Страница 1 из 5 1234 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 30 из 126
Тема:

Куда девать агрессию?

  1. #1

    Куда девать агрессию?

    Что-то запуталась окончательно))
    Если ее пытаться сдерживать, то она будет как на дрожжах расти. И результат всегда предсказуем.
    Если выражать во вне, то бедные окружающие). Они ж не виноваты, что у меня переизбыток энергии.
    Если, как советуют, избивать подушки, игрушки и прочие мягкие вещи, то это будет таким своеобразным допингом и может войти в привычку. Мало того, дозу придется увеличивать).
    Какие еще есть способы, люди добрые, подскажите!
    Уточню: речь идет об агрессии, которая вот уже чувствуется и ждет удобного момента выразиться как-либо. Состояние не из приятных.
    Раньше не задумывалась, потому что привычно обращала ее на себя.
    Но это очень вредно. Надо что-то менять, а на что менять - смутно пока представляю.
    Буду благодарна за любой комментарий...а также за его отсутствие))

  2. #2
    Для начала понять причину агрессии.

  3. #3
    Спящий
    Регистрация
    10.07.2007
    Откуда
    "Рiдна Нiмеччина"
    Сообщений
    13 545
    Записей в дневнике
    43
    Физическая нагрузка: бег, аэробика, танцы, работа на тренажерах. Но, прежде всего, согласна с коментарием выше, выявить причину агрессии.

  4. #4
    Спящий
    Регистрация
    19.07.2010
    Откуда
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    2 619
    Записей в дневнике
    16
    Цитата Сообщение от Larentina Посмотреть сообщение
    Что-то запуталась окончательно))
    Если ее пытаться сдерживать, то она будет как на дрожжах расти. И результат всегда предсказуем.
    Если выражать во вне, то бедные окружающие). Они ж не виноваты, что у меня переизбыток энергии.
    Если, как советуют, избивать подушки, игрушки и прочие мягкие вещи, то это будет таким своеобразным допингом и может войти в привычку. Мало того, дозу придется увеличивать).
    Какие еще есть способы, люди добрые, подскажите!
    Уточню: речь идет об агрессии, которая вот уже чувствуется и ждет удобного момента выразиться как-либо. Состояние не из приятных.
    Раньше не задумывалась, потому что привычно обращала ее на себя.
    Но это очень вредно. Надо что-то менять, а на что менять - смутно пока представляю.
    Буду благодарна за любой комментарий...а также за его отсутствие))
    Добрый вечер-)
    Запишитесь в клуб пулевой стрельбы, для начала...

  5. #5
    Larentina, так у тебя что именно: агрессия, раздражительность, переизбыток энергии, другое? Все ж по разному правится.

    А как ты ее "на себя" обращаешь?

  6. #6
    Цитата Сообщение от Марина Посмотреть сообщение
    Для начала понять причину агрессии.
    Ой, причина злости, если я правильно понимаю одна - это когда меня что-то не устраивает. Не так, как хочется. Но...проблема в том, что надо ведь сначала успокоиться, чтобы мочь думать)) А вот как успокоиться, когда это приступами такими внезапно нападает((.

  7. #7
    Цитата Сообщение от Leonis Посмотреть сообщение
    Физическая нагрузка: бег, аэробика, танцы, работа на тренажерах. Но, прежде всего, согласна с коментарием выше, выявить причину агрессии.
    Силушек, боюсь, на это все не хватит. А так, в идеале - конечно, хорошо бы)
    Выявить причину - это потом...а как в этот самый момент быть? Или я что-то усложняю...

  8. #8
    Цитата Сообщение от sega1978 Посмотреть сообщение
    Добрый вечер-)
    Запишитесь в клуб пулевой стрельбы, для начала...
    Добрый вечер)
    Отличная идея! А как стрелять - можно с остервенением?)) Мне неправильно поймут...

  9. #9
    Цитата Сообщение от Aperture Посмотреть сообщение
    Larentina, так у тебя что именно: агрессия, раздражительность, переизбыток энергии, другое? Все ж по разному правится.

