, соответственно объем в день от 4 до 7 км)
    5) правильное дыхание (у детей в этом возрасте еще диафрагмальное дыхание, по крайней мере - временнами).
    6) позитивный настрой (глаза "горят", он шел к этой цели, он ее получил, ему нравится).
    и т.д.

    Т.е. кроме организации времени (которым я занимаюсь), мне кажется, что есть еще психологический потенциал для оптимизации процесса...

  18. #18
    Участник Аватар для Mary
    Регистрация
    24.06.2011
    Откуда
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    1 977
    Пересмотреть режим дня довольно сложно. Единствено - стремимся пораньше ложиться спать... Только вот уроки, чтоб их.... Но пока (сентябрь) делаем вместе, чтобы было быстрее...
    Распорядок в течении дня рассчитан поминутно, до крайностей: вот поеду в выходные покупать рубашки на кнопках, чтобы съэкономить ему время на переодевания (лишние несколько минут + к завтраку или к обеду). Если вдруг появляется время (урок или тренировку отменят) они гуляют классом на детской площадке, играют (что тоже надо!).

  19. #19
    Психотерапевт Аватар для Дара
    Регистрация
    29.06.2011
    Откуда
    Краснодар
    Сообщений
    8 295
    Записей в дневнике
    41
    Цитата Сообщение от Mary Посмотреть сообщение
    Понимаете, стандартный набор рекомендаций для укрепления нервной системы сводится к:
    1) натуральному питанию (у ребенка спорт. диета - натуральней не придумаешь)
    2) полноценный сон (у него получается 8 часов непрерывного ночного сна на неделе, 10-11 в выходной + сон в дороге утром, досыпает...)
    3) физические упраждения (у него сейчас 9 тренировок в неделю по 2 часа)
    4) водные процедуры (вид спорта - спортивное плавание, соответственно объем в день от 4 до 7 км)
    5) правильное дыхание (у детей в этом возрасте еще диафрагмальное дыхание, по крайней мере - временнами).
    6) позитивный настрой (глаза "горят", он шел к этой цели, он ее получил, ему нравится).
    и т.д.

    Т.е. кроме организации времени (которым я занимаюсь), мне кажется, что есть еще психологический потенциал для оптимизации процесса...
    Какой, например?
    Ну хотя бы вкратце, как Вы это себе представляете, ув. Mary?

  20. #20
    Психотерапевт Аватар для Дара
    Регистрация
    29.06.2011
    Откуда
    Краснодар
    Сообщений
    8 295
    Записей в дневнике
    41
    Цитата Сообщение от Mary Посмотреть сообщение
    Пересмотреть режим дня довольно сложно. Единствено - стремимся пораньше ложиться спать... Только вот уроки, чтоб их.... Но пока (сентябрь) делаем вместе, чтобы было быстрее...
    скажите, ув. Mary, Ваш день тоже расписан поминутно?

  21. #21
    Mary, а почему, когда речь заходит о ребёнке, то везде идёт "мы"?? Мы встаём, мы стремимся, мы ложимся, Я дала возможность и он выбрал...
    Мэри, такое впечатление, что мальчик конкретно под Вашей юбкой и выпускать от туда Вы его не намерены.
    "Мы добьёмся золотых медалей, а может и олимпийских побед" - это не про вас (про Вас и Вашего сына)?
    Скажите, а когда вы (Вы и сын) планируете жениться?

  22. #22
    Участник Аватар для Mary
    Регистрация
    24.06.2011
    Откуда
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    1 977
    Цитата Сообщение от Дара Посмотреть сообщение
    Какой, например?
    Ну хотя бы вкратце, как Вы это себе представляете, ув. Mary?
    Дара, ну есть же много разных техник, помогающих расслабиться и "сбросить" утомление. Хотя бы таже медитация, или "5-минутный сон", или "якоря", позволяющие сосредотачиваться в нужный момент, или, наоборот, расслабляться...
    Вот мне и хотелось услышать мнение профессионалов, что можно использовать в данной ситуации, ведь все таки речь о ребенке, а не о взрослом, тут должна быть некая адаптация методов, имхо. А может быть есть что-то интересное, о чем я не слышала даже, но что может его поддержать?))

  23. #23
    Участник Аватар для Mary
    Регистрация
    24.06.2011
    Откуда
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    1 977
    Цитата Сообщение от Дара Посмотреть сообщение
    скажите, ув. Mary, Ваш день тоже расписан поминутно?
    Улыбнуло))
    Да, конечно, я работаю, у меня семья и двое детей. Но мое расписание подстроено под расписания детей.

