Мария, добро пожаловать ! В принципе это то, что я делаю, я загружаясь работой и другими занятиями чтобы не было времени на депрессивные мысли. Но это не выход, время от времени я стараюсь сама подумать о своих негативных мыслях и поработать с ними.... Не Всегда правда получается
И в чем заключается "поработать с ними"?
--- Добавлено ---
Именно депрессии? Т.е вы обращались к доктору и он ставил такой диагноз?
Или вы сами это такирешили,что это депрессии?
То, что у вас есть страх потери контроля - это заметно. Отсюжа и ваша склонность к додумыаанию
Не возможно. И подавлять - это путь в дурку или в больницу.
Но их можно проживать и отреагировать)
Но мне все равно не пончтно, что вас с ув. Автором в них пугает?
Эмоция - это реакция психики на внешние раздражители.
Если внешние раздражители негативные, то закономерно, что и эмоции будут негативны.
Это нормально.
Куда критичнее, если чел в негативных ситуациях испытывает положительные эмоции.
--- Добавлено ---
Все верно: меняется внешний раздражитель - меняются и эмоции)
Получается, надо не эмоция своих пугаться, а составлять план действий для решения проблемы)
Снова пофантазировали? ))) Нут пофантазируйте иначе - все ж в ваших руках)Это я так решила)
Пару-тройку примеров приведите.200% и если я его теряю у меня паника
Эмоции - это реакция на удовлетворение или не удовлетворение потребностей. Удовлетворяются потребности - мы испытываем положительные эмоции, не удовлетворяются - отрицательные.
Теоретически можно пытаться понять какие именно неудовлетворенные потребности стоят за негативными эмоциями и пытаться их удовлетворить. Но за эмоции отвечает одно полушарие головного мозга, за логику другое. И когда мы во власти эмоций, второе полушарие тормозит, и сложно о чем-нибудь думать. Да и не всякие потребности можно сразу удовлетворить.
Видимо, полезно выговариваться, выплескивать эмоции. Может быть, когда их начинаешь проговаривать, начинает работать полушарие, отвечающее за логику. Может мы перестаем держать эмоции в себе. А может, со стороны смотрим на ситуацию. Но в любом случае становится легче.
Но чужой негатив другим тоже наверное не очень нужен. Так же как он не оказался нужен автору темы от своего сотрапезника.
А по теме, мне кажется, ув. Liewellyn, вас напрягает неопределенность в отношениях. С одной стороны вы имеете от МЧ "ласковые взгляды и доверительные беседы".
А с другой - больше ничего нет по большому счету. Не зависимо от того, что он вам не всегда отвечает так как вам нравится.
Для отношений коллег по работе, которые по-дружески вместе ходят обедать это может быть слишком много, для близких людей - слишком мало. И вам захотелось определиться - в какую сторону пойдут эти отношения.
Раз МЧ не проявляет никакой инициативы, вам оказалось проще выйти из игры, прекратить нерабочие отношения. Так получается?
Не обязательно делиться личными проблемами..
Хотя - даже личные проблемы можно описать, не называя имен, стран, городов и названия фирм...
Я не о том - пример - это ДЕТАЛЬНОЕ и отстраненное описание ситуации.
А вы постоянно и упорно выкладываете в тему свои выводы и результаты анализа.
Птичка Тари, извините, я действительно не хочу публично делиться моей проблемой. Я пока не готова открыть эту тему и скорее всего над этой темой я буду работать с психологом.
--- Добавлено ---
Его поведение меня смущает + я хотела узнать мнение как мне теперь красиво уйти от этого общения.
В этом вся проблема, и одна из причин почему я здесь. Он 100% в течение недели напишет мне и пригласит на кофе или обед. И у меня следующие варианты ответа:
A. Не хочу ( будет выглядеть глупо, если так отвечу). Как детский садик.
Б. Не могу ( спросит когда смогу и предложит отложить до следующего раза). Останется только рассчитывать что следующего раза не будет и он ничего не спросит.
Вы сами оплачивали свои кофе- обеды-ужины?
Почему, ув. Liewellyn?
Вы постоянно какие-то доп. условия и объяснялки себе создаёте.
Вот гипотетически. Интересный Вам, но мало знакомый мужчина в ответ на Ваше предложение ходить кофе попить говорит "Не хочу?". Ваши мысли/ощущения по этому поводу какие будут? Про детский садик?
А вдруг это будет истолковано как желание поломаться/понабивать себе цену? Что ж тогда делать-то? )
Наконец добралась до форума! Спасибо всем за комментарии!
French chocolate - всегда платил он.
Но сейчас ближе к делу- финал истории. Он все-таки настойчиво пытался вытащить меня на обед, я отказалась и сказала что занята, много работы. Тогда он предложил встретиться в воскресенье ( т.е. Сегодня) за пределами офиса.
Ну конечно такой прогресс подогрел моё любопытство и я согласилась сходить в кафе.
Мы пошли в моё любимое кафе, все было мило и весело, два часа проболтали, и после мне надо было бежать по делам.
Во время нашей беседы болтали про детство, каким спортом занимаемся. Он узнал что я играю в сквош и спросил не желаю ли я играть с ним. Я сказала, что да, можно, но мне надо посмотреть расписание доступа площадок. На этом и расстались.
Через часик я ему скинула сообщение ( кое-что по работе). И написала что по поводу сквош посмотрю завтра информацию и напишу ему.
На что он ответил: "замечательно. Мне очень понравилось кафе в котором мы были сегодня. Никогда там раньше не был. Я туда свожу свою девушку." У меня был минутный ступор, а потом я наверно целую минуту смеялась.
Вы были правы ...это все мои фантазии.
Я ответила "вот и замечательно, надеюсь ей понравится".
И на этом все) спасибо за внимание)