    А как ты ее "на себя" обращаешь?
    Нет, это злость. Желание "убрать препятствие": высказать неприятные вещи, отомстить, короче, причинить вред)).

    На себя обращаю путем самообвинения. Доказываю себе, что причина во мне, в моих недостатках. И подсознательно ищу себе "наказания".

  10. #10
    Цитата Сообщение от Larentina Посмотреть сообщение
    Нет, это злость. Желание "убрать препятствие": высказать неприятные вещи, отомстить, короче, причинить вред)).

    На себя обращаю путем самообвинения. Доказываю себе, что причина во мне, в моих недостатках. И подсознательно ищу себе "наказания".
    Ну вот: все это лехко и непринужденно снимается интенсивной мышечной нагрузкой. Регулярной и на пределе возможностей организма.

    К сожалению, тетеньке эдак лечиться не получится. Придется искать препятствия в себе

    "Девать" никуда ничего не надо: тут ничего "лишнего" нет.

  11. #11
    Спящий
    Регистрация
    19.07.2010
    Откуда
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    2 619
    Записей в дневнике
    16
    Цитата Сообщение от Larentina Посмотреть сообщение
    Добрый вечер)
    Отличная идея! А как стрелять - можно с остервенением?)) Мне неправильно поймут...
    А как еще можно обращаться с оружием, как думаете?..Хотя бы несколько пунктов.

  12. #12
    Цитата Сообщение от Aperture Посмотреть сообщение
    Ну вот: все это лехко и непринужденно снимается интенсивной мышечной нагрузкой. Регулярной и на пределе возможностей организма.
    Ну, это...я понимаю, что на пределе организма. Но во время злости он же и так на пределе. Я пробовала давать нагрузку. Потом от усталости еще хлеще бывает. Бессильная злость. Это вообще - капец.

    К сожалению, тетеньке эдак лечиться не получится. Придется искать препятствия в себе
    Я бы рада поискать...но не знаю, с чего начать. Что искать?
    Что меня конкретно злит? Попробую, может быть поможет.

    "Девать" никуда ничего не надо: тут ничего "лишнего" нет.
    Ага. Вот это мне нравится, почему-то. Действительно, не надо ничего убирать. Надо, наверное, трансформировать.

  13. #13
    Цитата Сообщение от sega1978 Посмотреть сообщение
    А как еще можно обращаться с оружием, как думаете?..Хотя бы несколько пунктов.
    Можно бережно обращаться. Это все-таки вещь и, в некоторых случаях, - полезная вещь.
    Некоторые с любовью даже обращаются) Достают, долго смотрят, ухаживают, чтобы сохранилось в хорошем состоянии.
    Оружие может служить предметом восхищения и гордости) Человек становится в собственных глазах значительнее.
    Можно обращаться небрежно, подчеркивая, что это лишь средство, а не цель. Захочу- оставлю, а захочу- выброшу)
    Можно стрелять без эмоций и даже отстраненно, как бы медитируя)
    Можно с чувством ответственности, как будто это единственное достойное внимания занятие на данный момент. Погрузиться целиком в процесс)
    Всяко можно, оказывается, обращаться.

  14. #14
    Цитата Сообщение от Larentina Посмотреть сообщение
    Ну, это...я понимаю, что на пределе организма. Но во время злости он же и так на пределе. Я пробовала давать нагрузку. Потом от усталости еще хлеще бывает. Бессильная злость. Это вообще - капец.
    Слуш.. не знаю, что ты там давала: любое нервное напряжение с обычной качалки исчезает. Совсем. Казалось, раньше у тебя и не было проблем вроде особых - но это от того казалось, что было не с чем сравнить. Но смотреть на себя месяца через 3 тренировок уже реально страшно. Я выдержала около года Есть, правда, люди с таким удачным телосложением, которые почти не раскачиваются или по ним почти не видно внешне, что там у них мышцы.

