Что делать с патологической рассеянностью?

[Лия Принцесса]

Как у вас с ненавистью "из детства"?

я не помню. Что-то близкое было когда я защищая младшего брата от диктатуры одного мальчишки, ударила его в ярости. Целилась в спину,он обернулся,разбила ему нос. Так я обычно "решала"разногласия с братом. Это был первый раз на моей памяти, и последний,когда я такой способ применила к кому-то другому.

а в чем выражается?

с работой сложности,потому как могу забыть сделать повседневные или важные дела. В личной жизни-как уже писала,мой любимый мужчина нервничает из-за того,что со мной не безопасно.

[desperate*]

с работой сложности,потому как могу забыть сделать повседневные или важные дела. В личной жизни-как уже писала,мой любимый мужчина нервничает из-за того,что со мной не безопасно.

скажите, вы вот когда дверь, например, забываете запереть - вы забываете это сделать потому, что о чем-то другом думаете?

простите за странный вопрос, вы случайно не знаете английский язык?

[avenir*]

я не помню. Что-то близкое было когда я защищая младшего брата от диктатуры одного мальчишки, ударила его в ярости. Целилась в спину,он обернулся,разбила ему нос. Так я обычно "решала"разногласия с братом. Это был первый раз на моей памяти, и последний,когда я такой способ применила к кому-то другому.

Вы сдерживаете себя?
Вы всегда сдерживаете себя "гасите"?

[Лия Принцесса]

скажите, вы вот когда дверь, например, забываете запереть - вы забываете это сделать потому, что о чем-то другом думаете?

У меня повседневные дела на автомате делаются, да, я думаю о другом, или просто забываю проверить выполнение дел, которые делаются ежедневно.
А "неповседневные", ход которых надо продумать - что и как нужно сделать, что бы не было последствий ненужных - тут я просто не догадываюсь, что именно об нужно было продумать и предугадать последствия.

простите за странный вопрос, вы случайно не знаете английский язык?

Знаю на уровне "читаю и перевожу со словарем". Это важно?

Вы сдерживаете себя?
Вы всегда сдерживаете себя "гасите"?

Да, сдерживаю себя очень часто. Наверно НЕ сдерживаю только с любимым и с братом, и то не всегда. Хотя в последнее время научилась худо-бедно отстаивать свои границы. Но это не гнев. Так же недавно в минуты "гашения" стала проговаривать свои чувства по отдельности, в том числе и гнев, становится немного легче, иногда полностью, и без осадка.
Кстати,довелось проходить тест по агрессивности - у меня или ноль или один балл был по ней.

[avenir*]

Да, сдерживаю себя очень часто. Наверно НЕ сдерживаю только с любимым и с братом, и то не всегда. Хотя в последнее время научилась худо-бедно отстаивать свои границы. Но это не гнев. Так же недавно в минуты "гашения" стала проговаривать свои чувства по отдельности, в том числе и гнев, становится немного легче, иногда полностью, и без осадка.
Кстати,довелось проходить тест по агрессивности - у меня или ноль или один балл был по ней.

Получается
Вы подавлены собственным поведением
И, вы довольно легко и часто бываете раздражены внутренне
Т.е. вы умело маскируетесь
Значит вы живете в состоянии постоянного внутреннего дикомфорта
Например, когда туфли жмут

[desperate*]

У меня повседневные дела на автомате делаются, да, я думаю о другом, или просто забываю проверить выполнение дел, которые делаются ежедневно.

получается, что вы как бы разделены на две части - одна часть "живет" в реальном мире, но функционирует при этом практически на автомате, а другая часть витает где-то в облаках... поделитесь о чем вы обычно думаете, когда вы не "здесь и сейчас"? если у вас это не вызывает дискомфорта, конечно.

Знаю на уровне "читаю и перевожу со словарем". Это важно?

просто хотел вам дать упражнение. не уверен, что найду на русском...

[Ergin*]

я такая же с детсва, у меня всё падает из рук, чем-то люблю облиться, шлёпнуться в грязь и т.п. не борюсь никак с этим

[Лия Принцесса]

Получается
Вы подавлены собственным поведением

Да, похоже.

