Страница 10 из 12 ПерваяПервая ... 789101112 ПоследняяПоследняя
Показано с 271 по 300 из 359
Тема:

Как похудеть и вернуть физическую форму?

  1. #271
    L-карнити́н (лат. levocarnitinum, англ. levocarnitine, также л-карнитин, левокарнитин, витамин BT, витамин B11) — природное вещество, родственное витаминам группы В. Карнитин синтезируется в организме, также его называют витаминоподобным веществом.

    В организме человека присутствует в тканях поперечнополосатых мышц и печени[3]. Является фактором метаболических процессов, обеспечивающих поддержание активности кофермента А (КоА).

    В медицине используется для коррекции метаболических процессов. Оказывает анаболическое, антигипоксическое и антитиреоидное действие, активирует жировой обмен, стимулирует регенерацию, повышает аппетит. При отсутствии изначальных нарушений синтеза в организме рекомендуется применять короткими курсами, так как при длительном приёме наблюдается синдром отмены — снижается выработка собственного левокарнитина и появляется необходимость постоянно принимать экзопрепарат[2].
    моя спортсменка с ним сушилась
    физ нангрузки будут наращивать мышечную массу,а он помогать перегонять жир в мышцу

  2. #272
    Спящий
    Регистрация
    10.04.2010
    Откуда
    Ростов-на-Дону
    Сообщений
    10 889
    Записей в дневнике
    100
    Только L-карнитин в виде капельницы не советую, это жесть жёсткая.. Впрочем, его, вроде, едят как пищевую добавку?

  3. #273
    Цитата Сообщение от Пшепшеслава Пшебежинская Посмотреть сообщение
    моя спортсменка с ним сушилась
    физ нангрузки будут наращивать мышечную массу,а он помогать перегонять жир в мышцу
    А как наоборот?

    Что б мышечная масса в жир!???

  4. #274
    Участник Аватар для Norita
    Регистрация
    19.01.2013
    Откуда
    Ситцевый край
    Сообщений
    4 805
    Цитата Сообщение от Весна Посмотреть сообщение
    А как наоборот?

    Что б мышечная масса в жир!???
    Да засеть на диван с плюшками на пол-годика.))

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Инесса М Посмотреть сообщение
    Ув. Пше-Пше, а такие препараты расщепляют жир сами по себе? Или в процессе физ.нагрузок активнее сжигают?
    Никакие. Даже тож же Л-карнитин эффективен только при высоких физнагрузках. Чтоб с помощью его жир жечь нужно заниматься, как спортсмен - на вынос. А если вы ходите в спортзал три раза в неделю на часик, то он вам никак не поможет. И даже навредит, потому что аппетит он повышает неиллюзорно.

    Так что увы, до сих пор не придумали таких таблеток, от которых можно худеть, пожирая тортики.

    Лентяям прогноз неутешителен ))

  5. #275
    Цитата Сообщение от Весна Посмотреть сообщение
    А как наоборот?

    Что б мышечная масса в жир!???
    Мы думали,что после того,как перестанет катать-наберёт жир.
    Но нет,объёмы мышц ушли без жира.похудела на размер за счёт этого.

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Norita Посмотреть сообщение

    Так что увы, до сих пор не придумали таких таблеток, от которых можно худеть, пожирая тортики.

    Лентяям прогноз неутешителен ))
    )))
    Это конечно.
    Вопрос в том,хоть бы при нагрузках убрать жир и увеличить мышечную массу.
    Их специально измеряли на процентное соотношение и потом уже на карнитине наращивали.
    При этом дополнительный вес только приветствовался.

    В общем задача была-набрать вес,но мышцами.

  6. #276
    Участник Аватар для Kreslava
    Регистрация
    20.05.2009
    Откуда
    собянинск
    Сообщений
    30 788
    Записей в дневнике
    90
    Цитата Сообщение от Весна Посмотреть сообщение
    А как наоборот?

    Что б мышечная масса в жир!???
    Ща я тебя попугаю, Веснуша Жир ей подавай, видишь ли..



    Итак. У человека - ДВА типа жиров (у говядины
    тоже) - в просторечии - известных как "белый"
    и "жёлтый" жир.

    Так вот - "жёлтый жир" удаляется лишь двумя
    способами.

    Хирургическим, во первых.

    Во вторых - перегоном физической большой
    нагрузкой, перестройкой питания и большим
    количеством жидкости - в "белый".

