Как перестать ненавидеть людей и поднять самооценку?

[Шанталь]

Здравствуйте!
Надеюсь, кто-то сумеет мне помочь. Дело в том, что всю жизнь у меня очень низкая самооценка. Всегда я считала себя хуже других, стеснялась и т.д. А последние несколько лет стала замечать за собой, что меня очень сильно раздражают другие люди. Например, могу идти по магазину, увидеть девушку, и начинаю выискивать в ней недостатки. То одета не так, то волосы плохо прокрашены, то еще что то. Причем умом понимаю, что недостатки в других я ищу только для того, чтоб на их фоне самой себе казаться лучше. Если узнаю что кто-то из знакомых женится или планирует ребенка, меня это тоже начинает бесить, сразу представляю себе, что это у них не надолго, и не любят они друг друга, и скоро разведутся. Я понимаю, что это во мне банальная зависть и низкая самсооценка, но самостоятельно справиться с этим не могу. А очень хочется нормально относиться к людям, перестать на всех злиться и всех ненавидить.

[Darya]

Ув. Шанталь, а давно Вы стали других людей ненавидеть?
После каких событий?

В предыдущих темах Вы ничего такого не говорили.

В отношениях с молодым человеком у Вас всё хорошо?

С мамой своей часто ли общаетесь?

[Эдельвейс]

Почитайте и скажите, что к вам относится?
(..)

[Птичка Тари]

Почитайте и скажите, что к вам относится?

ув. Эдельвейс, на Портале запрещены ссылки на сторонние ресурсы и цитаты с них. Придется вам своими словами все пересказать. Сумеете?

[Шанталь]

Ув. Шанталь, а давно Вы стали других людей ненавидеть?
После каких событий?

В предыдущих темах Вы ничего такого не говорили.

В отношениях с молодым человеком у Вас всё хорошо?

С мамой своей часто ли общаетесь?

Даже не могу кокнкретно сказать, с чего это началось. Как лично мне видится, мой молодой человек очень сильно поднял мою самооценку, в сравнении с тем, что было раньше. И вот может с этого момента я стала осознавать, что не такая уж я и ужасная, и теперь сама в себе пытаюсь укрепить эту мысль, за счет того что ищу недостатки в других.
В отношениях с молодым человеком все хорошо. Что касается мамы, мы живем вместе, поэтому общаемся каждый день.

[Шанталь]

Почитайте и скажите, что к вам относится?
(..)

Прочитала статью. Могу сказать, что как и написано в статье, я не люблю высовываться, не люблю привлекать к себе внимание. Но с другой стороны, мне хочется, чтобы окружающие восхищались моей внешностью, умом и т.д. Вот такое противоречие.......

[Птичка Тари]

Прочитала статью. Могу сказать, что как и написано в статье, я не люблю высовываться, не люблю привлекать к себе внимание. Но с другой стороны, мне хочется, чтобы окружающие восхищались моей внешностью, умом и т.д. Вот такое противоречие.......

т.е. вам нужна от людей не просто ОБЪЕКТИВНАЯ ОЦЕНКА, а исключительно ПОЛОЖИТЕЛЬНАЯ оценка?

Хвалите меня, хвалите (с)

--- Добавлено ---

А очень хочется нормально относиться к людям, перестать на всех злиться и всех ненавидить.

А почему вы решили, что зависть и гнев - это из-за низкой самооценки?

[Шанталь]

т.е. вам нужна от людей не просто ОБЪЕКТИВНАЯ ОЦЕНКА, а исключительно ПОЛОЖИТЕЛЬНАЯ оценка?

Хвалите меня, хвалите (с)

Да, наверное так. Мне хочется, чтоб меня все считали хорошей, на подсознательном уровне для меня это важно. Иногда мне кажется, что если бы окружающие считали меня красивой и успешной, то я бы такой и была. Например, когда мне нужно знакомиться с новыми людьми или с новой компанией, я этого очень боюсь, потому что уверена, что я никому не понравлюсь, потом люди будут меня за спиной обсуждать, говорить обо мне плохо. То есть для меня очень важно чужое мнение, и важно чтоб оно было положительным.

