Страница 3 из 12 ПерваяПервая 123456 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 61 по 90 из 359
Тема:

Как похудеть и вернуть физическую форму?

  1. #61
    Наверно,все таки надо учится слушать свой организм.

  2. #62
    Спящий
    Регистрация
    17.06.2009
    Откуда
    Тюмень
    Сообщений
    15 701
    Записей в дневнике
    29
    Цитата Сообщение от Фидель Посмотреть сообщение
    Ну да... Простые вещи - не кушать колбасу, например и вообще поменьше (лучше вообще исключить) всякой гадости, типа чипсов. Лучше бы и хлеба не есть... Организму будет легче перестраиваться.

    Майонез - делать только самому, если уж приспичило. Это несложно.
    Ну да (только насчет хлеба не согласная я))) )

  3. #63
    Спящий
    Регистрация
    17.06.2009
    Откуда
    Тюмень
    Сообщений
    15 701
    Записей в дневнике
    29
    Цитата Сообщение от Танцующая Посмотреть сообщение
    Капусту только цветную организм принимает,а с белокочанной -сами понимаете.

    В принципе,если сладкое не отбирать,то легко переносится отсутствие жирно-вредного и маянезика тоже.
    А если шиколадочку отобрать,то просто аццкие муки. Сразу сигаретки вспоминаются.
    Вес собственно набрала,как курить бросила.
    А до того боролась с 3-5 кг
    А... ну тады жирно-вредного поменьше, это никогда не помешает)
    А шоколадки совсем убирать имха не надо совершенно. Если довести употребление оных до разумных пределов - то чего б не иметь их в рационе...

  4. #64
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    48 181
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Танцующая Посмотреть сообщение
    Наверно,все таки надо учится слушать свой организм.
    это да.
    Но стресс надо будет как-то снимать, кроме еды.
    пустырник, физкультура, контрастный душ, пробежка в парке - ищите свой антидепрессант.

  5. #65
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    Ну не совсем из нее, с моими вариациями)

    ну а чем еще можно убрать плохое настроение, кроме еды?
    Есть варианты?
    А да. Там же нет чаев)

    Быстро-только еда.
    Очень медленно-40 мин прогулки быстрым шагом

    Еще душ.
    Обливашки очень нравились.)

  6. #66
    Цитата Сообщение от Эвол Посмотреть сообщение
    Ну да (только насчет хлеба не согласная я))) )
    ))))

  7. #67
    Спящий
    Регистрация
    17.06.2009
    Откуда
    Тюмень
    Сообщений
    15 701
    Записей в дневнике
    29
    И о приемлемых физ.упражнениях подумать может? чтоб не через силу, чтоб они органично вошли в привычку...

  8. #68
    Цитата Сообщение от Танцующая Посмотреть сообщение
    А да. Там же нет чаев)

    Быстро-только еда.
    Очень медленно-40 мин прогулки быстрым шагом
    А ты попробуй НЕ быстрым. Просто идти, наслаждаться.

  9. #69
    Спящий
    Регистрация
    17.06.2009
    Откуда
    Тюмень
    Сообщений
    15 701
    Записей в дневнике
    29
    Цитата Сообщение от Фидель Посмотреть сообщение
    ))))
    А чО? ))) Особенно если печь хлеб без яиц и масла, с него не особо толстеють) (да-да, хлебопечка рулит))))

  10. #70
    Участник Аватар для Sv.givchik
    Регистрация
    22.01.2011
    Откуда
    Киев
    Сообщений
    1 340
    Записей в дневнике
    16
    Есть еще медленно надо. Тогда количество поглощаемой пищи кратно уменьшается))

  11. #71
    Цитата Сообщение от Эвол Посмотреть сообщение
    А чО? ))) Особенно если печь хлеб без яиц и масла, с него не особо толстеють) (да-да, хлебопечка рулит))))
    Я не настаиваю, Оля ))

    Просто... вот если не поесть несколько дней вообще, потом пшеничный хлеб воспринимаешь реально как глину. Клейковины очень много.