    "Белый" же жир - уже выгоняется маловодной
    диетой и физнагрузкой.

    Оттого правы ВСЕ. ТОлько о разном.

    Отмечу, жёлтый жир возникает только у заж-
    равшихся малоподвижных ХСС - да старых -
    поздно забитых МАЛОПОДВИЖНЫХ коров )))

    Остальным живым существам - "жёлтый жир"
    не по карману. Раньше тебя сожрут, нежели -
    ты в неподвижности его отрастишь.
    -ув. Джубал

    При "сгорании" (биологическом окислении ) жирных кислот образуется метаболическая вода.
    Поэтому чтобы эффективно худеть, надо не просто "сжигать жир" а одновременно "сушиться" то есть ограничивать потребление жидкости , иначе толку не будет.
    Кошки и другие "абсолютные хищники" ( хищнники, способные питаться одним мясом, то есть белками и жирами, не нуждающиеся в легкоусваиваемых углеводах) как известно очень мало пьют воды, в сущности вообще сутками могут не пить именно потому что у них
    липолиз выставлен на максимум и образуется достаточно метаболической воды. Поэтому они в нашем понимании и практически не потеют, Метаболическая вода - это то, за счет чего зимнеспящие животные могут несколько месяцев НЕ ПИТЬ во время спячки и не погибать от обезвоживания. Для этого они за лето нагуливают жир, набирая чуть не 200 % массы тела.
    Собственно в спячку они впадают исключительно потому что зимой им затруднен доступ к воде, почему то они не могут пить талую воду.
    Кстати, сурки и суслики впадают в спячку и летом, когда воды нет по другой причине.
    зачем в спячку впадают медведи, неизвестно, но они тоже сильно толстеют а потом сжигают жир за время спячки.
    Это азбука)
    -ув. Наг

    Цитата Сообщение от Nag Посмотреть сообщение
    Кстати, зачем часть "биологически активного"
    "белого" жира превращается в "желтый" не совсем понятно.
    Есть гипотеза, коллега. Это - "маркёр смерти".

    То есть - один из способов, которым малопод-
    вижное животное ускоряет свою смерть.

    Малоподвижное - непригодная линия, или же
    изношенность. Ненужность далее в воспро-
    изводстве.

    Ибо именно "жёлтый жир" - концентрирует -
    шлаки (( И тяжёлые металлы в частности.
    Гипотеза довольно старая, середины прошлого века.
    Основана на том факте, что "жёлтый жир" известен
    в основном лишь у малоподвижных и старых домаш-
    них животных, у малоподвижных старых горилл -

    да у людей всех возрастов с гиподинамией и кривым
    питанием.
    кстати, хатха йога хорошо перегоняет желтый жир в белый.По наблюдениям.
    Кстати, как различить "жёлтый" или "белый"
    жир у человека?

    Да крайне просто ))

    Засади по жирной жопе - именно жирной -
    не большой из мышц - открытой ладонью.

    Заколебалась, заходила, пошли волны - то
    "белый" жир. Лечиццо )))

    Едва двинулась, и руке жжоццо - "жёлтый",
    то есть - в МОРГ.
    Хоцца жиру?

  7. #277
    асади по жирной жопе - именно жирной -
    не большой из мышц - открытой ладонью.

    Заколебалась, заходила, пошли волны - то
    "белый" жир. Лечиццо )))

    Едва двинулась, и руке жжоццо - "жёлтый",
    то есть - в МОРГ.
    эээээ
    А может там мышцы

  8. #278
    Участник Аватар для Kreslava
    Регистрация
    20.05.2009
    Откуда
    собянинск
    Сообщений
    30 788
    Записей в дневнике
    90
    Цитата Сообщение от Пшепшеслава Пшебежинская Посмотреть сообщение
    эээээ
    А может там мышцы
    Бывает. Хороший огузок)

    "Белый" жир принимает
    импульс МЯГКО. Оттого ладошка и не страдает.

    Жжоцо ещё при ударе о МЯСИСТУЮ Попу ) Но та -
    волнами не идёт и не колышется )

  9. #279
    Цитата Сообщение от Герда Посмотреть сообщение
    а Вы именно на бицепс упор делаете, ув.Весна? Я стараюсь больше прокачать заднюю поверхность плеч. Мне давно один мужчина (коллега) сказал, что по провисанию именно там судят об общей подтянутости фигуры женщины. Остальное ведь легко одеждой скрыть.) Не знаю, может, это его единичное мнение, но я стала после этого обращать внимание, и действительно, если плечо висит, то и вся фигура дряблая, хоть вес в норме и выглядит стройной. .
    Стала обращать внимание на руки у женщин - ну точно. Если руки худые - то сразу кажется намного худее женщина.

