Страница 6 из 9 ПерваяПервая ... 3456789 ПоследняяПоследняя
Показано с 151 по 180 из 256
Тема:

И снова. Как бросить курить?

  1. #151
    Участник Аватар для Solar
    Регистрация
    05.08.2009
    Откуда
    Нижний Новгород
    Сообщений
    3 511
    Цитата Сообщение от sega1978 Посмотреть сообщение
    Как будто не отпустить себя в этот процесс наблюдения?..
    Да, не получается.

  2. #152
    Спящий
    Регистрация
    19.07.2010
    Откуда
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    2 619
    Записей в дневнике
    16
    Цитата Сообщение от Nefer Посмотреть сообщение
    Да, не получается.
    А где напряжение в теле при этом?..В груди есть?
    Ларис, а вы танцами случаем не занимаетесь?-)))

  3. #153
    Участник Аватар для Solar
    Регистрация
    05.08.2009
    Откуда
    Нижний Новгород
    Сообщений
    3 511
    Цитата Сообщение от sega1978 Посмотреть сообщение
    А где напряжение в теле при этом?..В груди есть?
    Ларис, а вы танцами случаем не занимаетесь?-)))
    Напряжение, пожалуй, в плечах...Но оно привычное уже, почти не ощущаю...
    Нет, к сожалению, не довелось заниматься танцами )))

  4. #154
    Участник Аватар для Solar
    Регистрация
    05.08.2009
    Откуда
    Нижний Новгород
    Сообщений
    3 511
    Цитата Сообщение от Nefer Посмотреть сообщение
    Напряжение, пожалуй, в плечах...Но оно привычное уже, почти не ощущаю...
    Нет, к сожалению, не довелось заниматься танцами )))
    Скорее, есть иллюзия расслабленного тела. Так вернее.

  5. #155
    Спящий
    Регистрация
    19.07.2010
    Откуда
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    2 619
    Записей в дневнике
    16
    Цитата Сообщение от Nefer Посмотреть сообщение
    Напряжение, пожалуй, в плечах...Но оно привычное уже, почти не ощущаю...
    Нет, к сожалению, не довелось заниматься танцами )))
    Доброе утро.

    А руки ведь с плеч начинаются. Например поднимаются руки во многом благодаря плечам...
    Лариса, расскажите пожалуйста, вы в бадминтон, теннис, либо же волейбол играете?Получается или не очень?..

  6. #156
    Участник Аватар для Solar
    Регистрация
    05.08.2009
    Откуда
    Нижний Новгород
    Сообщений
    3 511
    Цитата Сообщение от sega1978 Посмотреть сообщение
    Доброе утро.

    А руки ведь с плеч начинаются. Например поднимаются руки во многом благодаря плечам...
    Лариса, расскажите пожалуйста, вы в бадминтон, теннис, либо же волейбол играете?Получается или не очень?..
    Доброе утро, Сергей!
    Играла в юности и в бадминтон, и в настольный теннис, и в волейбол.
    Достаточно хорошо для любителя.

    Давно уже не играю.

  7. #157
    Спящий
    Регистрация
    19.07.2010
    Откуда
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    2 619
    Записей в дневнике
    16
    Цитата Сообщение от Nefer Посмотреть сообщение
    Доброе утро, Сергей!
    Давно уже не играю.
    Отчего же?

    Лариса, не припомните, а как мама относилась в детстве к вашим попыткам защитить свое, пусть даже с некоторой степенью агрессии защитить, например замахнуться на другого мальчика или девочку, отбирающего у вас игрушку? Либо даже к вашим попыткам замахнуться и стукнуть саму маму. У многих детей это бывает, но вот родители относятся к этому по разному. И это может иметь связь с тем постоянным напряжением в плечах, которое вы ощущаете. После ответа немного раскрою, что за связь-)

  8. #158
    Участник Аватар для Solar
    Регистрация
    05.08.2009
    Откуда
    Нижний Новгород
    Сообщений
    3 511
    Цитата Сообщение от sega1978 Посмотреть сообщение
    Отчего же?

