Страница 12 из 12 ПерваяПервая ... 29101112
Показано с 331 по 359 из 359
Тема:

Как похудеть и вернуть физическую форму?

  1. #331
    Спящий
    Регистрация
    10.04.2010
    Откуда
    Ростов-на-Дону
    Сообщений
    10 889
    Записей в дневнике
    100
    Спасибо, ув. Ирина!)

  2. #332

  3. #333
    Цитата Сообщение от Сельваджия Посмотреть сообщение
    Нужно влюбиться)
    Точно, самый лучший и эффективный способ!)))

  4. #334
    худеть нужно не диетами а физнагрузкой

  5. #335
    Ув. Джубал отвечал на этот вопрос:

    Цитата Сообщение от Джубал Посмотреть сообщение
    Худеть - никому не надо.
    Тело развивать и укреплять - надо, да.

  6. #336
    Делюсь своим опытом,- убираем из питания: пиво, сухарики, чипсы, сладкие воды из магазина, и соки зделанные на основе яблочного кроме самого яблочного, майонез, кетчуп, колбасы, продукты содержащие много крахмала, минимизировать жареные блюда, куриную шкуру и жиры. Сладкое потреблять без чего либо вперемешку кроме запивона. Не сидеть на месте по долгу. И в прицепе хватит пресса и отжимания по утрам, но если будет желание фитнес то только лучше будет.
    И будите не худым и не полным, а всамый раз. (я скинул 15-18 кг.)
    Пс секс не забываем, калорий много не жгет, но зато поднимает самооценку.

    Отправлено с моего PowerFive через Tapatalk

  7. #337
    Цитата Сообщение от Vic-Tor Посмотреть сообщение
    Делюсь своим опытом,- убираем из питания: пиво, сухарики, чипсы, сладкие воды из магазина, и соки зделанные на основе яблочного кроме самого яблочного, майонез, кетчуп, колбасы, продукты содержащие много крахмала, минимизировать жареные блюда, куриную шкуру и жиры. Сладкое потреблять без чего либо вперемешку кроме запивона. Не сидеть на месте по долгу. И в прицепе хватит пресса и отжимания по утрам, но если будет желание фитнес то только лучше будет.
    И будите не худым и не полным, а всамый раз. (я скинул 15-18 кг.)
    Пс секс не забываем, калорий много не жгет, но зато поднимает самооценку.

    Отправлено с моего PowerFive через Tapatalk
    Да неужели? Я ни пиво никогда не пила, ни сухарики не ела, ни кг не сбрасывается, дохтур.

  8. #338
    Цитата Сообщение от донна Роза Посмотреть сообщение
    Да неужели? Я ни пиво никогда не пила, ни сухарики не ела, ни кг не сбрасывается, дохтур.
    А остальное ? )))

    Отправлено с моего PowerFive через Tapatalk

  9. #339
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    48 307
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от донна Роза Посмотреть сообщение
    Да неужели? Я ни пиво никогда не пила, ни сухарики не ела, ни кг не сбрасывается, дохтур.
    нутк.
    Жировая ткань еще и бооооооооооооооооооольшая эндокринная железа. Поэтому простой подсчет калорий не работает.

    Кста, где-то на Форуме ув. Джубал уже писал, откуда взлязась идея подсчета калорий и почему это полная туфта.

  10. #340
    Цитата Сообщение от Vic-Tor Посмотреть сообщение
    А остальное ? )))

    Отправлено с моего PowerFive через Tapatalk
    И остальное не ем, шоколад только и без запивонов, как Вы выражаетесь.
    Пресс мне нельзя, на танцы ходила год.
    Просто если именно Вы похудели без пива, это не значит, что и женщина в 43 это также сделает с легкостью.

  11. #341
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    48 307
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от донна Роза Посмотреть сообщение
    И остальное не ем, шоколад только и без запивонов, как Вы выражаетесь.
    Пресс мне нельзя, на танцы ходила год.
    Просто если именно Вы похудели без пива, это не значит, что и женщина в 43 это также сделает с легкостью.
    поэтому ваш курс - на диетолога.

  12. #342
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    поэтому ваш курс - на диетолога.
    Тут скорее к эндокринологу надо сходить, возможно в гормонах проблеемы и приведение их в порядок решит многие вопросы.

  13. #343
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    поэтому ваш курс - на диетолога.
    Ув. Донна Роза, вы же вроде и так худая.

  14. #344
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    48 307
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Sloboda Посмотреть сообщение
    Тут скорее к эндокринологу надо сходить, возможно в гормонах проблеемы и приведение их в порядок решит многие вопросы.
    диетологи этим и займутся)

  15. #345
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    поэтому ваш курс - на диетолога.
    Вот эт точно не была у кого.

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Sloboda Посмотреть сообщение
    Тут скорее к эндокринологу надо сходить, возможно в гормонах проблеемы и приведение их в порядок решит многие вопросы.
    Ходила, все нормально с гормонами сказала.

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Медуза Посмотреть сообщение
    Ув. Донна Роза, вы же вроде и так худая.
    67кг, 48/50размер, а это посл.7лет, мой вес был56 всегда.
    Морж

    --- Добавлено ---

    Может это и не так много, но мне сложно к себе привыкнуть

  16. #346
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    48 307
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от донна Роза Посмотреть сообщение
    67кг, 48/50размер, а это посл.7лет, мой вес был56 всегда.
    Морж

    --- Добавлено ---

    Может это и не так много, но мне сложно к себе привыкнуть
    от пола сколько раз отожметесь?

  17. #347
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    от пола сколько раз отожметесь?