[Шанталь]

А почему вы решили, что зависть и гнев - это из-за низкой самооценки?

Потому что умом я понимаю, что люди, которых я мысленно пытаюсь "принизить" на самом деле не такие уж и ужасные и не так плохо выглядят. Если разумом я понимаю, что это не так, тогда почему все равно пытаюсь выискивать чужие недостатки? Наверное, я в такие моменты чувствую себя лучше, выше остальных. То есть сама себя пытаюсь убедить, что у меня не все так плохо.

[Эдельвейс]

ув. Эдельвейс, на Портале запрещены ссылки на сторонние ресурсы и цитаты с них. Придется вам своими словами все пересказать. Сумеете?

По моим наблюдениям, для Эволюции тут исключение.
Потому и пощу.

Я вполне способна излагать как свои мысли, так и содержание прочитанного, не беспокойтесь.

Но целиком этот текст пересказывать не стоит.
Я его предложила ради двух идей: (1) если человек жалуется на низкую самооценку, то вероятно, что он себя, наоборот, переоценивает;
(2) путь к решению проблемы - полюбит себя реального/ную.

--- Добавлено ---

Прочитала статью. Могу сказать, что как и написано в статье, я не люблю высовываться, не люблю привлекать к себе внимание. Но с другой стороны, мне хочется, чтобы окружающие восхищались моей внешностью, умом и т.д. Вот такое противоречие.......

Что скажете по поводу любви к себе?
Вы себя любите?

[Марина]

Ув. Шанталь, а расскажите про своего МЧ. Какой он, какие его качества можно отметить, как выглядит, чем занимается, как его воспринимают окружающие.

[Шанталь]

Что скажете по поводу любви к себе?
Вы себя любите?

Трудно ответить на этот вопрос. С одной стороны люблю, но бывают ситуации когда ненавижу. Например, когда из-за неуверенности в себе не могу влиться в коллектив, или познакомиться с кем-то. Выходит, я себя ненавижу в тех случаях, когда моя неуверенность мешает мне.

[Птичка Тари]

По моим наблюдениям, для Эволюции тут исключение.
Потому и пощу.

Я вполне способна излагать как свои мысли, так и содержание прочитанного, не беспокойтесь.

Но целиком этот текст пересказывать не стоит.
Я его предложила ради двух идей: (1) если человек жалуется на низкую самооценку, то вероятно, что он себя, наоборот, переоценивает

Ув. Эдельвейс. Еще раз для слепых. Ссылки и цитаты на сторонние психологические ресурсы запрещены.на этот сайт - омобенно.
Исключений нет.

[Шанталь]

Ув. Шанталь, а расскажите про своего МЧ. Какой он, какие его качества можно отметить, как выглядит, чем занимается, как его воспринимают окружающие.

Внешне: среднего роста, светлые волосы, зеленые глаза, в меру накачан. Занимается бизнесом( грузоперевозки). Качеств у него много, наверное опишу те, которые он проявляет в отношении со мной. Во-первых это доброта, открытость, не жадность, ангельское терпение( когда я закатываю скандалы и истерики он даже голос не повышает), веселый нрав, абсолютная неконфликтность. Что касается восприятия окружающих, у него ОГРОМНОЕ количество друзей, из разных городов, сфер деятельности и разных возростов, которым он очень часто помогает. Мне кажется, что окружающие воспринимают его как открытого,умного, доброго человека.

[Птичка Тари]

Да, наверное так. Мне хочется, чтоб меня все считали хорошей, на подсознательном уровне для меня это важно. Иногда мне кажется, что если бы окружающие считали меня красивой и успешной, то я бы такой и была. Например, когда мне нужно знакомиться с новыми людьми или с новой компанией, я этого очень боюсь, потому что уверена, что я никому не понравлюсь, потом люди будут меня за спиной обсуждать, говорить обо мне плохо. То есть для меня очень важно чужое мнение, и важно чтоб оно было положительным.

а про маму вашу расскажите.

[Шанталь]

а про маму вашу расскажите.

Даже не знаю, что сказать......На маму у меня огромная обида, которую я не могу отпустить. Честно говоря, я считаю что в большинстве моих комплексов виновата она, именно она на протяжении 19-ти лет вдалбливала мне мысли о моей никчемности.