  12. #72
    Цитата Сообщение от Аспид Посмотреть сообщение
    ого, а мне поставили диагноз?))
    А ты читать умеешь? Ничего: не будешь в след. раз путать псих. защиты

  13. #73
    Цитата Сообщение от Эвол Посмотреть сообщение
    А... ну тады жирно-вредного поменьше, это никогда не помешает)
    А шоколадки совсем убирать имха не надо совершенно. Если довести употребление оных до разумных пределов - то чего б не иметь их в рационе...
    Ура! Шоколадку разрешили
    (я вполне серьезно)
    У меня сладкое всегда запрещенное и потому виноватое.

  14. #74
    Спящий
    Регистрация
    17.06.2009
    Откуда
    Тюмень
    Сообщений
    15 701
    Записей в дневнике
    29
    Цитата Сообщение от Фидель Посмотреть сообщение
    Я не настаиваю, Оля ))

    Просто... вот если не поесть несколько дней вообще, потом пшеничный хлеб воспринимаешь реально как глину. Клейковины очень много.
    Ох, ну такого опыта у меня пока не было. А что через несколько дней не-едения нормально воспринимается?

  15. #75
    Спящий
    Регистрация
    17.06.2009
    Откуда
    Тюмень
    Сообщений
    15 701
    Записей в дневнике
    29
    Цитата Сообщение от Танцующая Посмотреть сообщение
    Ура! Шоколадку разрешили
    (я вполне серьезно)
    У меня сладкое всегда запрещенное и потому виноватое.
    Ох, но почему запрещенное?
    И тут ведь запретность может еще и усугублять... будет запретного еще сильнее хотеться...

  16. #76
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    48 181
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Танцующая Посмотреть сообщение
    А да. Там же нет чаев)

    Быстро-только еда.
    Очень медленно-40 мин прогулки быстрым шагом
    Ну вот мне кажется, ограничивать жидкость, как она рекомендует - это опасно.
    И ходьба - вот как Игорь написал - в приятном темпе и с удовольствием, учась при этом чувствовать свое тело))

  17. #77
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    48 181
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Эвол Посмотреть сообщение
    А... ну тады жирно-вредного поменьше, это никогда не помешает).
    Ну, как раз растительные масла лучше оставить. А вот на сливочное - табу!

  18. #78
    Цитата Сообщение от Фидель Посмотреть сообщение
    А ты попробуй НЕ быстрым. Просто идти, наслаждаться.
    Я не умею. Я всегда быстро хожу. Мне так нравится.

    Цитата Сообщение от Sv.givchik Посмотреть сообщение
    Есть еще медленно надо. Тогда количество поглощаемой пищи кратно уменьшается))
    Тоже проблема . Ем быстро.Со школы еще.

  19. #79
    Цитата Сообщение от Танцующая Посмотреть сообщение
    Наверно,все таки надо учится слушать свой организм.
    Режим питания тебе надо

    Определить примерное меню и объем съедаемой пищи, и за пределы не выходить. готовность жрать без продыху сама по себе поддерживаться организмом не будет Как только придет понимание, что вот не выйдет и все тут - аппетит сильно умерится.

  20. #80
    Спящий
    Регистрация
    17.06.2009
    Откуда
    Тюмень
    Сообщений
    15 701
    Записей в дневнике
    29
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    Ну, как раз растительные масла лучше оставить. А вот на сливочное - табу!
    Не, ну вообще жиры убирать не нать... Это-то понятно...
    Кстати. Разумные количества орехов каких-нить - тоже допустимый источник растительных жиров ведь?

  21. #81
    Спящий
    Регистрация
    17.06.2009
    Откуда
    Тюмень
    Сообщений
    15 701
    Записей в дневнике
    29
    Цитата Сообщение от Танцующая Посмотреть сообщение
    Тоже проблема . Ем быстро.Со школы еще.
    А... надо как-то отучаться.... (я сама быстро есть недавно совсем отучилась.. не поняла кстати, как это вышло...)

  22. #82
    Надо вернуться в программу и слегка ее подстроить под себя.
    С шоколадкой и чаем.

    И блокнот.Офигительно дисциплинирует.

