Всем доброго времени суток.
Заранее буду очень признателен Вам за любой совет и рекомендацию в решении моей проблемы.
Мне 24 года. Я очень быстро устаю, бывают перепады настроения, трудности с концентрацией внимания, неуверенность в себе периодами либо эйфория, иногда депрессивное настроение, а иногда радостное, часто днем и по утрам бывает дискомфортное ощущение в области груди (как сдавливание) и в голове в районе темечка. Нежелание одеваться хорошо, нужно побриться, а я это откладываю до последнего момента. Бывает вспыльчивость и конфликты с людьми. Периодически трудно контроллировать эмоции, состяние заторможенности либо гиперактивности.
С 17 лет до 24 лет состояние прогрессирует. Сил становится все меньше, проработать 9 часов, просто падаю и ничего не готовлю, не убираю, в выходные никуда не хожу, т.к. уже измотан либо все равно я знаю, что устану быстро и не будет хотеться уже ничего. Хорошо есть родителию они поомгают. Так я проверял и много раз через силу заставлял себя вести активный образ + с общением с людьми. Хватает на неделю-другую и потом усиливаются все жалобы и состояние. Провожу часто выходные и вечера играя в компьютерные игры, это дает чувство радости, отвлекает от состояния и моей проблемы. Иногда вижусь с друзьями, пару раз в год езжу на море отдыхать.
С девушками все хорошо, отношения легко могу завести. Не хватает энергии их поддержать. Даже сильно полюбив, я был много времени с человеком, но чувствовал слабость, усталость. Постоянно себя перебарывал, что приносило мучения – перебарывал это состояние во всех сферах, на работе, в личной жизни, просто в жизни когда что-то нужно сделать.
Закончил вуз практически с красным дипломом, на работе добился повышения в карьере и уважения коллег как к профессионалу.
Сейчас как три месяца не работаю – сам уволился – надоела сфера и устал морально, работу найти не могу, и вакансий мало и просто половину времени сижу за компьютером, веду себя пассивно и ничего не могу с собой сделать. Заставлял себя бегать по утрам (много лет, хватало максимум на месяц пробежек регулярных), отказался от комптьютера, нашел девушку в течение двух недель, все пошло хорошо – потом опять долбанули все симптомы, усталость, слабось, ватная голова, неприятное ощущение в груди – вот снова все также, хотя причин никаких нет, у меня нет проблем в жизни и остается только всему радоваться и просто жить, работать и наслаждаться общением и жизнью в целом. Я это понимаю головой, НО на уровне ощущений и эмоций ничего поделять не могу.
На работу и в жизни последние два года была то ли астения, апатия или абулия – когда я мог день сидеть за компьютером, понимая важность дел – но не мог себя заставить сделать хотя бы одно движение. Такое безволие накатывает периодами раз в неделю- две недели. Пробовал и бег и спорт и заставлять себя, не могу не получается. Такое ощущение, что это проблема нервного характера или есть какая-то физиология. Либо психологическая проблема, но корни ее я понять не могу.
По факту не один раз проверял сосуды головы, делал мрт – есть умеренные нарушения вегето-сосудистой системы. ВСД по-простому говоря. Голова физилогически в порядке.
Проверял уровень серотонина и дофамина на налчичие депрессии – также в норме.
Проверял щитовидку – в норме.
Печень, сердце, желудок и т.д. – в норме судя по анализам.
В 17 лет было легкое сотрясение мозга – лечился курсом капельниц как и положено.
Сплю по 9 часов – тогда более менее высыпаюсь. Режим сна старался всегда соблюдать. Не курю и не пробовал, алкоголь очень редко, наркотики исключены, с детства занимался спортом.
Пил ноотропил, фенотропил, курсы капельниц ноотропов и актовегина делали мое состояние нормальным лишь на время приема лекарств.
Также я чувствовал себя человеком, когда уезжал на море либо в деревню. Со временем я заметил эту разницу и у меня сформировалось убеждение, что все мои проблемы связаны жизнью в Москве, нехваткой чистого воздуха и неправильным питанием.
Теперь меня не оставляет мысль о переезде в город, где море, чистый воздух – там я смогу сохранить здоровье, пусть имея меньше денег. Ибо деньги без здоровья мне не пригодятся.
Также у меня есть убеждение на основании всего вышеописанного – что у меня слабая нервная система, дело в физиологии или наследственности – и я ничего не могу поделать, а в Москве организм становится более чувствительным из-за грязного воздуха, машин и .д.
На работе пробовал работать минимум – все равно дико уставал и после понедельника дни превращались в выживание.
После отпуска в две недели – на неделю меня хватало чувствовать себя нормальным человеком.
Есть убеждение, что я чем-то болен, но диагностика возможно не полная, хотя я стараюсь при этом говорить себе, что я здоров.
Сейчас три месяца я не работаю, бросил работу, т.к. просто устал за эти семь лет мучений. Теперь пауза.
На фоне плохого состояния есть периодическая неуверенность в общении, но ее я преодолевать аутогенной тренировкой и самовнушением, становясь уверенным. Долго делать не получается, т.к. со временем приходит апатия и абулия и выбивает меня из строя. Ничем не могу регулярно, стабильно заниматься. Потому как состояние циклично меняется с удовлетворительного, на плохое и т.д.
По моим наблюдениям это либо абулия, либо депрессия, либо нервное заболевание, либо психологическая проблема , лень либо игромания.
Также есть мысли о том, чтобы ничего не делать, не хочется карьеры, развлечений, ничего не хочется с таким состоянием, я на нем сильно зациклился, хотя были периоды я старался забыть, забывал, но оно давало о себе рано или поздно знать.
Человек я был с детства мнительный ранимый, хотя при этом был умным, умел общаться с людьми, занимался спортом для себя.
Я понимаю, что как мой характер с годами становится более слабым,воля слабеет – энергии все меньше. Последнее время все чаще у меня отчаяние, что я пропал и когда не будет родителей – я один пропаду,нужна семья и жена. Но и толку с этого, зачем нужен семье такой отец, который будет себя так чувствовать. Семья это спасение и хотя бы будет ребенок, что самое важное в жизни. Но и на создание семьи сил сейчас нет, хотя я молод и должен все успевать.
Месяц назад я уезжал на море в Краснодарский край с целью поправить свое здоровье – действительно стало лучше спустя три дня. Улучшилось настроение. Был приступ абулии на седьмой день,когда я ходил смотреть на море, то проходило. Спустя неделю пришлось уехать в связи с неприятной историей с хозяевами квартиры. Вернулся в Москву – две недели активно искал работу, нашел девушку,на конец второй недели – приступ абулии и сниженного настроения, апатия, слабость как и было до поездки на море.
Я хотел бы понять хотя бы возможные причины, чтобы из них выбрать, что делать дальше.
Очень надеюсь на Вашу помощь.
Спасибо Вам большое.
психологический форум, психологическая помощь на портале, помощь психолога онлайн
Сообщение от Jack387