  10. #280


    ну ессественно))

    почитала... и стала бить себя по заднице))

    не трясется( вообще...

    может бью не достаточно сильно... ладонь не больно.

    но вот если меня кто-то хреначит по заднице, то боль ацкая(( и звон стоит аж в ушах звенит((

    но попа, хрен с ней... она у меня только 2-й год вроде как расти начала)). даже приопустилась чуть-чуть(
    Заметили все)) особенно мужской коллектив на работе "ну наконец-то у тебя попа появилась".

    попа фиг с ней, пусть растет... она еще везде пролазит)) а вот руки и ноги не всегда((

    Если не двигаюсь то увеличиваюсь в объемах, вес тоже... если двигаюсь, то объемы прежние, а вес резко подскакивает((

    просто общаюсь с девчоночками, они при тех-же визуальных объемах на 8-12 кг меньше весят((

    Мне говорят, типа у тебя просто мясо, а оно тяжелее жира... это все понятно, но мне от этого не легче...

    а сгонять вообще не получается((

    Вот это...
    Кошки и другие "абсолютные хищники" ( хищнники, способные питаться одним мясом, то есть белками и жирами, не нуждающиеся в легкоусваиваемых углеводах) как известно очень мало пьют воды, в сущности вообще сутками могут не пить именно потому что у них
    липолиз выставлен на максимум и образуется достаточно метаболической воды. Поэтому они в нашем понимании и практически не потеют, Метаболическая вода - это то, за счет чего зимнеспящие животные могут несколько месяцев НЕ ПИТЬ во время спячки и не погибать от обезвоживания. Для этого они за лето нагуливают жир, набирая чуть не 200 % массы тела.
    Собственно в спячку они впадают исключительно потому что зимой им затруднен доступ к воде, почему то они не могут пить талую воду.
    Кстати, сурки и суслики впадают в спячку и летом, когда воды нет по другой причине.
    зачем в спячку впадают медведи, неизвестно, но они тоже сильно толстеют а потом сжигают жир за время спячки.
    Это азбука)
    частично про меня...

    я ем только мясо+траву... углеводы не ем вообще... никак (кроме шоколада)

    Воды пью мало(( т.е. понимаю что нужно литра 2 в сутки, но я 1 литр, максимум 1,5... и то как вода... чай зеленый с лимоном без сахара.
    Больше ничего не пью... летом пью воду обычную днем... и потею как тварь... мяса ем меньше... ем почти только траву+шоколад.
    Не летом-не потею.

    Мама наоборот ест только углеводы (каши)+траву... и пьет чистую воду 2-2, 5 литра.
    Мы примерно с ней одинаковые... она полегче... объемы побольше.
    Она вообще не потеет никогда.

    У меня и у нее все кости торчат... в смысле ребра и тазовые.

    но на вес мы обе тяжелые...((

    тяжелее чем другие у кого кости торчат((.

    Мне до сих пор больно на попе долго сидеть... раньше вообще не могла, вся задница в синяках за 1,5 часа((

  11. #281
    Цитата Сообщение от Пшепшеслава Пшебежинская Посмотреть сообщение
    препаратами расщепляющими жиры.
    элькар и тп
    А если у человека и так жира мало, вот Весна пишет о том, что просто мышцА такая, раскаченная; какие уж тут препараты

  12. #282
    Если по логике - мышцУ поддерживает белковая еда, следовательно нужно перейти на угли и не нагружать еЯ, рахат лукум и диван

    Вот что только со здоровьем в итоге будет

    А вот и
    http://evo-lutio.livejournal.com/84177.html

    Точно, когда влюбляешься и предвкушаешь - худеешь, когда занята чем то радостным - худеешь; помню готовилась к первой поездке самостоятельной во вьетнам , так похудела кг на 5 точно, если не больше

  13. #283
    Цитата Сообщение от frenchchokolate Посмотреть сообщение
    Если по логике - мышцУ поддерживает белковая еда, следовательно нужно перейти на угли и не нагружать еЯ, рахат лукум и диван

    Вот что только со здоровьем в итоге будет
    Тошнить сначала будет и изжога замучает. Пятки ещё чесаться могут: побежать куда-то по срочному делу с того дивана. Прямо с пятого массажа ведущего евнуха. Это ж с любовью к дивану с лукумом родиться нужно...

