Прогестерон-это гормон беременности.
И второй фазы цикла.
С 16 недели его вырабатывает плацента,а до этого момента женщины с дефицитом ставят или свечи или принимают в таблетках.
Если прогестерона не хватает и вторая фаза короткая-начинаются всякие проблемки,которые вы легко нагуглите по ключевому слову"гиперэстрогения"
Проще всего отслеживать фазы цикла и их длительность по графику базальной температуры.
Она разная в первой фазе и во второй.Для успешного зачатия разница между фазами должна быть не менее о,4 и длительность второй фазы 12 дней.
Можете почитать про "метод распознавания плодности"
-это как сочетание календарного и биологического методов контрацепции и планирования.
полезно вообще,чтоб понимать,что происходит с циклом.