И, вы довольно легко и часто бываете раздражены внутренне

Я не раздражаюсь легко.. Ну как мне кажется. Но большую часть из этого раздражения я действительно скрываю, как вы правильно отметили -

Т.е. вы умело маскируетесь

Значит вы живете в состоянии постоянного внутреннего дикомфорта

Не постоянного, но дискомфорт - именно по части маскировки - есть.

Например, когда туфли жмут

Туфли можно снять. А что здесь "снимать" - я не знаю.

получается, что вы как бы разделены на две части - одна часть "живет" в реальном мире, но функционирует при этом практически на автомате, а другая часть витает где-то в облаках... поделитесь о чем вы обычно думаете, когда вы не "здесь и сейчас"? если у вас это не вызывает дискомфорта, конечно.

Не хотелось бы быть разделенной))
Думаю много о чем.. Обо всем )) О том, что окружает меня вокруг, о обудущем, о прошлом, перевариваю некоторые диалоги-эмоции, планы на ближайшее будущее(ну что бы не забыть ) и др.

просто хотел вам дать упражнение. не уверен, что найду на русском...

Давайте, на чем найдете)) Попробую перевести. А цель и суть упражнения знаете?

[Лия Принцесса]

я такая же с детсва, у меня всё падает из рук, чем-то люблю облиться, шлёпнуться в грязь и т.п. не борюсь никак с этим

помимо себя я причиняю неприятности и другим людям. Из-за себя я не расстраиваюсь.

[zinson1*]

ОШО много пишет об Осознанности, умении присутствовать в каждом настоящем моменте, осознавать себя..
Есть и у других авторов.
Мне помогло. А то была привычка - делать, думать и говорить что-то разное одновременно..незаметно для себя при этом выключаешься из какого-нибудь одного состояния ненадолго и соответственно забывчивость, рассеянность..

Люди, прошу помощи. Кто бы мне верил, что сил у меня ни на что не осталось. 2 года проблем, как снежный ком, разрешала всё , но так устала, что голова уже совершенно не соображает, на автомате работаю, сил ни на что нет. 2 года постоянных проблем, суды вымотали все нервы, финансы пострадали, с ребёнком непонимание. на себя сил нет, с документами не справляюсь, лежу, как скотина лежу. Ни планов, 2 года назад успешная, всегда ухоженная, все проблемы решающая женщина, сейчас иногда посещают совершенно дурные мысли, не вижу просвета. здоровье подкачало, столько предательства со стороны близких, в личной жизни крах полный, в работе тоже, никогда не была неудачницей, не справляюсь уже ни с чем. Сил нет. Знаю, что можно было бы, но сил ни на что уже не осталось. Я знаю, когда люди молча идут на страшные поступки. Это, наверное, такое состояние. Еле отбила на судах последнее:недвижимость, с потерями, но отбила. Сейчас немного бы надо, чтобы прорваться, но ползу, отползаю , как тяжело раненный зверь, жить не могу в таком состоянии, одна всю жизнь прожила. Устала от всех проблем. Так устала, что ничего не надо стало. представьте, нет ни мечты, ни планов, никаких желаний. Кроме того, чтобы никто и ничто не дергало, не могу даже ребёнку помочь. В голове все смешалось, даже ценностей не осталось, кажется. Сполошное разочарование в себе, в людях, не знаю,как жить, как быть, как выйти из этого состояния. Помогите. как-нибудь, надо бы для ребёнка ещё жить, кризис возраста . может впридачу? не хочу быть нищей. не хочу быть обузой. не хочу быть такой. 20 лет не отдыхала, 20 лет на себе всё успешно несла, 2 года кризиса, неурядиц. штрафов. судов, измотали вконец.

[desperate*]

Не хотелось бы быть разделенной))
Думаю много о чем.. Обо всем )) О том, что окружает меня вокруг, о обудущем, о прошлом, перевариваю некоторые диалоги-эмоции, планы на ближайшее будущее(ну что бы не забыть ) и др.

ну раз разделяетесь, то вам это что-то дает. возможно эти диалоги-эмоции для вас очень важны. намного важнее того, что происходит в настоящем.

Давайте, на чем найдете)) Попробую перевести. А цель и суть упражнения знаете?

угу. цель упражнения - оставаться в реальности и не улетать в облака
http://www.mindfulnessmeditationcent...ractBasics.htm

[avenir*]

Туфли можно снять. А что здесь "снимать" - я не знаю.

