Созрела)
1. Я сегодня раздражена, потому что вернулась в грязную квартиру и мне кажется, что о ней никто не хочет позаботиться, кроме меня. (опять претензия?))1. Я раздражена из-за того, что в квартире очень грязно. Я хотела бы хоть иногда приходить в чистый дом, тогда я была бы более спокойной.
2. Я весь день грустная, потому что мне не хватает твоего внимания. Мне хотелось бы, чтобы ты хотя бы раз в день звонил мне, это сделает меня счастливой.
3. Я обижаюсь из-за необоснованных упрёков. Если бы ты аргументировал их, я бы воспринимала их более адекватно.
4. Мне неприятно, когда меня очень цинично критикуют. Я бы хотела, чтобы критику доносили в более мягкой форме, тогда она не будет меня ранить.
5. Я огорчаюсь, если знакомый человек не здоровается со мной. Я бы хотела, чтобы знакомые не забывали об этом и не считали это простой формальностью, тогда наши отношения будут более прочными и доверительными.
2. Мне грустно, потому что ты мне сегодня не звонил, я думала, ты забыл обо мне.
3. Когда ты говоришь мне, что я не права, но при этом не аргументируешь свою точку зрения, я обижаюсь, т.к. думаю, что ты делаешь это мне на зло.
4. Мне больно, когда ты очень жёстко меня критикуешь - мне кажется, что ты меня презираешь.
5. Я сильно огорчаюсь, когда недавние знакомые со мной не здороваются, потому что для меня это выглядит так, что я им неприятна.
Ув. Миражанна, "грязная квартира" - это "всегда", "постоянно". А что именно в квартире грязно?
"Никто не хочет позаботиться" - опять плевок в Вечность...
Муж-то Ваш что не сделал?
И что бы Вы хотели, чтобы он сделал?
А почему не "я была бы рада твоему звонку"?2. Мне грустно, потому что ты мне сегодня не звонил, я думала, ты забыл обо мне.
И почему Вы не позвонили?
"Говоришь", "не аргументируешь" указывают на постоянное действие, т.е. это опять "всегда".3. Когда ты говоришь мне, что я не права, но при этом не аргументируешь свою точку зрения, я обижаюсь, т.к. думаю, что ты делаешь это мне на зло.
Можно же использовать конкретный пример: когда ты сказал мне вот это... ты не объяснил, почему так думаешь... (а Вы спросили, почему он так думает???)
А уж "думаю, что ты делаешь это мне назло" - вообще обвинение.
Тут опять "критикуешь" - это "всегда".4. Мне больно, когда ты очень жёстко меня критикуешь - мне кажется, что ты меня презираешь.
Как говорил выше ув. Джубал, наиболее эффективная обратная связь своевременная.
Вот сейчас партнёр что-то сделал, Вы тут же на это реагируете - на его конкретное действие, а не на его поведение "вообще".
Я бы предложила такой вариант: Твоё высказывание "..." я восприняла как жёсткую критику, и мне показалось / я подумала / я посчитала, что это высказывание выражает презрение.
И тут то же самое - опять "всегда" и без конкретики: кто и когда не поздоровался, что Вы почувствовали.5. Я сильно огорчаюсь, когда недавние знакомые со мной не здороваются, потому что для меня это выглядит так, что я им неприятна.
Угу?
А то по Вашим высказываниям получается, что Ваш уважаемый муж - редкостная скотина...
--- Добавлено ---
А Вы, в свою очередь, в сплошных обидках, постоянно обделённая и униженная...
Ув. Дарья, во-первых, это всё импровизированный мной в первой теме сообщения, лишь частично соотносящиеся с реальностью.)
Во-вторых, ну вот не вижу я этого отсыла к вечности.. Видимо, так получается у меня, потому что ситуации выдуманные.
--- Добавлено ---
Ну так первая тема была как раз про это) Я постоянно обижалась на всех и вся. Там и разбирались с этим.А Вы, в свою очередь, в сплошных обидках, постоянно обделённая и униженная...
--- Добавлено ---
Мб всё-таки что-то другое придумать? Я не знаю, как из этих сообщений сделать что-то нормальное..
)1. Я сегодня раздражена, потому что вернулась в грязную квартиру и мне кажется, что о ней никто не хочет позаботиться, кроме меня. (опять претензия?)
Вся квартира может быть чистая,а пол грязный.
Указать бы,что именно.
Ув. Миражанна, для начала, используйте глаголы совершенного вида:
не "делаешь", а "сделал",
не "говоришь", а "сказал"...
Разницу в них чувствуете?
Делаешь, говоришь - это постоянное, регулярно повторяющееся действие, то самое "всегда" и "вообще".
А сделал, сказал - это указания на конкретные действия.
Ага, чувствую. Ну мне просто сложно составить без реального события) Что-то вроде высасывания из пальца.Разницу в них чувствуете?
Ну попробую ещё раз)
Соотнести каждое высказывание с определённой ситуацией.