  24. #24
    Участник Аватар для Mary
    Регистрация
    24.06.2011
    Откуда
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    1 977
    Цитата Сообщение от Гавриэль Посмотреть сообщение
    Mary, а почему, когда речь заходит о ребёнке, то везде идёт "мы"?? Мы встаём, мы стремимся, мы ложимся, Я дала возможность и он выбрал...
    Мэри, такое впечатление, что мальчик конкретно под Вашей юбкой и выпускать от туда Вы его не намерены.
    "Мы добьёмся золотых медалей, а может и олимпийских побед" - это не про вас (про Вас и Вашего сына)?
    Скажите, а когда вы (Вы и сын) планируете жениться?
    Гавриэль, Вы не оригинальны)))
    Это мнение ошибочно.
    Я успешна в своей проф. деятельности, мне нет необходимости утверждаться за счет детей.
    Но помощь родителей детям-спортсменам необходима и объем этой помощи может понять только тот, кто в этой шкурке побывал. Остюда и "мы встаем!", т.е. встать самому, собраться, доехать до школы ребенку не реально. Ну и т.д.
    Про "стремимся", "добьемся" и т.п. - это ваши домыслы, в моих постах про это не было ни слова))))

  25. #25
    Я не оригинален - то есть кто-то ещё подметил эти особенности Вашего повествования о ребёнке?
    Я писал не про самоутверждение за счёт ребёнка, а о том, роды как бы не завершились, не произошло отделение ребёнка от Вас. Складывается впечатление, что это не Ваш сын растёт и развивается, а Вы в теле сына.
    Перечитайте свои сообщения, практически везде, где заходит разговор о действиях Вашего сына, Вы переходите на "мы".
    Как будто его до сих пор связывает с Вами пуповина, ребёнку приходится жить Вашей жизнью, но он, естественно, не может вынести таких нагрузок и Вы решили химическим путём подрихтовать его нервную систему, чтобы Вы всё успевали и Вы всего добились.

    Я не телепат и не экстрасенс, потому могу и ошибаться. Но всё же примите к сведению, что есть такое мнение и попробуйте взглянуть со стороны на то, как Вы рассказываете о действиях, поступках и решениях сына.
    Посмотрите, хотя бы своё первое сообщение, оно очень красноречиво.

  26. #26
    Остюда и "мы встаем!", т.е. встать самому, собраться, доехать до школы ребенку не реально.
    11-летний мальчик, спортсмен не может сам встать и собраться в школу??

  27. #27
    Mary, попробуйте в спокойно обстановке поговорить - помечтать с сыном. Чего ему очень хотелось бы (например,рыбка исполнит " три заветных желания", - чего бы хотел) Представить, что нет школы, что есть масса времени - чем бы хотелось заниматься? Пофантазировать, где нет надо - должен, а есть хочу-могу.

  28. #28
    Цитата Сообщение от Mary Посмотреть сообщение
    ... для гармоничного развития и просто потому, что нужно же что-то еще, кроме аццких физических нагрузок и школьных уроков, какое-то эстетическое наполение (ребенок жеж, не машина).
    Аццкие нагрузки - это круто конечно. Но, ребенок же не машина.

  29. #29
    Цитата Сообщение от semya Посмотреть сообщение
    Mary, попробуйте в спокойно обстановке поговорить - помечтать с сыном. Чего ему очень хотелось бы (например,рыбка исполнит " три заветных желания", - чего бы хотел) Представить, что нет школы, что есть масса времени - чем бы хотелось заниматься? Пофантазировать, где нет надо - должен, а есть хочу-могу.
    Вероятнее всего, что сын не сможет точно сказать, чего же именно он хочет.

  30. #30
    Цитата Сообщение от Гавриэль Посмотреть сообщение
    11-летний мальчик, спортсмен не может сам встать и собраться в школу??
    *шёпотом* у меня сыну 8 лет, не спортсмен, сам встаёт в школу, собирается тоже сам.

Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки
Добавить тему в :
© Все права защищены. iVezha.ru, 2008-2016 - психология искусства | На этом форуме по психологии можно получить бесплатную помощь психолога, консультацию психотерапевта онлайн. | Powered by vBulletin™ | Copyright © 2013 vBulletin Solutions, Inc. | Перевод: zCarot | Digital Point modules: Sphinx-based search