Вы не довольны собой
И вы давно согласились с тем, что вы такая
Но вам это не нравится
Досада
Есть, чего вы терпеть не можете?

[Лия Принцесса]

ну раз разделяетесь, то вам это что-то дает. возможно эти диалоги-эмоции для вас очень важны. намного важнее того, что происходит в настоящем.

Конечно важно)) Моя внутрення жизнь мне с детства важна. По с равнению с прошлыми годами- я сейчас намного меньше "улетаю". Раньше я много мечтала и думало о том, "что было бы если".
А выгода есть. Погружаясь в себя - я могу не замечать того, что мир не такой идеальный, как я хочу о нем думать. И у меня тогда не будет повода чувствовать-выплескивать свою агрессию. Как-то так.

угу. цель упражнения - оставаться в реальности и не улетать в облака
http://www.mindfulnessmeditationcent...ractBasics.htm

Спасибо)

Есть, чего вы терпеть не можете?

Я не знаю. Если буквально отвечать на ваш вопрос - то стерепь я могу все. Явного отвращения не испытывала. Яркого постоянного раздражения - тоже.

[avenir*]

Я не знаю. Если буквально отвечать на ваш вопрос - то стерепь я могу все. Явного отвращения не испытывала. Яркого постоянного раздражения - тоже.

Да вы сможете
Вы это и делаете всегда
Вы проверяете себя
Зачем думаете вам ваш максимализм?

[Лия Принцесса]

Да вы сможете
Вы это и делаете всегда
Вы проверяете себя
Зачем думаете вам ваш максимализм?

проверяю.. Возможно. Смогу ли я удержаться и не выпустить агрессию из себя.Может все мое нежелание видеть негативное в других -это для того, что бы не видеть это в себе.

[avenir*]

проверяю.. Возможно. Смогу ли я удержаться и не выпустить агрессию из себя.Может все мое нежелание видеть негативное в других -это для того, что бы не видеть это в себе.

Существует понятие баланса, гармонии
Иногда мы склонны искажать явное.
"Меня обманывать не надо, я сам обманываться рад" (М. Лермонтов)
Дамоклов меч, как дамоклов меч
Вы боитесь проявлять себя на все 100
Вы давно "сдерживаете" себя?

[Лия Принцесса]

Существует понятие баланса, гармонии

Да, гармонии в восприятии мира таким какой он есть мне не хватает. Но балнас в чем? что бы я столько же ругалась, сколько и была миролюбива? Так не хочу.

Иногда мы склонны искажать явное.
"Меня обманывать не надо, я сам обманываться рад" (М. Лермонтов)
Дамоклов меч, как дамоклов меч

Это вы о чем?

Вы боитесь проявлять себя на все 100

Да, боюсь. Я не знаю, на что буду способна , если не буду сдерживаться. Насколько буду разрушительной. Худой мир все же лучше доброй ссоры.

Вы давно "сдерживаете" себя?

Судя по тому, что я с детства такая - то с детства. Помню, меня раздражала мояч двоюродная сестра, потому что ее ставили мне в пример, сейчас мы очень близки, обсуждали детство, она не замечала моего недовольства тогда.

[avenir*]

Да, гармонии в восприятии мира таким какой он есть мне не хватает. Но балнас в чем? что бы я столько же ругалась, сколько и была миролюбива? Так не хочу.

Как хочу?
Многие "думают", что имеют выбор.
А выбора нет.
Есть иллюзия выбора. Это, как дорога, по которой двигаешься и это "смысл всего", и "не свобода".
Многие же, ходят возле дороги. И рассуждают о свободе, гармонии, ходя по кругу.
Гармония восприятия - это отказ от собственной оценки происходящего
Приятие "всего", как есть - ровно и спокойно.
Ругаться и демонстрировать миролюбие - одинаковый тупик

Это вы о чем?

О том, что мы в основном " заблуждаемся"
И следуем своим установкам даже во вред себе

Да, боюсь. Я не знаю, на что буду способна , если не буду сдерживаться. Насколько буду разрушительной. Худой мир все же лучше доброй ссоры.

Вы так с вызовом говорите) "да, боюсь"
Вы знаете больше чем можете себе представить, хоть и чувствуете себя порой, как слон в посудной лавке.