[Эдельвейс]

Ув. Эдельвейс. Еще раз для слепых. Ссылки и цитаты на сторонние психологические ресурсы запрещены.на этот сайт - омобенно.
Исключений нет.

Ув. Птичка Тари, поиск выдает на Веже 5 страниц ссылок на блог Эволюции, и только два из сообщений - мои. Я только за соблюдение правил, но было бы странно запрещать мне то, что не вызывает нареканий в случае других.

[Птичка Тари]

Даже не знаю, что сказать......На маму у меня огромная обида, которую я не могу отпустить. Честно говоря, я считаю что в большинстве моих комплексов виновата она, именно она на протяжении 19-ти лет вдалбливала мне мысли о моей никчемности.

А подробнее?....
И только факты.
По мере изложения просьба фиксировать ощущения в теле и эмоции.

[Марина]

Внешне: среднего роста, светлые волосы, зеленые глаза, в меру накачан. Занимается бизнесом( грузоперевозки). Качеств у него много, наверное опишу те, которые он проявляет в отношении со мной. Во-первых это доброта, открытость, не жадность, ангельское терпение( когда я закатываю скандалы и истерики он даже голос не повышает), веселый нрав, абсолютная неконфликтность. Что касается восприятия окружающих, у него ОГРОМНОЕ количество друзей, из разных городов, сфер деятельности и разных возростов, которым он очень часто помогает. Мне кажется, что окружающие воспринимают его как открытого,умного, доброго человека.

Смотрите, какой у вас замечательный во всех отношениях МЧ. И внешне, и бизнесмен, и окружающим он нравится, и к вам очень хорошо относится.

Может быть, вы считаете себя недостойной быть рядом с ним. И других девушек воспринимаете даже не как конкуренток. А пытаетесь себя доказать, что остальные хуже вас, вы лучше других, и поэтому по праву находитесь со своим МЧ.

Если узнаю что кто-то из знакомых женится или планирует ребенка, меня это тоже начинает бесить, сразу представляю себе, что это у них не надолго, и не любят они друг друга, и скоро разведутся.

Из этой же серии. Они друг друга не любят, в отличие от вас. Они хуже вас. Вы лучше. Значит, у вас все будет хорошо.

[Эдельвейс]

Трудно ответить на этот вопрос. С одной стороны люблю, но бывают ситуации когда ненавижу.

А за что любите?

[Птичка Тари]

Ув. Птичка Тари, поиск выдает на Веже 5 страниц ссылок на блог Эволюции, и только два из сообщений - мои. Я только за соблюдение правил, но было бы странно запрещать мне то, что не вызывает нареканий в случае других.

Вы мне счас что хотите сказать? Что мою убедительную просьбу вы намерены упорно игнорировать, не взирая на статус?

[Марина]

Ув. Птичка Тари, поиск выдает на Веже 5 страниц ссылок на блог Эволюции, и только два из сообщений - мои. Я только за соблюдение правил, но было бы странно запрещать мне то, что не вызывает нареканий в случае других.

https://vezha.com/entries/2046.html

[Шанталь]

А подробнее?....
И только факты.
По мере изложения просьба фиксировать ощущения в теле и эмоции.

Если подробнее, то мама постоянно критиковала мою внешность, самыми наприятными словами, с самого детства. Помню что было очень обидно, да и до сих пор обидно, когда вспоминаю, хочется плакать.
Говорила что я самая некрасивая в классе. Говорила, что я никогда не устроюсь на хорошую работу. Очень больно об этом вспоминать.
Причем однажды мы с ней ругались, и я сказала, что это она виновата во всех моих комплексах, привела конкретные примеры всех обидностей, которые она мне говорила. На что она ответила что такого не помнит, или вообще такого не было, и я просто строю из себя жертву. Было очень больно, я ждала что она хотя бы много лет спустя скажет что я для нее самая лучшая, что она на самом деле не считает меня плохой, а она этого не сказала. Ну вот, вспоминаю это все и плачу, очень тяжело.

