а помогает петь, да? а когда помогает? а что петь в таких случаях лучше?
Volhunja - год выкинутой жизни потом (а оно все равно будет) вспомните и ужаснетесь: ёкарны бабай! шо я делала?? зачем? кому оно было надо?? хотя, конечно, из всего надо извлекать полезное, опыт. чтоб потом не повторять.
а вы ему хоть раз написали (сказали) открыто: "пошел вон, казёл!" или всегда вот так мягко отшиваете?
грудная клетка, живот, руки ноги, спина..я даже пальто одела...
уже третий год пошел...я ему и в глаза говорила - пошел на куй...только потом всегда возвращаемся..кто-то или я или он..
мягко...наверное..последний раз просто молча...и каждый раз себе говорю
на хрена..что я делаю..рушу жизнь..не живу..из-за кого...я поэму могу написать..
как ужасно с ним(((
Снимай пальто. Делай упражнения.
Первое:
1. Берется табуретка (ок 50 см высотой) (табуретка это стул без спинки о четырех ногах))
2. на табуретку кладется валик из скрученного одеяла (можно взять плед, если он большой и скрутить в трубу)
3. Ложитесь спиной на табурет, скрученный валик из одеяла - на уровне груди
4. Ваши ноги стоят на полу, руки вытягиваете за головой, животик растягивается, дышите глубоко и спокойно. Поначалу дышать будет неприятно, может даже захочется кашлять. Глубоко дышите грудью.
(подробнее описание упр-я можно посмотреть тут:http://www.psychosomatica.ru/sbo10.html (биоэнергетический стул Лоуэна)
Второе упражнение: "Арка"
1. Встаньте, расставив стопы на расстояние около 50 сантиметров, слегка развернув стопы вовнутрь, упритесь кулаками в поясницу так, чтобы костяшки больших пальцев были развернуты вверх. Не отрывая пяток от пола, согните оба колена, насколько можете.
2. Прогнитесь назад, не убирая кулаков с поясницы, а как бы поверх них. Обязательно следите за тем, чтобы вес оставался смещенным вперед и приходился на передние части стоп.
3. Дышите глубоко, задействуя живот. (с)
Хорошо? С отчётом, Настён. Я жду.
Спать не хочу. Немного согрелась.
Горло давит\. как будто душат.
Дура я..я опять повелась..а ведь так уже все было хорошо..
мне так было здорово...но теперь на куй..ни одного подонка
к себе не подпущу. больше никому, ни одному скоту не позволю
сделать себе больно. и пусть говорят, что недотраханная стерва - пусть
лучше так, чем мне еще раз будет больно. Ему херово от моей любви?
БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТ.
нет у меня интересов. то есть есть один пока - побыть одной, полазить в компе в свое удовольствие.
я как бы всегда была человеком-в-себе. мне многого не надо от жизни. были махонькие планы (закончить школу, вуз, пойти работать, выйти замуж, родить ребенка). я их реализовала. щас пока только один более-менее глобальный план - вырастить эту дочу.
я на себя злюсь..злюсь, что боюсь даже на йух его послать..
злюсь, потому что в глубине души окопалась надежда " а может всё образуется"..
зато что позволяла так с собой обращаться..зато что не могу вычеркнуть из головы..
зато что все время пытаюсь что-то ему доказать..
зато что знаю, что не нужна ему..а бегаю..
будем решать проблемы по мере их возникновения
когда ей будет 18, мне будет почти 50 да и кто его знает, ЧТО вообще будет через 16 лет в нашей стране, в мире?
знаете, я уже давно заметила, чем меньше я готовлюсь к чему-то, переживаю, затрачиваю эмоции, прорабатываю алгоритмы какие-то, тем лучше всё проходит.
понимаешь..на него не злюсь...сама виновата..насильно
он не заставлял от него зависеть..я сама вляпалась..
но вслух получается много..и именно ему..и за боль, и за деньги,
и за время, и за порченные нервы, и за истерики, и за слезы,
и за его ложь, и за его измываетльства, за его не понимание,
зва его черствость, жестокость,зв его возвращение..
лицо чешется..но что странно..не хочется давить..вот это новое..
спасибо,Еженька...попробую полежать..может и усну..
Альф..я помню про задание про мечты..сейчас просто не
в состоянии его делать..я опустошена..и хочу только одного - домой.
но и этого не хочу одновременно..там придецо быть одной. в пустой
квартире. ибо тырнета себя лишаю.
Волхуш, как Вы сегодня?