Судя по тому, что я с детства такая - то с детства

С детства конечно.
Вы повторяете поведение близкого человека.
Вы очень хорошо и без труда умеете понимать многое без слов
Кстати, мой отец был ростовчанин.
Я до армии жил в Краснодарском крае, в Ейске учился
Привет Родине)

[Лия Принцесса]

Как хочу?

Гармония восприятия - это отказ от собственной оценки происходящего
Приятие "всего", как есть - ровно и спокойно.
Ругаться и демонстрировать миролюбие - одинаковый тупик

Да, именно так и хочу.

О том, что мы в основном " заблуждаемся"
И следуем своим установкам даже во вред себе

Согласна. Некоторые "вредные " установки у меня уже получилось убрать у себя.

Вы так с вызовом говорите) "да, боюсь"
Вы знаете больше чем можете себе представить, хоть и чувствуете себя порой, как слон в посудной лавке.

Возможно.. Знаю, что если не буду сдерживаться - то буду грубить. При эжтом учитывая мои страхи - грубить я не умею - и буду плакать от бессилия))

С детства конечно.
Вы повторяете поведение близкого человека.

папа возможно. Видела очень редко, как он ругается. И только сравнительно недавно стала замечать, что это не от силы, а от слабости(((((((

Вы очень хорошо и без труда умеете понимать многое без слов

Возможно.

Кстати, мой отец был ростовчанин.
Я до армии жил в Краснодарском крае, в Ейске учился
Привет Родине)

Передала привет)))))) От Родины ответный ловите))

[Liliannna*]

Люди, прошу помощи. Кто бы мне верил, что сил у меня ни на что не осталось. 2 года проблем, как снежный ком, разрешала всё , но так устала, что голова уже совершенно не соображает, на автомате работаю, сил ни на что нет. 2 года постоянных проблем, суды вымотали все нервы, финансы пострадали, с ребёнком непонимание. на себя сил нет, с документами не справляюсь, лежу, как скотина лежу. Ни планов, 2 года назад успешная, всегда ухоженная, все проблемы решающая женщина, сейчас иногда посещают совершенно дурные мысли, не вижу просвета. здоровье подкачало, столько предательства со стороны близких, в личной жизни крах полный, в работе тоже, никогда не была неудачницей, не справляюсь уже ни с чем. Сил нет. Знаю, что можно было бы, но сил ни на что уже не осталось. Я знаю, когда люди молча идут на страшные поступки. Это, наверное, такое состояние. Еле отбила на судах последнее:недвижимость, с потерями, но отбила. Сейчас немного бы надо, чтобы прорваться, но ползу, отползаю , как тяжело раненный зверь, жить не могу в таком состоянии, одна всю жизнь прожила. Устала от всех проблем. Так устала, что ничего не надо стало. представьте, нет ни мечты, ни планов, никаких желаний. Кроме того, чтобы никто и ничто не дергало, не могу даже ребёнку помочь. В голове все смешалось, даже ценностей не осталось, кажется. Сполошное разочарование в себе, в людях, не знаю,как жить, как быть, как выйти из этого состояния. Помогите. как-нибудь, надо бы для ребёнка ещё жить, кризис возраста . может впридачу? не хочу быть нищей. не хочу быть обузой. не хочу быть такой. 20 лет не отдыхала, 20 лет на себе всё успешно несла, 2 года кризиса, неурядиц. штрафов. судов, измотали вконец.

Вам стоит отдохнуть морально, отвлечься от судов и др. проблем. После работы или когда у вас получается, проводите больше времени с ребенком ведь он ваша цель. Гуляйте вместе общайтесь играйте в игры, устройте пикник. Это конечно как первые шажочки к востановлению сил, но впереди еще огромная работа. Если хотите можете сходить в храм помолится, поплакать это может немного облегчить то что вы сейчас переживаете. Так как вы многое пережили, Вы сильная, очень сильная. Эта Ваша сила и желание помочь своему ребенку, поможет и Вам. Главное не огорчайтесь, что через такие трудности прошли. Ваша награда это то что Вы отстояли свое и все у вас получится. Вы сильная!

