Добрый день.
Я замужем,есть дочь.Проблем глобальных у нас в семье нет.Я уже давно пытаюсь быть позитивнее,искать хорошее вместо плохого,читала всякие книги,меня хватало на неделю,потом мой характер брал свое.плохого.
Каждый день я нахожу в себе что не так:
-говорю громко,тон командный,как у моей мамы.
- фигурой не довольна лет с 15,а сейчас проходя мимо зеркала вечно найду недостатки и хожу ими себя гноблю((-то руки толстые,то целлюлит,но живот не нравится.Мой рост 160 вес58,раньше до родов была 48.И никак не могу после родов уже 5 лет! быть в одном весе-сбрасываю и наедаю опять до 58-62.Но теперь мне мой вес кажется не особо критичен,чем 3 года назад,но сравнивая себя с 48 -50 кг я вижу себя в зеркале толстой старой теткой.
- я виню себя во всем,так делала моя мама и так делает мой муж-он никогда не скажет ничего хорошего,а плохое увидит и укажет
- я считаю себя плохой мамой-потому что не хочу играть со свое девочкой,я люблю сидячие игры,а ребенку надо игры в мяч,побегать,а меня гложет чвины,тогда я заставляю себя играю,но это не на долго,ищу предлог,чтоб делать дела,но не играть,Но вот стараюсь не винить дочку,хвалить,поддерживать
- так же и в ситуациях ,если нет проблем,я их найду,сделаю из мухи слона,у меня нет дня чтоб было все хорошо,я все время переделываю себя,перекраиваю себя,мне это надоело.........
У меня мама живет по принципу-игнорируй хорошее,и концентрируйся на плохом,будь всем недовольна,замечай плохое,говори о плохом((А сегодня мыла посуду и плачу-не могу себя обманывать,этоя -вся негативная,и как я не старалась-не стать мне не быть мне не депрессивной и унылой.
А вчера я целый день ходила твердила себе,что все хорошо,вместо привычных плохих мыслей,и было хорошо !И "я в порядке" на каждую свою мысль про то что во мне что-то не так-фигура,поступок и тд.Но сегодня опять накрыло.