А мне всегда помогала классификация от Гиппенрейтер, только раздражаюсь, сразу сосредотачиваюсь на ребенке и все как рукой снимает
Выявить причину непослушания или плохого поведения просто - обратите внимание на собственные чувства (вызываемые плохим поведением):
• Если ребенок борется за внимание - то у родителя в ответ возникает раздражение (оказывайте положительное внимание).
• Если подоплека непослушания противостояние (власть) - то у родителей реакция - гнев (уменьшайте контроль).
•Если скрытая причина - месть, то ответное чувство родителя -обида (чем вы обидели или обижаете самого ребенка?).
•Если ребенок переживает неблагополучие, то у родителя возникает чувство безнадежности, отчаяния) (пересмотрите требования, поощряйте, не допускайте никакой критики в адрес ребенка).