Сообщение от
Виталайм
Ну вот нашла для себя:
*что люди не цикляться на мне
и что реальная вина это плохой поступок.
Значит когда начинается у меня внутри попытка настроится на человека, подумать, что он обо мне плохо думает,
я ловлю себя на этом и тут же вспоминаю, что человек смотрит через призму самого себя, что он собой заинтересован, а не мной. Он думает о своих реакциях, проблемах, не обо мне. Я лишь как фон для него.*
Эта мысль успокаивает меня, я верю и расслабляюсь немного, желание подстроиться уменьшается, я начинаю даже хотеть свое мнение высказывать.
Параллельно как приходят мысли: "я не такая, опять я молчу, что же мне сказать, нельзя молчать, скажут что я бука или глупая..." или "не сказала ли я ничего лишнего, наверное это глупо было..."
я мысленно громко задаю себе вопрос:"Какой плохой поступок я совершила сейчас?" В ответ конечно же приходит, что никакой. Молчание, ошибка в фразе, запинка- это не является плохим поступком. *И я разрешаю себе молчать, не злюсь за запинку, ну не та фраза еще как -то вызывает у меня стыд. Я становлюсь спокойнее и увереннее, словно я стала иметь право ошибиться в разговоре.