  14. #284
    Спящий
    Регистрация
    10.04.2010
    Откуда
    Ростов-на-Дону
    Сообщений
    10 889
    Записей в дневнике
    100
    А от лукума поправляются? Вроде, мармелад, лукум, пастила, говорят, что от них не поправляются.

  15. #285
    Участник Аватар для Norita
    Регистрация
    19.01.2013
    Откуда
    Ситцевый край
    Сообщений
    4 805
    Цитата Сообщение от Shining Steel Посмотреть сообщение
    А от лукума поправляются? Вроде, мармелад, лукум, пастила, говорят, что от них не поправляются.
    Чой-то не поправляются? А САХАР? Который белая смерть?

  16. #286
    Спящий
    Регистрация
    10.04.2010
    Откуда
    Ростов-на-Дону
    Сообщений
    10 889
    Записей в дневнике
    100
    Цитата Сообщение от Norita Посмотреть сообщение
    Чой-то не поправляются? А САХАР? Который белая смерть?
    Так это ж СКОЛЬКО надо сьесть их..))

  17. #287
    Цитата Сообщение от frenchchokolate Посмотреть сообщение
    Если по логике - мышцУ поддерживает белковая еда, следовательно нужно перейти на угли и не нагружать еЯ, рахат лукум и диван
    По логике надо переходить на очень жесткую диету без углеводов, с минимумом белков - тогда организм, подъев все запасы, начнет "есть" мышцы".

    Чтобы поправиться, надо уменьшить количество приемов пищи, увеличив объем порции.

  18. #288
    Участник Аватар для Norita
    Регистрация
    19.01.2013
    Откуда
    Ситцевый край
    Сообщений
    4 805
    Цитата Сообщение от Shining Steel Посмотреть сообщение
    Так это ж СКОЛЬКО надо сьесть их..))
    А чо? 100 гр уже около 400 ккал. А халва вобще жуть какая калорийная

  19. #289
    Цитата Сообщение от Lex Посмотреть сообщение
    По логике надо переходить на очень жесткую диету без углеводов, с минимумом белков - тогда организм, подъев все запасы, начнет "есть" мышцы".

    Чтобы поправиться, надо уменьшить количество приемов пищи, увеличив объем порции.
    На сало?

  20. #290
    Цитата Сообщение от frenchchokolate Посмотреть сообщение
    На сало?
    Ну как минимум на клетчатку - овощи-фрукты.

  21. #291
    Спящий
    Регистрация
    10.04.2010
    Откуда
    Ростов-на-Дону
    Сообщений
    10 889
    Записей в дневнике
    100
    Цитата Сообщение от Norita Посмотреть сообщение
    А чо? 100 гр уже около 400 ккал. А халва вобще жуть какая калорийная
    100 г это много, половина пачки)

  22. #292
    Цитата Сообщение от Lex Посмотреть сообщение
    Ну как минимум на клетчатку - овощи-фрукты.
    Это разве не углеводы? Уж фрукты то
    Даже огурцы - сплошные угли
    http://www.calorizator.ru/product/vegetable/cucumber-1

    А вообще то избавляться от мышц - бред, имхо

  23. #293
    Участник Аватар для Kreslava
    Регистрация
    20.05.2009
    Откуда
    собянинск
    Сообщений
    30 788
    Записей в дневнике
    90
    Уже обсуждали на форуме, что все эти калории не более, чем бизнес.
    Развод для лохов.

  24. #294
    Цитата Сообщение от frenchchokolate Посмотреть сообщение
    Это разве не углеводы? Уж фрукты то
    Даже огурцы - сплошные угли
    http://www.calorizator.ru/product/vegetable/cucumber-1
    Вы сможете съесть столько огурцов за раз, чтобы они по калорийности сравнялись с куском лукума?

    В углеводах зло не столько калорийность, сколько способность резко повышать сахар в крови. Одни углеводы повышают, другие нет. Сахар - повышает, огурцы - вряд ли, ну не съесть столько огурцов)) Зато напиться вдоволь - вполне (95% огурцов - вода).

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от frenchchokolate Посмотреть сообщение
    Это разве не углеводы? Уж фрукты то
    Даже огурцы - сплошные угли
    http://www.calorizator.ru/product/vegetable/cucumber-1
    Вы сможете съесть столько огурцов за раз, чтобы они по калорийности сравнялись с куском лукума?

