Хотелось бы понять: откуда это пошло и что с этим делать, как планку опустить, довольствоваться тем, что есть здесь и сейчас. Получается, как принять и полюбить себя такой, какая есть.
Могу сказать, что есть хорошие плоды от механического повторения, что
я себе нравлюсь, что я красивая, умная (
) - как-то понемногу комфортнее начинаю себя ощущать. Например, сейчас даже не тону в самобичевании из-за того, что поела сладкого, не чувствую к себе отвращения (как раньше после поедания вредного).
1. Уверенность 35/90 - мне кажется, что это основополагающее свойство личности - уверенность в своих силах, знаниях, поведении, будущем. С этим качеством можно жить счастливо. Меня привлекают уверенные в себе личности.
2. Здоровье 30/90 - не удовлетворяет состояние здоровья. От здоровья зависит моё будущее и будущее моей семьи: в частности, здоровье детей. А также бодрость (и независимость, и привлекательность) в старости.
3. Внутренний стержень, баланс, уравновешенность 30/75 - внутренний стержень - отражение любви к себе. Стрессоустойчивость. Нравятся люди, обладающие данными качествами.
4. Независимость 20/80 - материальная независимость ни от кого позволяет жить свободно, уверенно, самоуважительно. Также независимость ни от чьего мнения.
5. Успешность (карьера) 30/90. Карьера=самореализация, успешность, востребованность. Много денег. Смогу позволить себе, семье, родителям беспечную счастливую жизнь.
6. Деньги 10/100 Деньги позволят обеспечить достойную жизнь детям, себе, родителям - медицина, обучение, развлечения и т.д.
7. Экстраверсия, умение наладить нужный контакт, понравиться, влиться 30/80 - Как метод становления карьеры. Хочется также вызывать интерес у окружающих. Чувствовать свою значимость.
8. Решительность 35/90 - Это качество я отмечаю всегда у других. Не терпеть, а действовать согласно своим установкам.
9. Хваткость, быстрая реакция 20/90 Этого мне не хватает, привлекает в других. Установка, скорее всего, моя собственная "от обратного".
10. Отсутствие чувства вины, стыда 15/90 Здесь можно даже сто баллов ставить. Хочу ощущать чувство, что живу правильно, никому ничего не должна, чтобы муки совести не терзали по мелочам. Они отнимают крайне большое число сил.
11. Вера в себя 20/90 - Я - главный человек у себя. Хочу верить именно в себя.
12. Умение добиться своего 30/75 Без этого качества вообще нет жизни.
13. Интерес ко мне окружающих, их отношение ко мне - насколько помню, со школы этот критерий стал зашкаливать. Сколько помню себя, столько и озираюсь по сторонам в поисках оценки себя. Очень раздражает. От этого критерия самооценки хочу избавиться как от ложно-ценного. Абсолютно ненужная, раздражающая вещь, портящая мне жизнь. Могу сказать, рада, что его наконец-то вычленила в себе и признала, что это есть во мне. Эта установка, наверное, из детства опять-таки - мама всегда ориентировалась на мнение окружающих, кто что подумает - "не кричите, а то, что соседи о нас подумают?!" и т.д. Ну теперь я выросла, а озираться продолжаю, к сожалению.
Насчёт установок - зачастую они исходят от противоположных качеств, которые я наблюдаю в себе в какой-то мере. Выделила те качества, которые привлекают меня в окружающих, и окружающих они привлекают в других соответственно. Также данные качества я считаю качествами успешного, самореализованного человека.