    Лариса, не припомните, а как мама относилась в детстве к вашим попыткам защитить свое, пусть даже с некоторой степенью агрессии защитить, например замахнуться на другого мальчика или девочку, отбирающего у вас игрушку? Либо даже к вашим попыткам замахнуться и стукнуть саму маму. У многих детей это бывает, но вот родители относятся к этому по разному. И это может иметь связь с тем постоянным напряжением в плечах, которое вы ощущаете. После ответа немного раскрою, что за связь-)
    Как у всех было: ты же девочка, не дерись!
    А в отношении родителей даже помыслить о таком не могла. У меня не было ничего "именно моего". То есть того, что нужно было защищать.

  9. #159
    Спящий
    Регистрация
    19.07.2010
    Откуда
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    2 619
    Записей в дневнике
    16
    Как у всех было: ты же девочка, не дерись!
    И все?..А как же "девочке" тогда поступить, если драться нельзя?
    А ведь нередко именно таким простым родительским наставлением и начинает нередко формироваться запрет на выражение чувств. Хотя бы даже тех негативных чувств, возбуждений, которые ребенок пытается выразить вот так, замахнувшись и пытаясь стукнуть. Так ребенок, которому не показывают как можно по другому выразить это, но запрещают выражать это так, как он пока способен, привыкает к тому, что это надо сдерживать. А если мама еще и бьет его за его попытки, кричит, раздражается, то ребенок, в силу его способностей, понимает в основном одно - Мама меня не любит, когда я так делаю. Что может быть страшнее для него, чем то, что мама меня не любит?..У ребенка в этой ситуации нет другого выхода, кроме как прекратить это делать. Но какой ценой...Ведь помощников в этом, кроме его тела, у ребенка нет, никто ему не показывает, как это можно сделать по другому. Видите, Ларис, как к телу плавно подошли? Тело, мыщцы...Чтобы замахнуться и ударить, надо ведь поднять руку, для начала, а чтобы ее поднять, надо задействовать мышцы плеча-) Но делать этого ребенку "нельзя". И тело помогает. Как? Напряжением мыщц, которые способны удержать тело от запретного поступка. Мышц плеча, как я уже выше написал...И это напряжение, если с ним не работать, так по жизни и идет с человеком. Вся беда еще в том, что тело неотделимо от психоэмоциональной сферы. И там, где требуется расслабиться, никак не получается. Припомните про тот запрет, идущий из детства, что выше описал. И более того, в силу неотделимости тела от психоэмоциональной сферы, запрет налагается не только на действие, требующее расслабления, но и на чувство его вызывающее...Потому вы и ответили на мой вопрос про ощущения при курении - "Трансовое состояние".

    Вот так нередко формируется то, что во взрослости проявляется постоянным напряжением, например в плечах.И это, увы, далеко не миф и не просто красивое объяснение.

  10. #160
    Участник Аватар для Solar
    Регистрация
    05.08.2009
    Откуда
    Нижний Новгород
    Сообщений
    3 511
    Спасибо, Сергей!
    Выходит, к решению можно подходить со стороны тела?

    То есть, прорабатывая этот плечевой зажим?

  11. #161
    Участник Аватар для Solar
    Регистрация
    05.08.2009
    Откуда
    Нижний Новгород
    Сообщений
    3 511
    Да, мне сложно на кого-то замахнуться... такой внутренний запрет...В ответ меня накажут. Всё верно.
    Нельзя проявлять негатив в отношении кого либо. Это нехорошо.
    Удобная умненькая послушная девочка.
    Последний раз редактировалось Solar; 22.06.2011 в 10:42.

  12. #162
    Цитата Сообщение от Nefer Посмотреть сообщение
    Спасибо, Сергей!
    Выходит, к решению можно подходить со стороны тела?