    В углеводах зло не столько калорийность, сколько способность резко повышать сахар в крови. Одни углеводы повышают, другие нет. Сахар - повышает, огурцы - вряд ли, ну не съесть столько огурцов)) Зато напиться вдоволь - вполне (95% огурцов - вода).

  25. #295
    .

  26. #296
    Цитата Сообщение от frenchchokolate Посмотреть сообщение
    На сало?
    Конечно! Сало и зелёные травы. Ну, чай ещё горячий нужен, чтобы евнухи ориентировались в пространстве, когда лукумом не пахнет. А то совсем нюх и страх не потеряют. А сало - продукт индивидуальный ))

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от frenchchokolate Посмотреть сообщение
    А вообще то избавляться от мышц - бред, имхо
    Так ув.Весне, вроде, не мышцы, а то, что кажется ей диспропорцией, не нравится.

  27. #297
    я при построениии рациона ориентирусь на гликемический индекс. И стараюсь питаться дробно., по мере возможности. Калории не считаю, только индекс имеет значение.

  28. #298
    Участник Аватар для Kreslava
    Регистрация
    20.05.2009
    Откуда
    собянинск
    Сообщений
    30 788
    Записей в дневнике
    90
    Цитата Сообщение от Герда Посмотреть сообщение
    я при построениии рациона ориентирусь на гликемический индекс. И стараюсь питаться дробно., по мере возможности. Калории не считаю, только индекс имеет значение.
    Ув. Герда, не подскажете, каким образом нужно ориентироваться на гликемический индекс при грамотном питании?

  29. #299
    Цитата Сообщение от Kreslava Посмотреть сообщение
    Ув. Герда, не подскажете, каким образом нужно ориентироваться на гликемический индекс при грамотном питании?
    Ув. Креслава, находим таблицу с гликемическими индексами продуктов ( погуглив, там выпадет много, найти наиболее полную) И готовить, выбирая продукты по ней. Например, хочется рыбы, смотрим в таблице, что из рыбного имеет наименьший индекс .Гарнир- тоже самое. Фрукты-овощи тоже самое. Постепенно многое запомнится, и увидев , скажем, кукурузу., в голове сразу всплывёт - гл. индекс-70, на фиг, на фиг. Например, у меня сегодня планируется на обед ( будут невестки, следят за фигурой) Суп из щавеля с телячьими фрикадельками, тушёный кролик ( раньше тушила с черносливом, но у него высокий индекс, забраковала чернослив) гарнир из коричневого риса, салат варёные кальмары+яйцо+зелёный лук+морская капуста.., ну и свежие овощи.
    Потом при таком подходе, по индексу, начинаешь выбирать уже автоматически, увидев какая разница в индексе между свежим творогом, даже жирным и сырниками.

  30. #300
    Участник Аватар для Kreslava
    Регистрация
    20.05.2009
    Откуда
    собянинск
    Сообщений
    30 788
    Записей в дневнике
    90
    Благодарю, ув. Герда

Страница 10 из 12 ПерваяПервая ... 789101112 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Как вернуть жену и ребёнка ?
    от akatnik в разделе Муж и жена. Проблемы семьи
    Ответов: 24
    Последнее сообщение: 29.09.2011, 20:28
  2. Хочу вернуть мужа от другой. Срочно нужна ваша помощь!
    от Laana в разделе Муж и жена. Проблемы семьи
    Ответов: 32
    Последнее сообщение: 21.09.2011, 16:28
  3. Неужели я сама все испортила? Как все вернуть назад....Помогите!!!!!!
    от Леся в разделе Любовь и Взаимоотношения
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 10.09.2011, 19:42
  4. Хочу вернуть мужа в семью,а свекровь между нами!
    от Alenychka в разделе Муж и жена. Проблемы семьи
    Ответов: 23
    Последнее сообщение: 23.08.2011, 19:29

Социальные закладки

Социальные закладки
Добавить тему в :
© Все права защищены. iVezha.ru, 2008-2016 - взгляды, стихи, новеллы, рисунки | На этом форуме по психологии можно получить бесплатную помощь психолога, консультацию психотерапевта онлайн. | Powered by vBulletin™ | Copyright © 2013 vBulletin Solutions, Inc. | Перевод: zCarot | Digital Point modules: Sphinx-based search