[Лия Принцесса]

Люди, прошу помощи. Кто бы мне верил, что сил у меня ни на что не осталось. 2 года проблем, как снежный ком, разрешала всё , но так устала, что голова уже совершенно не соображает, на автомате работаю, сил ни на что нет. 2 года постоянных проблем, суды вымотали все нервы, финансы пострадали, с ребёнком непонимание. на себя сил нет, с документами не справляюсь, лежу, как скотина лежу. Ни планов, 2 года назад успешная, всегда ухоженная, все проблемы решающая женщина, сейчас иногда посещают совершенно дурные мысли, не вижу просвета. здоровье подкачало, столько предательства со стороны близких, в личной жизни крах полный, в работе тоже, никогда не была неудачницей, не справляюсь уже ни с чем. Сил нет. Знаю, что можно было бы, но сил ни на что уже не осталось. Я знаю, когда люди молча идут на страшные поступки. Это, наверное, такое состояние. Еле отбила на судах последнее:недвижимость, с потерями, но отбила. Сейчас немного бы надо, чтобы прорваться, но ползу, отползаю , как тяжело раненный зверь, жить не могу в таком состоянии, одна всю жизнь прожила. Устала от всех проблем. Так устала, что ничего не надо стало. представьте, нет ни мечты, ни планов, никаких желаний. Кроме того, чтобы никто и ничто не дергало, не могу даже ребёнку помочь. В голове все смешалось, даже ценностей не осталось, кажется. Сполошное разочарование в себе, в людях, не знаю,как жить, как быть, как выйти из этого состояния. Помогите. как-нибудь, надо бы для ребёнка ещё жить, кризис возраста . может впридачу? не хочу быть нищей. не хочу быть обузой. не хочу быть такой. 20 лет не отдыхала, 20 лет на себе всё успешно несла, 2 года кризиса, неурядиц. штрафов. судов, измотали вконец.

Откройте свою тему, а то здесь ваше сообщение затерялось.

[avenir*]

Да, именно так и хочу.

Этого мало и много
Мы можем хотеть и не хотеть
Наше "хочу" субъективно.
Наше "не хочу" необоснованно
Мы путаемся в своих притязаниях.
В детстве, мне довелось пасти коров, совхозное стадо, в числе других пацанов.
В стаде была одна корова, она была без рогов, её звали "Камолая"
Все коровы с рогами и бодливые боязливые. А Камолая была необыкновенная.
Я находил её в стаде и мог подойти близко и гладить её. Смотреть в её огромные синие добрые коровьи глаза.
В которых отражалось всё, весь мир и я. Она стояла "молчала" и в её спокойствии была мудрость и беззащитность.
Мне до сих пор верится, что она понимала больше чем все мудрецы

И только сравнительно недавно стала замечать, что это не от силы, а от слабости(((((((

Недавно вы стали мудрее)
Вы частенько задумываетесь?
Ответьте тогда, что мы делаем "от силы"?

[Лия Принцесса]

Этого мало и много

Думаю именно четкое осознание цели, результата дает возможность добится именно этого.

Вы частенько задумываетесь?

Да, часто

Ответьте тогда, что мы делаем "от силы"?

"От силы" - мы сохраняем истинное спокойствее. Мудрость. Вот корова ваша описанная - сильная)) Сила в спокойной беззащитности. Сила в умении реагировать на то, что здесь и сейчас, а не на то, что может случится или уже случилось.Сила - это когда сколько бы неожиданных ударов не получил - все равно не будешь ходить с выставленным мечом и щитом. И при этом уметь в любую минут отражать удар.
От силы - мы даем возможность другим быть другими. От силы - мы не боимся ошибаться.

[avenir*]

Думаю именно четкое осознание цели, результата дает возможность добится именно этого.

Это вера.
Когда мы "садим" картошку например, мы неосознанно верим, что делаем правильно.
Если бы рядом появился человек не знающий. Он бы мог сказать, что ты делаешь, зачем ты закапываешь еду.
Так бывает в жизни и "рассеянность" мешает осознанию.

Да, часто

Вы думаете, что думаете избирательно, или
Мысли сами приходят и уходят?

"От силы" - мы сохраняем истинное спокойствее. Мудрость. Вот корова ваша описанная - сильная)) Сила в спокойной беззащитности. Сила в умении реагировать на то, что здесь и сейчас, а не на то, что может случится или уже случилось.Сила - это когда сколько бы неожиданных ударов не получил - все равно не будешь ходить с выставленным мечом и щитом. И при этом уметь в любую минут отражать удар.
От силы - мы даем возможность другим быть другими. От силы - мы не боимся ошибаться.