  23. #83
    Спящий
    Регистрация
    10.07.2007
    Откуда
    "Рiдна Нiмеччина"
    Сообщений
    13 545
    Записей в дневнике
    43
    Как сладкоежка сладкоежке - шоколад надо черный есть. У Lindt есть такой. Из этой линейки мне 70% нравится. Вкус слегка горький, много не съешь, зато ощущение как от обычных конфет или шоколада. Нажмите на изображение для увеличения
Название: Lindt_Excellence_Bar.jpg
Просмотров: 60
Размер:	42,1 Кб
ID:	51449

  24. #84
    Цитата Сообщение от Leonis Посмотреть сообщение
    Как сладкоежка сладкоежке - шоколад надо черный есть. У Lindt есть такой. Из этой линейки мне 70% нравится. Вкус слегка горький, много не съешь, зато ощущение как от обычных конфет или шоколада. Нажмите на изображение для увеличения
Название: Lindt_Excellence_Bar.jpg
Просмотров: 60
Размер:	42,1 Кб
ID:	51449
    Спасибо. Попробую.

  25. #85
    Цитата Сообщение от Эвол Посмотреть сообщение
    Ох, ну такого опыта у меня пока не было. А что через несколько дней не-едения нормально воспринимается?
    Рис )))

  26. #86
    Консультант Аватар для Дичка
    Регистрация
    29.05.2008
    Откуда
    Минск
    Сообщений
    2 498
    Записей в дневнике
    5
    Цитата Сообщение от Эвол Посмотреть сообщение
    Ох, ну такого опыта у меня пока не было. А что через несколько дней не-едения нормально воспринимается?
    Орехи, варёное мясо, варёная рыба без специй.

    А вообще, рис всему голова)) Я, кстати, до питания, которое Джубал нам рекомендовал,
    очень любила чёрный шоколад, теперь даже запах не нравится))

  27. #87
    Спящий
    Регистрация
    17.06.2009
    Откуда
    Тюмень
    Сообщений
    15 701
    Записей в дневнике
    29
    Цитата Сообщение от Дичка Посмотреть сообщение
    Орехи, варёное мясо, варёная рыба без специй.

    А вообще, рис всему голова)) Я, кстати, до питания, которое Джубал нам рекомендовал,
    очень любила чёрный шоколад, теперь даже запах не нравится))
    Ясно)
    /Мне даже после средней строгости диеты (казалось бы - всего-то...) - на несколько лет затянувшейся - мноооогие запахи и вкусы теперь не нравятся...

  28. #88
    Спящий
    Регистрация
    10.07.2007
    Откуда
    "Рiдна Нiмеччина"
    Сообщений
    13 545
    Записей в дневнике
    43
    На здоровье, Таня.

    Дичка, а где рекоменации Джубала по питанию можно прочесть?

  29. #89
    Консультант Аватар для Дичка
    Регистрация
    29.05.2008
    Откуда
    Минск
    Сообщений
    2 498
    Записей в дневнике
    5
    Цитата Сообщение от Leonis Посмотреть сообщение
    На здоровье, Таня.
    Дичка, а где рекоменации Джубала по питанию можно прочесть?
    У нас на группе к-эрос-1))

  30. #90
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    48 181
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Дичка Посмотреть сообщение
    Я, кстати, до питания, которое Джубал нам рекомендовал,
    очень любила чёрный шоколад, теперь даже запах не нравится))
    ну да, организм начинает сам хотеть натуральных продуктов, выбирать СВОИ продукты
    А шоколад, это все-таки суррогат.

Страница 3 из 12 ПерваяПервая 123456 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Как вернуть жену и ребёнка ?
    от akatnik в разделе Муж и жена. Проблемы семьи
    Ответов: 24
    Последнее сообщение: 29.09.2011, 20:28
  2. Хочу вернуть мужа от другой. Срочно нужна ваша помощь!
    от Laana в разделе Муж и жена. Проблемы семьи
    Ответов: 32
    Последнее сообщение: 21.09.2011, 16:28
  3. Неужели я сама все испортила? Как все вернуть назад....Помогите!!!!!!
    от Леся в разделе Любовь и Взаимоотношения
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 10.09.2011, 19:42
  4. Хочу вернуть мужа в семью,а свекровь между нами!
    от Alenychka в разделе Муж и жена. Проблемы семьи
    Ответов: 23
    Последнее сообщение: 23.08.2011, 19:29

Социальные закладки

Социальные закладки
Добавить тему в :
© Все права защищены. iVezha.ru, 2008-2016 - психологическая помощь при депрессии | На этом форуме по психологии можно получить бесплатную помощь психолога, консультацию психотерапевта онлайн. | Powered by vBulletin™ | Copyright © 2013 vBulletin Solutions, Inc. | Перевод: zCarot | Digital Point modules: Sphinx-based search