Например:
(1) что именно в квартире грязно?1. Я сегодня раздражена, потому что вернулась (1) в грязную квартиру и мне кажется, что о ней (2) никто (3) не хочет (4) позаботиться, кроме меня.
(2) никто - это кто именно? кто вообще мог бы позаботиться о квартире?
(3) почему именно "не хочет"? варианты "не смог, не нашёл времени, не заметил грязи" и т.п. не рассматриваются?
(4) что именно Вы трактовали бы как "заботу" о квартире? какие действия?
--- Добавлено ---
Так и возьмите для примера реальную ситуацию, когда Вы были раздражены-утомлены-расстроены, чем-то недовольны и ждали от собеседника конкретных действий.
И, что немаловажно, именно совершение собеседником этих действий нейтрализовало бы Ваши негативные эмоции или не позволило бы им появиться.
Нет, не будет))
Попробуйте.
Ув. Миражанна, бросайте отмазываться)))
Сначала напишите, а там посмотрим, длинно - не длинно.
Вы же учитесь.
Удачи!
--- Добавлено ---
Таки да!)))
Спасибо, Асенька! Мне очень приятно!Даша, не дают плюсовать, отписываюсь здесь
Точно!Про "не звонил" не плохо было бы сформулировать когда именно и почему Вы ждали звонка
Миражанна, хотела вместе с Вами попробовать перефразировать Ваши сообщения, потренироваться-но получилось разве что с телефонным звонком, что проще.
А с грязной квартирой вообще засада((
Как у вас обязанности распределены с мужем-уборка квартиры его зона ответственности?
Про звонок, наверное, можно так: Мне бы хотелось, чтобы ты позвонил мне сегодня, так я чувствую твою заботу (или что там надо ув. Миражанне)
"Когда ты ни разу за весь день не позвонил мне сегодня, я почувствовала себя нелюбимой ( забытой?) и мне стало грустно"
На мой взгляд, про телефонный звонок и уборку можно и нужно договориться заранее, попросить.
Например, тот, кто раньше придёт домой, вымоет посуду, пропылесосит или что-то типа того.
И если хочется, чтобы мужчина позвонил, можно же ему сказать - что его звонок в течение дня будет в радость.
Одна моя подруга имеет обыкновение звонить во время своего обеда.
У меня на работе нет фиксированного времени обеда, всё зависит от моей занятости, прихода клиентов, каких-то рабочих моментов, ну не "обедаю" я с часу до двух.
И если, например, у меня клиент или я говорю по рабочему телефону, я не могу ответить на мобильный, когда она звонит в своё обеденное время. А потом она же мне высказывает претензии - я тебе в скайпе писала, в чате писала, на мобилу звонила, а ты мне не отвечаешь!
Да пилять! На работе же я! Работаю! Могу в другой кабинет выйти, могу быть занята...
От же ж счастье, что я не её мужчина...
И как же я сочувствую мужчинам в такие моменты!...
Нет я про то когда почувствовала себя нелюбимой.
Мне случалось целый день ждать звонка - то есть с утра до вечера поглядывать на телефон каждые несколько минут
Это выматывает.
И происходит в жестком кризисе или в маничке.
А в нормальном состоянии должно что-то произойти, чтоб подвести мысленный баланс - сегодня не звонил и почувствовать себя несчастной. Конкретно и локально
И вот это что-то может лечь в основу я-сообщения конструктивного
Ой это мое больное место
Я не отвечаю на звонки когда работаю. И не отвечаю когда отдыхаю.
Ненавижу когда предъявляют претензии по этому поводу
--- Добавлено ---
Соответственно сегодня во столько то я ждала твоего обычного звонка, и когда его не было подумала..
Ася, притом я знаю за собой такую особенность и подруге об этом говорила - я бываю очень увлечена тем, что делаю, у меня иногда бывают на работе прям конкретные инсайты, или же просто нужна концентрация, и обсуждать, что она поела на обед, какая погода сейчас, какая пробка была с утра - ну ваще не вариант.
В таких случаях я спрашиваю - срочное ли у неё дело, и могу ли я перезвонить позже, поскольку сейчас занята.
В большинстве случаев, хоть в "шутливой" манере, но мне она потом высказывает, что я её "весь день игнорировала"
Ага, поняла.
Ну, так по сообщениям, составленным Миражанной( пусть условным) невооруженным взглядом видно, что в паре кризис. Претензии по грязной квартире у меня вызвали ассоциацию с разбросанными носками( неглаженными шнурками).
Разбросанные носки-это перфекционизм обладателя претензии.
Приведи, пожалуйста, конкретный диалог, правильный.
Дано: договорились, что помоет-не помыл. Потому что...устал,допустим.
Она ему:
Он ей:
А она:
А он
Итог.
--- Добавлено ---
А неглаженные шнурки?
Ваш взгляд на эту ситуацию-это перфекционизм в оценке ситуации, ув. Минута.
Я подразумевала под этой аллегорией просто повод для придирки. Поверхностный.