Начать говорить, а не молчать, в том числе и уметь проговаривать свой негатив. Ощущение будто мне нечего сказать, я просто молчу. А при различных спорных ситуациях-все мои слова остаются внутри меня.
Ощущать мир и испытывать чувства
Иметь свои внутренние границы, чтобы не реагировать на чьи то слова и не принимать к близко к сердцу то, что мне не нужно.
Как не втягиваться в треугольник, который муж успешно старается поддерживать? Как реагировать спокойно, не давая ему тех реакций, которые ожидает? Как удерживать и сохрвнять свое внутренне я, несмотря ни на что?
Как начать уважать себя и принимать?
Как больше просить кого-то о помощи не только, когда мне тяжело и есть какие-то неприятности, но и по жизни в целом? А не использовать "я сама"
Как в своем доме чувствовать себя женщиной и хозяйкой, несмотря ни на какие ситуации?