    То есть, прорабатывая этот плечевой зажим?
    Nefer, и даже на авке его видно )))

  13. #163
    Участник Аватар для Solar
    Регистрация
    05.08.2009
    Откуда
    Нижний Новгород
    Сообщений
    3 511
    Цитата Сообщение от Lumine Посмотреть сообщение
    Nefer, и даже на авке его видно )))
    Это на оражевой что ле? ))))))))))))
    В жизни не всё так страшно. ))

  14. #164
    Спящий
    Регистрация
    19.07.2010
    Откуда
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    2 619
    Записей в дневнике
    16
    Цитата Сообщение от Nefer Посмотреть сообщение
    Спасибо, Сергей!
    Выходит, к решению можно подходить со стороны тела?

    То есть, прорабатывая этот плечевой зажим?
    К "решению" лучше подходить с обоих сторон.
    Поясню немного. Дело в том, что действительно существуют специальные методики и упражнения, которые позволяют работать с мышечными напряжениями, как индивидуально, так и при групповой работе. Причем разные упражнения специфичны для разных мышечных блоков. Но есть один нюанс. Упражнения приводят к уходу напряжения, то есть к расслаблению, но в таком случае может быть открыт доступ к тому переживанию, которое связано с этим напряжением. И помочь проработать (принять, пережить) "забытое" и "запретное" переживание должен психотерапевт. А это невозможно без доверительных, психотерапевтических взаимоотношений. Потому и есть такая вещь, как телесно-ориентированная психотерапия-)

    Лариса, а где еще замечали у себя напряжения?

  15. #165
    Цитата Сообщение от Nefer Посмотреть сообщение
    Это на оражевой что ле? ))))))))))))
    В жизни не всё так страшно. ))
    Аха читаю тему, похоже, но по-своему...в детстве замахивалась легко, и даже мальчишек могла колотить, когда "приставали", а вот во-взрослом возрасте кого хотелось "колотнуть", ан уже нельзя

  16. #166
    Спящий
    Регистрация
    19.07.2010
    Откуда
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    2 619
    Записей в дневнике
    16
    Цитата Сообщение от Nefer Посмотреть сообщение
    Да, мне сложно на кого-то замахнуться... такой внутренний запрет...В ответ меня накажут. Всё верно.
    Нельзя проявлять негатив в отношении кого либо. Это нехорошо.
    Удобная умненькая послушная девочка.
    Нередко рука об руку со "сложно замахнуться" идет "сложно даже дать себе переживать чувства, сопровождающие замахивание".

  17. #167
    Участник Аватар для Solar
    Регистрация
    05.08.2009
    Откуда
    Нижний Новгород
    Сообщений
    3 511
    Цитата Сообщение от sega1978 Посмотреть сообщение
    К "решению" лучше подходить с обоих сторон.
    Поясню немного. Дело в том, что действительно существуют специальные методики и упражнения, которые позволяют работать с мышечными напряжениями, как индивидуально, так и при групповой работе. Причем разные упражнения специфичны для разных мышечных блоков. Но есть один нюанс. Упражнения приводят к уходу напряжения, то есть к расслаблению, но в таком случае может быть открыт доступ к тому переживанию, которое связано с этим напряжением. И помочь проработать (принять, пережить) "забытое" и "запретное" переживание должен психотерапевт. А это невозможно без доверительных, психотерапевтических взаимоотношений. Потому и есть такая вещь, как телесно-ориентированная психотерапия-)
    Танатотерапию проходила одно время, плотно занималась.

    Лариса, а где еще замечали у себя напряжения?
    Челюстное. Контроль.
    Спина. Руки.

  18. #168
    Цитата Сообщение от sega1978 Посмотреть сообщение
    Потому и есть такая вещь, как телесно-ориентированная психотерапия-)
    Довольно странный и противоречивый подход, на мой взгляд. Или он не всем показан, или нужно быть таким крутым специалистом, чтобы был положительный результат, а не только "головная боль".

