Страница 10 из 40 ПерваяПервая ... 7891011121320 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 271 по 300 из 1175
Тема:

Лень и моя любовь к ней.

  1. #271
    Цитата Сообщение от Дара Посмотреть сообщение
    С чем так расставаться не желается?
    С ним..((((((((((((

  2. #272
    Психотерапевт Аватар для Дара
    Регистрация
    29.06.2011
    Откуда
    Краснодар
    Сообщений
    8 295
    Записей в дневнике
    41
    Цитата Сообщение от Volhunja Посмотреть сообщение
    Вылазит бессилие и бешенство. Что не в состоянии
    не думать о человеке. Воспоминания только о бывшем МЧ.
    Вспоминаю, как бегала за ним(((а ему было по фиг..Боюсь
    что сорвусь, и опять повторится..
    И как сейчас Вам?

  3. #273
    Цитата Сообщение от Дара Посмотреть сообщение
    И как сейчас Вам?
    Трясет. Хочется сорваться. Нельзя. Понимаю.
    Но очень хочется. Очень. Блин, я понимаю, что
    на нем свет клином не сошелся. Но как-то так обидно.
    Периодами нахлестывает "за что?почему? неужели
    так сложно просто общаться?почему с другими
    может общаться?"...вот счас в этих думках. Живот
    крутит. Но его уже второй день крутит..Тяжко...
    Вот такие загоны каждые две недели..после очередного
    расставания. Но. Там нет расставания. Ибо и его нет
    в моей жизни.

  4. #274
    Психотерапевт Аватар для Дара
    Регистрация
    29.06.2011
    Откуда
    Краснодар
    Сообщений
    8 295
    Записей в дневнике
    41
    Так.
    Счас из другой темы скопирую сюда упражнения.
    Сделаете сейчас и еще минимум - пару дней делайте.
    Оки?

  5. #275
    Да, оки.

  6. #276
    Психотерапевт Аватар для Дара
    Регистрация
    29.06.2011
    Откуда
    Краснодар
    Сообщений
    8 295
    Записей в дневнике
    41
    Первое:
    1. Берется табуретка (ок 50 см высотой) (табуретка это стул без спинки о четырех ногах))
    2. на табуретку кладется валик из скрученного одеяла (можно взять плед, если он большой и скрутить в трубу)
    3. Ложитесь спиной на табурет, скрученный валик из одеяла - на уровне груди
    4. Ваши ноги стоят на полу, руки вытягиваете за головой, животик растягивается, дышите глубоко и спокойно. Поначалу дышать будет неприятно, может даже захочется кашлять. Глубоко дышите грудью.
    (подробнее описание упр-я можно посмотреть тут:http://www.psychosomatica.ru/sbo10.html (биоэнергетический стул Лоуэна)

    Второе упражнение: "Арка"

    1. Встаньте, расставив стопы на расстояние около 50 сантиметров, слегка развернув стопы вовнутрь, упритесь кулаками в поясницу так, чтобы костяшки больших пальцев были развернуты вверх. Не отрывая пяток от пола, согните оба колена, насколько можете.
    2. Прогнитесь назад, не убирая кулаков с поясницы, а как бы поверх них. Обязательно следите за тем, чтобы вес оставался смещенным вперед и приходился на передние части стоп.
    3. Дышите глубоко, задействуя живот.

  7. #277
    Психотерапевт Аватар для Дара
    Регистрация
    29.06.2011
    Откуда
    Краснодар
    Сообщений
    8 295
    Записей в дневнике
    41
    Сегодня вечером - отчет на 100 строк о самочувствии, о том, как "легли" упражнения, ув. Волхунья, о событиях и переживаниях дня.

  8. #278
    Хорошо, я поняла. Постараюсь найти табуретку.
    По второму - боль в спине, сразу, острая , дышать глубоко практически
    не возможно, под лопатку будто нож воткнут, а вместо дыхания -
    стоны. Прогиб назад тоже маленький, чувство, будто его и нет,
    как будто "кол" мешает".
    Ой, только сейчас увидела Ваше сообщение.
    Хорошо, выполню. Спасибо.

  9. #279
    Психотерапевт Аватар для Дара
    Регистрация
    29.06.2011
    Откуда
    Краснодар
    Сообщений
    8 295
    Записей в дневнике
    41
    ув. Волхунья,
    упражнения делать - без фанатизма)
    Как пойдет.
    Но - делать.
    Ок?

  10. #280
    Да, ув. Дара, фанатизма не будет, однзначно.
    Вопрос, по поводу стула. У меня кухонная табуретка очень не устойчивая.
    Можно взять стул со спинкой, положить одеяло поперек и раскладываться естественно
    вдоль спинки? Или использоавть в качестве табурета небольшой журнальный столик?
    Ps - я куда-то отъезжаю в мыслях. Поэтому запаздываю с ответами.