    А ты эту злость хорошо осознаешь? У меня проблемы - только с неосознанной, плохо воспринимаемой сознательно. Любой по силе негатив, но уже осознанный, принимает вполне цивилизованные формы выражения и (мне) не мешает.

  15. #15
    Цитата Сообщение от Larentina Посмотреть сообщение
    На себя обращаю путем самообвинения.
    Вспомнилось :



    Понимаешь, у меня очень развито чувство вины.. (с)

  16. #16
    Цитата Сообщение от Aperture Посмотреть сообщение
    Слуш.. не знаю, что ты там давала: любое нервное напряжение с обычной качалки исчезает. Совсем. Казалось, раньше у тебя и не было проблем вроде особых - но это от того казалось, что было не с чем сравнить. Но смотреть на себя месяца через 3 тренировок уже реально страшно. Я выдержала около года Есть, правда, люди с таким удачным телосложением, которые почти не раскачиваются или по ним почти не видно внешне, что там у них мышцы.
    Ни, я не пробовала качалку) Я так, по рабоче-крестьянски)) Отжиматься , поприседать итд. Мышцы потом перенапрягаются и я уснуть не могу. Они напрягаться-напрягаются, а расслабляться почему-то не расслабляются. Возможно, нужна еще сильнее нагрузка. Но у меня позвоночник может среагировать. Тоже проблема.

    А ты эту злость хорошо осознаешь? У меня проблемы - только с неосознанной, плохо воспринимаемой сознательно. Любой по силе негатив, но уже осознанный, принимает вполне цивилизованные формы выражения и (мне) не мешает.
    Ну, я осознаю, что это - злость, хорошо, да. Осознаю, что бы я сделала - это тоже четко. А вот причину - надо будет после, когда успокоюсь, этим заняться что-ли...Обычно, хочется забыть. Прошло - и ладно. А надо, наверное, в спокойном состоянии подумать над причиной. Попробую так.)

  17. #17
    Спящий
    Регистрация
    19.07.2010
    Откуда
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    2 619
    Записей в дневнике
    16
    Цитата Сообщение от Larentina Посмотреть сообщение
    Можно бережно обращаться. Это все-таки вещь и, в некоторых случаях, - полезная вещь.
    Некоторые с любовью даже обращаются) Достают, долго смотрят, ухаживают, чтобы сохранилось в хорошем состоянии.
    Оружие может служить предметом восхищения и гордости) Человек становится в собственных глазах значительнее.
    Можно обращаться небрежно, подчеркивая, что это лишь средство, а не цель. Захочу- оставлю, а захочу- выброшу)
    Можно стрелять без эмоций и даже отстраненно, как бы медитируя)
    Можно с чувством ответственности, как будто это единственное достойное внимания занятие на данный момент. Погрузиться целиком в процесс)
    Всяко можно, оказывается, обращаться.
    Хорошо-)
    А если его приходится применить?..Как с ним можно обратится и в каких случаях применяют?
    А то вы все вокруг да около ходите.

  18. #18
    Спящий
    Регистрация
    10.07.2007
    Откуда
    "Рiдна Нiмеччина"
    Сообщений
    13 545
    Записей в дневнике
    43
    Цитата Сообщение от Larentina Посмотреть сообщение
    Ой, причина злости, если я правильно понимаю одна - это когда меня что-то не устраивает. Не так, как хочется. Но...проблема в том, что надо ведь сначала успокоиться, чтобы мочь думать)) А вот как успокоиться, когда это приступами такими внезапно нападает((.
    Если что-то не устраивает в поступках людей, надо давать обратную связь - высказываться, реагировать. Бывает, что-то случается, что от нас не зависит, можно поделиться с кем-то близким, кто может выслушать, можно вылить мысли, чувства на бумагу...
    Может быть конкретный случай опишете, абстрактно мне сложно рассуждать.

  19. #19
    Цитата Сообщение от Aperture Посмотреть сообщение
    Вспомнилось :
    Понимаешь, у меня очень развито чувство вины.. (с)
    Пасиб) Повеселилась.