Мне понравилось, что вам понравилась "моя" Камолая.
Откуда сила, что дает силу?

[Лия Принцесса]

Это вера.
Когда мы "садим" картошку например, мы неосознанно верим, что делаем правильно.

ну почему неосознанно? Как раз таки мы знаем, что вырастет еще больше картошки, и можно будет прожить год без голода.
.

Так бывает в жизни и "рассеянность" мешает осознанию.

Осознанию "здесь и сейчас"? Да, согласна.

Вы думаете, что думаете избирательно, или
Мысли сами приходят и уходят?

Чаще все сами уходят и приходят. Но у меня стало получаться отслеживать, что мои мысли заводят меня "не туда" и перенаправлять их.

Откуда сила, что дает силу?

Наверно частично - из детства, раннего, когда получаешь необходимую "дозу" любви, принятия, доверия к миру. И частично - сила приходит с опытом.

[avenir*]

ну почему неосознанно? Как раз таки мы знаем, что вырастет еще больше картошки, и можно будет прожить год без голода.

Не осознанно, потому что нет сомнений
Мы не тратимся на раздумья, просто садим.
"Действия" Камолой, как раз демонстрируют её "знание, веру", как будто она "знает" наперед и ведет себя уверенно и спокойно.
Рассеянность, признак рассредоточения.
Когда человек "занят" трудноразрешимой задачей

Чаще все сами уходят и приходят. Но у меня стало получаться отслеживать, что мои мысли заводят меня "не туда" и перенаправлять их.

Выбор, вам легко делать, когда надо выбирать?

Наверно частично - из детства, раннего, когда получаешь необходимую "дозу" любви, принятия, доверия к миру. И частично - сила приходит с опытом.

С годами вы становитесь сильнее?

[STRONGO*]

Уже начинает мешать в работе и личной жизни.

Не переживай, даже у такого человека как я бывают моменты рассеянности. Нужно лишь знать что делаешь, вот и все.

[Ryjik]

zinson1, уважайте пожалуйста тему автора, пишите в своей теме, которую вы уже создали.

[karlusha*]

...Нужно лишь знать что делаешь, вот и все.

Для чего надо бы стараться постоянно держать себя там, где Вы сейчас находитесь (не отвлекаясь на полёты фантазии) и говорить себе - сейчас я делаю такое-то дело...
И всё будет в порядке. Со временем "перещёлкивание" из мечты в реальность станет мгновенным и своевременным, то есть им, переключением, займётся Ваше подсознание.

Если не дать себе труд и не побороться за ясное сознание, возможно такое определение:

- Рассеянным человеком нельзя называть того, кто не забывает вовремя сходить в туалет.
Но называют того, кто при этом забывает снимать штаны...))))

[Лия Принцесса]

Не осознанно, потому что нет сомнений
Мы не тратимся на раздумья, просто садим.
"Действия" Камолой, как раз демонстрируют её "знание, веру", как будто она "знает" наперед и ведет себя уверенно и спокойно.

Согласна.

Рассеянность, признак рассредоточения.
Когда человек "занят" трудноразрешимой задачей

Да, у меня так бывает. Но так же бывает и так, что я не занята чем-то важным, у меня все хорошо и ровно, но я все равно что-то важное забываю.

Выбор, вам легко делать, когда надо выбирать?

Когда я замечаю, что мне нужно переключить свои мысли - я это делаю достаточно легко. Выбора передо мной не стоит - я просто это делаю. Трудно именно "поймать момент", увидеть свои мысли со стороны что ли...

С годами вы становитесь сильнее?

Да. И значительно - по сравнению с тем, что было.

Для чего надо бы стараться постоянно держать себя там, где Вы сейчас находитесь (не отвлекаясь на полёты фантазии) и говорить себе - сейчас я делаю такое-то дело...

Как при этом не забыть предугадать то, что нужно сделать?

- Рассеянным человеком нельзя называть того, кто не забывает вовремя сходить в туалет.
Но называют того, кто при этом забывает снимать штаны...))))

так я еще и ничего))))