  11. #281
    Психотерапевт Аватар для Дара
    Регистрация
    29.06.2011
    Откуда
    Краснодар
    Сообщений
    8 295
    Записей в дневнике
    41
    Да, ув. Волхунья, можно и журнальный столик, если у него не слишком большая поверхность, позволяющая прогибаться.
    Дополнительно.
    По ссылке можете найти упр-я для заземления (тоже по Лоуэну).
    Выберите те, где отрабатывается устойчивая позиция - на ногах.
    Можете делать те, которые для Вас окажутся несложными.
    Укажите затем, что за упражнения Вы выбрали.

  12. #282
    Упражнение с коленями и для поясницы. 2 штуки еще.
    Больше, мне кажется, будет лишка.

  13. #283
    Добрый вечер, ув.Дара
    Сложно писать что-то про сегодняшний день, особенно на 100 строк...
    Ведь сегодня, что называется был праздник лени. Полный праздник.
    День ведь считается с момента, как человек имел длительный сон.
    Так вот - сегодня я спала. Устала ведь со смены. В итоге все планы
    виртуозно запихала на задний фон...Вообщем вырубилась , особенно
    после танцев, дыхалка работала фигово. Проснулась почти в 20 часов.
    Сама.Постель даже было лень разбирать. Так и уснула на подушке и
    под пледом.На ноги вскочила кошка и наверное тоже так спала.
    Руки были помяты, значит спала крепко - не ворочалась. Даже сейчас
    немножко поджимают - передавлены нервы видимо. Вообщем - не умылась.
    Как-то только вотсейчас поняла, что не умылась. Зато сразу же поставила
    чайник инасыпала кофе. Разозлилась на себя попутно. Ушла в думки, на-
    сыпая кофе и в итоге намочила ложку из сахарницы..классная такая ложка...
    Я ее так берегла и тут бамс и стою ей размешиваю кофе...Психанула, кинула
    ее в раковину. Очень много курю сегодня. Опять. Пепельница вон уже полная.
    Заставила себя поесть. Потому что вроде засвербило под ложечкой. Хорошо,
    что была приготовлена еда, а так бы перебилась сушками..Сидела весь вечер за компом
    Ковырялась в ногах. Выщипывала волосы. Кошка прыгала на ноги, на руки.
    Один раз зарылась в проводах и у меня вылетел тырнет. Как я на нее орала.
    Даже голос сорвала. Потом винила себя..она испугалась. А я матом, в ор на бедное
    животное. Ковыряласьпод ногтями, думая, что они опять слоятся..что надо бы
    подрезать..Упражения. (почему-то заболела счас голова). Страшно. Реально
    страшно было наклоняться. Взяла все же табуретку, вроде она устойчива - если
    на нее ногами не вставать. ( просто один раз она покачнулась и у меня душа
    в пятки на ней ушла).Вообщем свернула плед, получился рулон как раз нужного
    диаметра. Долго пристраивалась, как сделать. Когда начала, внтури всё зажалось
    от страха. Боялась, что сломаю спину и останусь так лежать. А прийти будет и
    помочь - некому. Почему-то подумалось - кто тогда кошку накормит...Начала делать -
    трясло все тело, какое следить за дыханием. В голове одна мысль - не упасть и
    не сломаться.Потянула живот внизу - очень больно. И дыхание как после забега.
    Не хватает мне дыхалки. Опять вернулась к компу. В последний момент вспомнила, что
    не поздравила однокашника с днюхой. Срочно рванула к телефону, точнее
    к сумочке. Долго в ней искала телефон. Но нравилось ковыряться в сумочке.
    Она мягкая, но жесткая..Материал очень нравится. Вообщем напечатала ему
    смс-ку. Успела. Сижу себя ругаю, что общаюсь с братом бывшего МЧ.
    Двоюродным. Чувствую, что он меня разводит, но продолжаю общаться.
    Не понимаю для чего. Но он первый здоровается. Я не могу не ответить.
    Вообщем еще один день прожитый никак. Вообще никак. Хотя можно найти
    плюс - экономия. Не вышла из дома - не потратила лишку.
    Посуда стоит грязная.В зеркало не смотрелась. Откатилась назад.

  14. #284
    Психотерапевт Аватар для Дара
    Регистрация
    29.06.2011
    Откуда
    Краснодар
    Сообщений
    8 295
    Записей в дневнике
    41
    ув. Волхунья - иногда регресс - это тоже прогресс
    Как себя сейчас чувствуете?
    Чем собираетесь заняться?
    На ближайшее время задание - приобрЕсть нормальную, устройчивую табуретку о 4 ногах.
    И - никто еще от этого упражнения не ломался!
    Главное - без фанатизма
    Без фанатизма - это ж не трудно, верно, ув. Волхунья?