  20. #20
    Цитата Сообщение от sega1978 Посмотреть сообщение
    Хорошо-)
    А если его приходится применить?..Как с ним можно обратится и в каких случаях применяют?
    А то вы все вокруг да около ходите.
    Ох, что-то страшно даже представить, что его придется применить. Я представляю спортивное оружие. Стрельба ради стрельбы.
    Если придется применить, то надо хорошо научиться им управлять. В целях самозащиты, к примеру. Я бы не смогла, мне кажется, его и применить-то. Вот как представляется, то оно бы мне показалось чужим и я бы почувствовала к нему отвращение даже. Почему-то так...

  21. #21
    Цитата Сообщение от Larentina Посмотреть сообщение
    А вот причину - надо будет после, когда успокоюсь, этим заняться что-ли...Обычно, хочется забыть. Прошло - и ладно. А надо, наверное, в спокойном состоянии подумать над причиной. Попробую так.)
    С поиском причин тоже перебарщивать не стоит. Может быть банальная перегрузка организма, к примеру. Он всегда негативит, когда его пытаются порвать на много мелких британских флажков, и пока не получит приемлемые внешние условия - никакая психология не поможет. Материя первична над сознанием

    Поиском причин есть смысл заморачиваться, если ситуации однотипные: злость вызывают одни и те же раздражители, людские образы, ситуации.

  22. #22
    Спящий
    Регистрация
    19.07.2010
    Откуда
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    2 619
    Записей в дневнике
    16
    Цитата Сообщение от Larentina Посмотреть сообщение
    Ох, что-то страшно даже представить, что его придется применить. Я представляю спортивное оружие. Стрельба ради стрельбы.
    Если придется применить, то надо хорошо научиться им управлять. В целях самозащиты, к примеру. Я бы не смогла, мне кажется, его и применить-то. Вот как представляется, то оно бы мне показалось чужим и я бы почувствовала к нему отвращение даже. Почему-то так...
    Вы женщина, для вас это "нормальнее"...

    А как по вашему люди "учатся управлять" оружием?

  23. #23
    Цитата Сообщение от Leonis Посмотреть сообщение
    Если что-то не устраивает в поступках людей, надо давать обратную связь - высказываться, реагировать. Бывает, что-то случается, что от нас не зависит, можно поделиться с кем-то близким, кто может выслушать, можно вылить мысли, чувства на бумагу...
    Может быть конкретный случай опишете, абстрактно мне сложно рассуждать.
    Пробовала давать связь. К сожалению, ее можно давать не всегда и не всем((. Можно натолкнуться на элементарное непонимание. Это еще больший протест у меня вызовет.
    Близкие люди обычно это воспринимают близко к сердцу. А даже и свою долю реакции добавляют. Я понимаю, что это нормально...но мне от этого как-бы еще тяжелее.
    На бумагу выливать агрессию...если тупо писать, как меня все это злит, ну да, легче становится, но ненадолго.
    Понимаю, что сложно рассуждать абстрактно. Ну, вот как раз Вы мне напомнили ситуацию, в которой испытываю злость. Когда задают вопросы, касающиеся моих личных ситуаций, подробностей. То есть, о том, о чем я могу говорить только по собственной инициативе. Это замороченно, конечно, но вот если Вы поняли, о чем я...

  24. #24
    Цитата Сообщение от Aperture Посмотреть сообщение
    Поиском причин есть смысл заморачиваться, если ситуации однотипные: злость вызывают одни и те же раздражители, людские образы, ситуации.
    Ага. Однотипные они. Буду заниматься поиском...пока добрая)

  25. #25
    Цитата Сообщение от sega1978 Посмотреть сообщение
    Вы женщина, для вас это "нормальнее"...

    А как по вашему люди "учатся управлять" оружием?
    Скорее всего, они учатся нарабатывать какие-то автоматизмы на телесном уровне.
    Потом, обязательно учатся управлять собой. Только вот как это...пока не попробуешь - не поймешь. А я пробовать не хочу. Вот в чем проблема.