    Вот так или на коленях?

  18. #348
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    48 307
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Медуза Посмотреть сообщение

    Вот так или на коленях?
    так

  19. #349
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    так
    На прямых ногах, мне кажется, вообще не смогу. А на коленях запросто
    Надо завтра попробовать. Вопрос не ко мне, конечно, был)

  20. #350
    Мне как то подарили собаку, 8 лет назад. Хочешь, не хочешь, в любую погоду будь добра на полчаса минимум. А если еще с пробежкой. Потеряла сразу за месяц 4 кг, без диеты. Физнагрузка и подходящее питание, плюс сила воли все не бросить.

  21. #351
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    от пола сколько раз отожметесь?
    Забросила, раньше занималась, раз семь не больше.

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Эльза_Э Посмотреть сообщение
    Мне как то подарили собаку, 8 лет назад. Хочешь, не хочешь, в любую погоду будь добра на полчаса минимум. А если еще с пробежкой. Потеряла сразу за месяц 4 кг, без диеты. Физнагрузка и подходящее питание, плюс сила воли все не бросить.
    Живем на с.емных, нельзя и муж против собак.

  22. #352
    Цитата Сообщение от донна Роза Посмотреть сообщение


    Живем на с.емных, нельзя и муж против собак.
    может тогда ну его, это худение, полненьких не меньше любят.

  23. #353
    Цитата Сообщение от донна Роза Посмотреть сообщение
    И остальное не ем, шоколад только и без запивонов, как Вы выражаетесь.
    Пресс мне нельзя, на танцы ходила год.
    Просто если именно Вы похудели без пива, это не значит, что и женщина в 43 это также сделает с легкостью.
    Чет это я про 43 не подумал )

    Отправлено с моего PowerFive через Tapatalk

  24. #354
    Я похудел не только без пива, неторопливо прочитайте, что я описывал.

    На продолжении полугода мой рацион состоял только из лёгких супов без зажарок, только вареного не жирного мяса (говядина), простой воды и чая, фрукты овощи. И все. .

    Когда я написал и все, я имел ввиду что кроме перечисленного я ничего не потреблял.

    Я не доктор, но доктор мне это прописал.

    Отправлено с моего PowerFive через Tapatalk

  25. #355
    Цитата Сообщение от Vic-Tor Посмотреть сообщение
    Я похудел не только без пива, неторопливо прочитайте, что я описывал.

    На продолжении полугода мой рацион состоял только из лёгких супов без зажарок, только вареного не жирного мяса (говядина), простой воды и чая, фрукты овощи. И все. .

    Когда я написал и все, я имел ввиду что кроме перечисленного я ничего не потреблял.

    Я не доктор, но доктор мне это прописал.

    Отправлено с моего PowerFive через Tapatalk
    Ну и чудесно, но Вы не женщина рожавшая, согласны?
    И доктора прописывают индивидуально

  26. #356
    Цитата Сообщение от донна Роза Посмотреть сообщение
    Ну и чудесно, но Вы не женщина рожавшая, согласны?
    И доктора прописывают индивидуально
    Согласен. Я на самом деле согласен с коментами которые тут оставляли Эндокринолог + Диетолог, будет самым правильным решением.

    Отправлено с моего PowerFive через Tapatalk

  27. #357
    Цитата Сообщение от Vic-Tor Посмотреть сообщение
    Согласен. Я на самом деле согласен с коментами которые тут оставляли Эндокринолог + Диетолог, будет самым правильным решением.

    Отправлено с моего PowerFive через Tapatalk
    И задорого чтобы)

    Тогда мотивация сильней будет в разы)

  28. #358
    Цитата Сообщение от Aquarry Посмотреть сообщение
    И задорого чтобы)

    Тогда мотивация сильней будет в разы)
    У меня как раз есть абалденный знакомый эндокринолого-диетолог, дорого но качественно ))))

    Отправлено с моего PowerFive через Tapatalk

  29. #359
    Худеть нужно с удовольствием, это умеренность в питании однозначно и любая физическая нагрузка которая нравится. То есть конечно есть более и менее эффективные виды нагрузки, но заставлять себя постоянно будет проблематично поэтому лучше сразу понять что нравится а что нет. Это могут быть танцы, самый веселый способ похудеть мне кажется)

Страница 12 из 12 ПерваяПервая ... 29101112

Похожие темы

  1. Как вернуть жену и ребёнка ?
    от akatnik в разделе Муж и жена. Проблемы семьи
    Ответов: 24
    Последнее сообщение: 29.09.2011, 20:28
  2. Хочу вернуть мужа от другой. Срочно нужна ваша помощь!
    от Laana в разделе Муж и жена. Проблемы семьи
    Ответов: 32
    Последнее сообщение: 21.09.2011, 16:28
  3. Неужели я сама все испортила? Как все вернуть назад....Помогите!!!!!!
    от Леся в разделе Любовь и Взаимоотношения
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 10.09.2011, 19:42
  4. Хочу вернуть мужа в семью,а свекровь между нами!
    от Alenychka в разделе Муж и жена. Проблемы семьи
    Ответов: 23
    Последнее сообщение: 23.08.2011, 19:29

Социальные закладки

Социальные закладки
Добавить тему в :
© Все права защищены. iVezha.ru, 2008-2016 - как бороться с депрессией | На этом форуме по психологии можно получить бесплатную помощь психолога, консультацию психотерапевта онлайн. | Powered by vBulletin™ | Copyright © 2013 vBulletin Solutions, Inc. | Перевод: zCarot | Digital Point modules: Sphinx-based search