  15. #285
    Цитата Сообщение от Дара Посмотреть сообщение
    ув. Волхунья - иногда регресс - это тоже прогресс
    Как себя сейчас чувствуете?
    Чем собираетесь заняться?
    На ближайшее время задание - приобрЕсть нормальную, устройчивую табуретку о 4 ногах.
    И - никто еще от этого упражнения не ломался!
    Главное - без фанатизма
    Без фанатизма - это ж не трудно, верно, ув. Волхунья?
    Первая мысль, тока не ругайтесь, нафига мне табуретка..
    Потом подумала, да вроде они не дорогие, можно купить..
    Только надо будет брать две. Видите, как у меня мозг работает -
    пытается все вперед просчитать..
    Чувствую - не хватает дыхалки. Ощущение как после забега.
    Впрочем, оно почему-то давно у меня. На работе не было.
    А вот дома, по городу когда хожу, просто хожу - именно
    как отдышаться пытаюсь после забега..
    Не знаю, чем займусь, буду скорее всего висеть в аське
    и в скайпе. Потом по идее надо убраться..но почему-то
    хочется начать новую вышивку...
    Наверное не трудно..не знаю..почему-то задумалась,
    что мои авралы с родни фанатизму..да..возможно?

  16. #286
    Психотерапевт Аватар для Дара
    Регистрация
    29.06.2011
    Откуда
    Краснодар
    Сообщений
    8 295
    Записей в дневнике
    41
    Цитата Сообщение от Volhunja Посмотреть сообщение
    Первая мысль, тока не ругайтесь, нафига мне табуретка..
    Потом подумала, да вроде они не дорогие, можно купить..
    Только надо будет брать две.
    Неа, одну табуретку
    Больше не нужно.

  17. #287
    Психотерапевт Аватар для Дара
    Регистрация
    29.06.2011
    Откуда
    Краснодар
    Сообщений
    8 295
    Записей в дневнике
    41
    Цитата Сообщение от Volhunja Посмотреть сообщение
    Потом по идее надо убраться..но почему-то
    хочется начать новую вышивку...
    Отличная идея
    А что вышивать собираетесь, ув. Волхунья?

  18. #288
    Цитата Сообщение от Дара Посмотреть сообщение
    Отличная идея
    А что вышивать собираетесь, ув. Волхунья?
    Я две работы купила. Одна называется "Розовая соната", другая "Золотая рожь". Начать
    хочется с сонаты..Мне кажется, что я спецом, ну на подсознании оставила на
    работе собачку-вышивку. Достало меня вышивать идеальной изнанкой(((

  19. #289
    Цитата Сообщение от Дара Посмотреть сообщение
    Неа, одну табуретку
    Больше не нужно.
    Куды мне одна...все же иногда гости бывают...надо чтоб
    две одинаковые было..или это уже загон?и шаблон вылезает?

  20. #290
    Психотерапевт Аватар для Дара
    Регистрация
    29.06.2011
    Откуда
    Краснодар
    Сообщений
    8 295
    Записей в дневнике
    41
    Цитата Сообщение от Volhunja Посмотреть сообщение
    Я две работы купила. Одна называется "Розовая соната", другая "Золотая рожь". Начать
    хочется с сонаты..Мне кажется, что я спецом, ну на подсознании оставила на
    работе собачку-вышивку. Достало меня вышивать идеальной изнанкой(((

    У меня клиентка в результате работы начала рисовать, в художку пошла) Заказала ей на свой др подарок - настоящую картину, сделанную своими руками, в рамочке)
    Люблю то, что своими руками сделано, это отражение человека)
    И вышивки - это прекрасно. Да и вообще, любое творчество, да

  21. #291
    Психотерапевт Аватар для Дара
    Регистрация
    29.06.2011
    Откуда
    Краснодар
    Сообщений
    8 295
    Записей в дневнике
    41
    Цитата Сообщение от Volhunja Посмотреть сообщение
    Куды мне одна...все же иногда гости бывают...надо чтоб
    две одинаковые было..или это уже загон?и шаблон вылезает?
    Ну, если в хозяйство - так можно и 2 купить, и больше)
    Для занятий одной табуретки вполне хватит - я об этом, ув. Волхунья)

  22. #292
    Цитата Сообщение от Дара Посмотреть сообщение

    У меня клиентка в результате работы начала рисовать, в художку пошла) Заказала ей на свой др подарок - настоящую картину, сделанную своими руками, в рамочке)
    Люблю то, что своими руками сделано, это отражение человека)
    И вышивки - это прекрасно. Да и вообще, любое творчество, да
    Рисовать - это моя мечта, несбыточная. (( Последняя попытка была года 4 назад. Красками.
    Получился рисунок, хуже чем у ребенка.( ну может как у ребенка), во всяком
    случае, точно не сказать, что это взрослый человек рисовал..В художку не поступила,
    поступала лет в 6-7. Нарисовала натюрморт на 4, портрет на 3ку.
    А вообще я вышиваю, вяжу, макраме раньше занималась..