  26. #26
    Спящий
    Регистрация
    19.07.2010
    Откуда
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    2 619
    Записей в дневнике
    16
    Цитата Сообщение от Larentina Посмотреть сообщение
    Скорее всего, они учатся нарабатывать какие-то автоматизмы на телесном уровне.
    Потом, обязательно учатся управлять собой. Только вот как это...пока не попробуешь - не поймешь. А я пробовать не хочу. Вот в чем проблема.
    Вы же сказали, по поводу моего предложения - "отличная идея". Или что-то не так?

  27. #27
    Цитата Сообщение от sega1978 Посмотреть сообщение
    Вы же сказали, по поводу моего предложения - "отличная идея". Или что-то не так?
    Ну, да. Она, как идея - отличная. Я с радостью на нее откликнулась.
    А когда до практики...Я его буду бояться - оружия, именно потому, что его возможно придется применить. А когда не умею, то и бояться нечего. Что-то запутанные какие-то чувства.

  28. #28
    Цитата Сообщение от Larentina Посмотреть сообщение
    если тупо писать, как меня все это злит, ну да, легче становится, но ненадолго.
    Не совсем так..
    Я это делала..
    И со временем начинаешь замечать повторения и развитие вспышек гнева по одному сценарию..
    и хотя ситуации и люди разные.
    Потом понимаешь и видишь набор каких мыслей относительно кого или чего заводит гнев.
    Вот с этими мыслями и стоит разобраться начистоту и крепко.

    Результаты, чесно скажу, потрясающие.

  29. #29
    Спящий
    Регистрация
    19.07.2010
    Откуда
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    2 619
    Записей в дневнике
    16
    Цитата Сообщение от Larentina Посмотреть сообщение
    Ну, да. Она, как идея - отличная. Я с радостью на нее откликнулась.
    А когда до практики...Я его буду бояться - оружия, именно потому, что его возможно придется применить. А когда не умею, то и бояться нечего. Что-то запутанные какие-то чувства.
    То есть интуитивно чувствуете, что научение обращению с оружием может быть как-то связано с умением обращаться со своей агрессией?..
    Что за чувства, расскажите пожалуйста.

  30. #30
    Цитата Сообщение от colombinka Посмотреть сообщение
    Не совсем так..
    Я это делала..
    И со временем начинаешь замечать повторения и развитие вспышек гнева по одному сценарию..
    и хотя ситуации и люди разные.
    Потом понимаешь и видишь набор каких мыслей относительно кого или чего заводит гнев.
    Вот с этими мыслями и стоит разобраться начистоту и крепко.

    Результаты, чесно скажу, потрясающие.
    Ага. Понятно.
    Я просто думала, написать, чтобы освободиться от эмоций этих. А если с целью проанализировать - еще не пробовала.
    Только вот, когда начинаешь излагать - первое время начинает усиливаться чувство. Наверное, этого боюсь. И мешает заняться разборками.
    Спасибо)

Страница 1 из 5 1234 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Куда пойти, кому отдаться, или шимпанза с фонариком!
    от Лемминг в разделе Любовь и Взаимоотношения
    Ответов: 691
    Последнее сообщение: 30.04.2014, 08:16
  2. СОЦ. ОПРОС: Куда обратиться за психологической помощью?
    от Ольга_27 в разделе Приглашения на программы и тренинги
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 10.12.2012, 16:45
  3. насколько можно ощущать агрессию людей?
    от Veronika_ в разделе Психология Личности
    Ответов: 13
    Последнее сообщение: 10.07.2012, 09:25
  4. Ответов: 8
    Последнее сообщение: 08.08.2011, 13:38

Социальные закладки

Социальные закладки
Добавить тему в :
© Все права защищены. iVezha.ru, 2008-2016 - кризис 3 лет | На этом форуме по психологии можно получить бесплатную помощь психолога, консультацию психотерапевта онлайн. | Powered by vBulletin™ | Copyright © 2013 vBulletin Solutions, Inc. | Перевод: zCarot | Digital Point modules: Sphinx-based search