  19. #169
    Спящий
    Регистрация
    19.07.2010
    Откуда
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    2 619
    Записей в дневнике
    16
    Челюстное.
    Проявления гнева, крик, слезы на людях - это все у вас под запретом?..

    Спина. Руки.
    А как у вас с дыханием, чувства нехватки воздуха, зевота, часто бывают? И опять же гнев.Обычно в этой области "запирается" способность переживать чувство гнева.

  20. #170
    Цитата Сообщение от Nefer Посмотреть сообщение
    Наступила критическая точка. И курить надоело, и бросить не могу. Чего не хватает?
    Может быть, железной руки извне? Те, кто рядом со мной, уже давно смирились с таким моим милым недочётом и давно уже ничего не требуют от меня.То, что собственной воли маловато для этого процесса - я уже поняла и по бОльшей части смирилась с тем, что я слабовольна.)))

    Курю уже очень давно. Стаж такой, что и озвучить страшно.))))
    Про зависимости знаю. Механизмы разбирала. Карра читала, и, наоборот, начала курить чаще.))))
    Нервничаю - курю. Спокойная - ещё причина для "покурить". Если идёт напряжённая работа , то сигарета - это шанс передохнуть, сделать перерыв. Ну и момент сбегания тут тоже есть.
    Это уже, я так понимаю, образ жизни.
    Вот представила, что я осталась без сигарет. И с ужасом понимаю, что эти минутные промежутки времени чем-то придётся заполнять.
    Бросала два раза в жизни. Оба случая были связаны с беременностью. Только такая веская причина послужила причиной для бросания. И эти ломки, как вспомнишь - жутко становится. Бегала нервная по квартире в поисках хоть половинки, хоть остаточка сигареты....)))))
    В общем, крик души...
    Пока тело не закричало )))))
    Может, старое народное средство, Лариса? )))

    Покупаешь блок самых крепких и противных сигарет. А то - папирос ) Садишься, и - начинаешь курить. Пока конкретно в глазах не позеленеет)) Мне в детстве помогло )

  21. #171
    Участник Аватар для Solar
    Регистрация
    05.08.2009
    Откуда
    Нижний Новгород
    Сообщений
    3 511
    Цитата Сообщение от sega1978 Посмотреть сообщение
    Проявления гнева, крик, слезы на людях - это все у вас под запретом?..
    Да. Это табу. Недопустимо.
    Если поплакать, то только когда никто не видит.
    И внешне я абсолютно владею собой даже в критических ситуациях. Именно внешне.

    А как у вас с дыханием, чувства нехватки воздуха, зевота, часто бывают? И опять же гнев.Обычно в этой области "запирается" способность переживать чувство гнева.
    Нехватки воздуха нет. зевоты тоже. Гнев част, но подавляем.

  22. #172
    Участник Аватар для Solar
    Регистрация
    05.08.2009
    Откуда
    Нижний Новгород
    Сообщений
    3 511
    Цитата Сообщение от Фидель Посмотреть сообщение
    Может, старое народное средство, Лариса? )))

    Покупаешь блок самых крепких и противных сигарет. А то - папирос ) Садишься, и - начинаешь курить. Пока конкретно в глазах не позеленеет)) Мне в детстве помогло )
    Аха, я думала про это. У меня коллега рассказывал, что он так курить босал. Таких ужастиков о своём состоянии нарассказывал, что брррр...))))
    Темнота вглазах, тошнота, потеря ориентации в пространстве и все прелести...

  23. #173
    Участник Аватар для Solar
    Регистрация
    05.08.2009
    Откуда
    Нижний Новгород
    Сообщений
    3 511
    Цитата Сообщение от Nefer Посмотреть сообщение
    Гнев част, но подавляем.
    Этакие взрывики внутри.

  24. #174
    Курить бросила, делая всего 2 вещи:

    1. Не покупая сигареты;
    2. Не стреляя сигареты.