  23. #293
    Цитата Сообщение от Дара Посмотреть сообщение
    Ну, если в хозяйство - так можно и 2 купить, и больше)
    Для занятий одной табуретки вполне хватит - я об этом, ув. Волхунья)
    Уже представляю, какие мне нужны..с металлическими ножками хочу..
    Завтра пойду искать такие...

  24. #294
    Психотерапевт Аватар для Дара
    Регистрация
    29.06.2011
    Откуда
    Краснодар
    Сообщений
    8 295
    Записей в дневнике
    41
    А я не художник, но рисую часто, просто для себя. Мне нравится процесс - размазывать краски по бумаге, смешивать цвета, проводить линии, расслабляться и позволять себе все в этом рисунке Могу долго рисовать, растушевывать, экспериментировать.
    По настроению - мандалы раскрашиваю
    Красиво получается)))

  25. #295
    А что такое мандалы?
    Я слово такое впервые вижу..
    У меня специально и карандаши куплены цветные..и даже
    альбом был..а вот тот один рисунок и все, больше не ри-
    совала..бред такой получился((Муж поржал

  26. #296
    Психотерапевт Аватар для Дара
    Регистрация
    29.06.2011
    Откуда
    Краснодар
    Сообщений
    8 295
    Записей в дневнике
    41
    Цитата Сообщение от Volhunja Посмотреть сообщение
    Рисовать - это моя мечта, несбыточная.
    Ну, так уж и несбыточная)))
    Все возможно, да

  27. #297
    Психотерапевт Аватар для Дара
    Регистрация
    29.06.2011
    Откуда
    Краснодар
    Сообщений
    8 295
    Записей в дневнике
    41
    Цитата Сообщение от Volhunja Посмотреть сообщение
    А что такое мандалы?
    Я слово такое впервые вижу..
    Изображения такие) Их еще называют "раскраски для взрослых"

    Здесь: http://images.yandex.ru/yandsearch?t...B8&stype=image
    И Здесь: http://worldofchildren.ru/raskraski/...dala-raskraska

  28. #298
    Цитата Сообщение от Дара Посмотреть сообщение
    Ну, так уж и несбыточная)))
    Все возможно, да
    Нет таланта..чтоб красиво рисовать. Срисовать могу, что угодно.
    А вот самой - не хватает фантазии. А хочется именно самой - все эти
    переходы, игры теней..потрясающие есть работы, слюной течешь, когда
    видишь..дух захватывает...Еще маленькая..тоже почему-то вспомнилось..
    как ходила пыталась пейзажи рисовать..не получалось((Терь вот
    отрываюсь на вышивке наверное...

  29. #299
    Цитата Сообщение от Дара Посмотреть сообщение
    Изображения такие) Их еще называют "раскраски для взрослых"

    Здесь: http://images.yandex.ru/yandsearch?t...B8&stype=image
    И Здесь: http://worldofchildren.ru/raskraski/...dala-raskraska
    Ой..Ее поверите..но именно такое я обожаю...вот что-то такое я вечно
    ручкой на полях рисовала..красиво..Да, хочется распечатать и тоже
    поразукрашивать..Спасибо за такую ссылку и открытие..

  30. #300
    Психотерапевт Аватар для Дара
    Регистрация
    29.06.2011
    Откуда
    Краснодар
    Сообщений
    8 295
    Записей в дневнике
    41
    Цитата Сообщение от Volhunja Посмотреть сообщение
    У меня специально и карандаши куплены цветные..и даже
    альбом был..а вот тот один рисунок и все, больше не ри-
    совала..бред такой получился((Муж поржал
    Если ему не нравится - это не значит, что рисовать не надо.
    Так ведь?

Страница 10 из 40 ПерваяПервая ... 7891011121320 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Любовь и сексуальная страсть, всегда ли они совместимы?
    от Ведущий в разделе Любовь и Взаимоотношения
    Ответов: 315
    Последнее сообщение: 29.04.2008, 17:04

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки
Добавить тему в :
© Все права защищены. iVezha.ru, 2008-2016 - психологическая помощь молодым семьям | На этом форуме по психологии можно получить бесплатную помощь психолога, консультацию психотерапевта онлайн. | Powered by vBulletin™ | Copyright © 2013 vBulletin Solutions, Inc. | Перевод: zCarot | Digital Point modules: Sphinx-based search