Показано с 1 по 3 из 3
Тема:

застенчивость, неуверенность

  1. #1

    застенчивость, неуверенность

    Суть моей проблемы: общение дается с трудом, приходится себя заставлять и пересиливать, при этом внутри чувствую дискомфорт и неудобство, тревогу, страх практически со всеми людьми, даже с давно знакомыми и родственниками (в меньшей степени), сильнее всего когда общаюсь с незнакомцем один на один (особенно девушками), трудно вписаться в какой-либо коллектив, еще труднее поддерживать разговор с незнакомыми людьми в новой компании, голова как туманная в таких ситуациях,легкое головокружение, не могу сконцентрироваться на деятельности, четко и логично соображать, ужасно устаю и вечно измотан

    Чего хочу: при общении чувствовать себя спокойно, раскованно, непринуждленно, вливаться в новые компании, поддерживать разговор,строить долговременные дружеские отношения

    О себе: 23 года, работаю, учусь(заочно), живу с родителями, в семье раньше было все непросто, сейчас все спокойно (думаю отсюда ноги и растут), друзей нет

    Изучил когнитивную терапию, около месяцев 2 практикую где-то, чуть-чуть стало проще, но глобальных изменений пока не чувствую, использую релаксацию (упражнения на напряжение-расслабление мышц)

    Вобщем, с радостью послушаю возможные пути преодоления и выхода из сложившейся ситуации, возможные поведенческие эксперименты

  2. #2
    мдааа...У меня подобные проблемы...(

  3. #3
    Надо стараться публичность практиковать. Выступайте с докладами, предлагайте идеи. Найдите область, в который Вы сильны и общайтесь, сначало на форумах, потом встречаясь. Уверенность придёт.

Похожие темы

  1. Мнительность, неуверенность, чувство вины
    от zolcen в разделе Психология Личности
    Ответов: 2698
    Последнее сообщение: 20.02.2015, 22:41
  2. Ответов: 13
    Последнее сообщение: 09.10.2012, 17:15
  3. Ответов: 35
    Последнее сообщение: 07.12.2011, 22:36
  4. Характер: застенчивость, неувереность и замкнутость
    от Vince в разделе Психология Личности
    Ответов: 17
    Последнее сообщение: 28.07.2011, 23:18

Социальные закладки

Социальные закладки
Добавить тему в :
© Все права защищены. iVezha.ru, 2008-2016 - как вернуть любовь мужа | На этом форуме по психологии можно получить бесплатную помощь психолога, консультацию психотерапевта онлайн. | Powered by vBulletin™ | Copyright © 2013 vBulletin Solutions, Inc. | Перевод: zCarot | Digital Point modules: Sphinx-based search