    Этого достаточно

  25. #175
    Участник Аватар для Solar
    Регистрация
    05.08.2009
    Откуда
    Нижний Новгород
    Сообщений
    3 511
    Сергей, у меня такое впечатление, что я Вам очень односложно отвечаю. Если это так, скажите. Я постараюсь писать больше.

    Я просто пытаюсь передать суть без уездов в левые канавы.

  26. #176
    Спящий
    Регистрация
    19.07.2010
    Откуда
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    2 619
    Записей в дневнике
    16
    Цитата Сообщение от Nefer Посмотреть сообщение
    Я постараюсь писать больше.
    Лариса, если у вас есть желание, можем просто порисовать и повырезать ножницами, помимо вербального общения-)
    Понадобиться несколько листов бумаги, несколько цветных карандашей и ножницы.

    Помастерим?-)

  27. #177
    Участник Аватар для Эффи
    Регистрация
    07.01.2010
    Откуда
    Vladimir
    Сообщений
    2 767
    Записей в дневнике
    11
    ))) Привет вам!

    ... Очень люблю вырезать снежинки из фольги. С детства. Очччень красивые они у меня! Но это - под Новый год лишь.

    Я просто))). Ларис, как дела? Я - с тобой!

  28. #178
    Спящий
    Регистрация
    19.07.2010
    Откуда
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    2 619
    Записей в дневнике
    16
    Цитата Сообщение от Effort Посмотреть сообщение
    ))) Привет вам!
    ... Очень люблю вырезать снежинки из фольги. С детства. Очччень красивые они у меня! Но это - под Новый год лишь.
    Можете присоединяться к мастерению-) Если углядели в этой теме что-то, что вам оказалось близко.
    Немного поясню. Это рисование с вырезанием на самом деле своеобразный метод диагностики и категоризации телесной проблематики-)Кроме приятного совместного времяпровождения...

    Так что если хотите - присоединяйтесь. Нужны разноцветные фломастеры или карандаши 7-ми цветов и столько же листов бумаги формата А4.

  29. #179
    Участник Аватар для Solar
    Регистрация
    05.08.2009
    Откуда
    Нижний Новгород
    Сообщений
    3 511
    Цитата Сообщение от sega1978 Посмотреть сообщение
    Лариса, если у вас есть желание, можем просто порисовать и повырезать ножницами, помимо вербального общения-)
    Понадобиться несколько листов бумаги, несколько цветных карандашей и ножницы.

    Помастерим?-)
    С удовольствием, Сергей!
    Только мне уже надо уходить, так жаль.(((
    Давайте завтра...
    Вот прямо на секундочку забежала в тему посмотреть...

  30. #180
    Спящий
    Регистрация
    19.07.2010
    Откуда
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    2 619
    Записей в дневнике
    16
    Цитата Сообщение от Nefer Посмотреть сообщение
    С удовольствием, Сергей!
    Только мне уже надо уходить, так жаль.(((
    Давайте завтра...
    Вот прямо на секундочку забежала в тему посмотреть...
    Мне тоже нужно уходить-)Завтра продолжим.
    Хорошего вам вечера.

Страница 6 из 9 ПерваяПервая ... 3456789 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Кто знает как бросить курить? Помогите- это меня убивает!!!
    от Элина в разделе Консультации по другим тематикам
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 24.12.2012, 09:59
  2. Ответов: 454
    Последнее сообщение: 07.05.2012, 11:26
  3. Как захотеть, не подумайте дурного, но ...всего лишь бросить курить?
    от Солнце в разделе Консультации по другим тематикам
    Ответов: 23
    Последнее сообщение: 11.02.2012, 12:09

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки
Добавить тему в :
© Все права защищены. iVezha.ru, 2008-2016 - женская сексуальность | На этом форуме по психологии можно получить бесплатную помощь психолога, консультацию психотерапевта онлайн. | Powered by vBulletin™ | Copyright © 2013 vBulletin Solutions, Inc. | Перевод: zCarot | Digital Point modules: Sphinx-based search