Добрый День.
Друзья, у меня есть проблема связанная с навязчивыми мыслями.
Я около двух месяцев "борюсь" с ними разными способами.
Как будто бы мозг ищет способ для того чтобы сам себя каким-то образом дискридитировать.
Это как борьба с самим собой. Внутренний цензор.
Началось это с того что Я плохо спал, из-за этого "потерял контроль" над своей жизнью.
Тоесть не мог контролировать то чем Я буду заниматься и правильно планировать день и более длительные сроки, начал бояться заключать сделки с клиентами.
Это было в период зима-весна, где-то месяца 2-3.
Но лето немного развеяло мысли и тем самым Я стал более адекватно относиться к жизни.
Сейчас, начиная с октября, это переросло в более изощренные формы, такие как поиск повода для "борьбы с собой" из списка возможных вариантов, использование знаний, мировозрения и логических аргументов для внутренней борьбы. Это часто вызывает тяжелые эмоциональные переживания, в первую очередь ночью. При этом Я начал немного лучше спать, а также принимаю снотворные по надобности - тоесть как бы и повод "потеря контроля" должен был бы изчезнуть. Часто появляется ощущение что загнал себя в тупик.
Как пример последнего повода: боязнь того, что нераскавшись в грехе могу попасть в ад. И рационально Я осознаю, что на духовном пути нельзя взять все и решить в один присест, что работа над душой это кропотливый и серьезный процесс, однако "неопределенность" пораждает борьбу.
Я осознаю что это глупо. Такие и подобные ситуации часто появляются во время засыпания (у меня это часто затягивается и до 2-4 часов), дремания, полусне, тоесть в моментах уязвимых, когда трудно держать мысли вкупе. Но бывает что днем остаються подобные ощущения и мысли. Также у меня есть некоторые проявления ОКР, что также в миксе с основной проблемой старается воздействовать на меня.
Полтора года назад Я был тверд и гармоничен, Я бы не поверил что такое может быть...
Чуть больше месяца хожу к психологу на сеансы символдрамы раз в неделю. Но боюсь как бы Я просто не терял время зря и не усугублял свое положение. Стараюсь расслабиться с помощью танца, рисования, медитаций и молитв.
Я очень хочу вернуться к стабильной и нормальной жизни.
Пожалуйста, поделитесь своим опытом или советом. Извините за сумбур.