--- Добавлено ---

Смотрите, какой у вас замечательный во всех отношениях МЧ. И внешне, и бизнесмен, и окружающим он нравится, и к вам очень хорошо относится.

Может быть, вы считаете себя недостойной быть рядом с ним. И других девушек воспринимаете даже не как конкуренток. А пытаетесь себя доказать, что остальные хуже вас, вы лучше других, и поэтому по праву находитесь со своим МЧ.

Ну не скажу, что считаю себя недостойной МЧ, но иногда конечно понимаю, что он гораздо лучше меня. В девушках конкуренции не вижу, потому что знаю что он меня любит.

--- Добавлено ---

А за что любите?

Люблю свою внешность, считаю что я довольно не глупая, добрая, всегда помогаю всем кто об этом просит.

[Эдельвейс]

Вы мне счас что хотите сказать? Что мою убедительную просьбу вы намерены упорно игнорировать, не взирая на статус?

Я уважаю ваше мнение как консультанта, но статуса модератора у вас нет.
Поэтому да, конечно, в отсутствие мнений модераторов я бы не стала выполнять ваши указания.

https://vezha.com/entries/2046.html

Спасибо.
Т.е. что писали, то писали, а теперь всем перестать.
Ну тогда ясно. Ибо все это цитирование и правда выглядело немного странно.

[Марина]

Ну не скажу, что считаю себя недостойной МЧ, но иногда конечно понимаю, что он гораздо лучше меня. В девушках конкуренции не вижу, потому что знаю что он меня любит.

Ну вот тем не менее такое ощущение, что негатив по отношению к другим людям связан с МЧ. То вы ему врали, что у вас много друзей, чтобы казаться в его глазах лучше. А теперь сами себя убеждаете, что вы лучше других.

[Шанталь]

Ну вот тем не менее такое ощущение, что негатив по отношению к другим людям связан с МЧ. То вы ему врали, что у вас много друзей, чтобы казаться в его глазах лучше. А теперь сами себя убеждаете, что вы лучше других.

Может вы и правы, есть какая то взаимосвязь, но самооценка моя и до МЧ была на уровне плинтуса, сейчас правда лучше, но все равно не в норме. Я все же думаю, что это моя самооценка сильно влияет на отношение к людям и к себе.

[Марина]

Может вы и правы, есть какая то взаимосвязь, но самооценка моя и до МЧ была на уровне плинтуса, сейчас правда лучше, но все равно не в норме. Я все же думаю, что это моя самооценка сильно влияет на отношение к людям и к себе.

Ну, это понятно про самооценку. Если бы она была нормальной, вы бы не парились.

Обычно когда человек имеет что-то важное и очень ценное, он это боится потерять. И если у вас по времени совпало появление ненависти к другим людям и начало отношений с МЧ, то вполне вероятно, что здесь есть связь. Что именно таким образом проявляется ваш стах потерять МЧ, стать для него непривлекательной.

[Шанталь]

Обычно когда человек имеет что-то важное и очень ценное, он это боится потерять. И если у вас по времени совпало появление ненависти к другим людям и начало отношений с МЧ, то вполне вероятно, что здесь есть связь. Что именно таким образом проявляется ваш стах потерять МЧ, стать для него непривлекательной.

Может это и так, просто я не могу это осознать. А что же далать с таким страхом? Как избавиться от этого страха и начать жить нормально?

[Марина]

Может это и так, просто я не могу это осознать. А что же далать с таким страхом? Как избавиться от этого страха и начать жить нормально?

Интересно. Так есть у вас этот страх или нет? Какие у вас вообще перспективы в отношениях, что МЧ говорит по этому поводу?

[Шанталь]

Интересно. Так есть у вас этот страх или нет? Какие у вас вообще перспективы в отношениях, что МЧ говорит по этому поводу?

Говорит что хочет на мне жениться, хочет от меня детей. В данный момент копим деньги на жилье. Естественно я тоже хочу за него замуж. На счет страха однозначно не могу сказать.....ну бывает, иногда думаю, что если он меня бросит будет ужасно и я не переживу. Но как то не часто меня эти мысли посещают, не могу сказать что постоянно нахожусь в страхе.