Панические атаки, депрессия, и все около того...
Здравствуйте!
Начну с краткого описания жизни. Родился в обычной семье, обычных работяг, последним ребенком. Детсад и начало школы проходили как у всех нормальных детей, единственное, чем отличался - это тем, что лет с 3-4 меня отец научил читать, и уже в садике я мог сам детям сказки читать (чем и пользовались воспитатели). Далее в школе я учился всегда хорошо, даже на отлично почти тянул. Не любил физкультуру, историю, и др. гуманитарии. Уже в младших классах сильно испортилось зрение из-за постоянного сидения за компьютером, носил очки, сильно их стеснялся, поэтому мало участвовал в гонках на переменах, а частенько сидел за партой с любимой книжкой какой-нибудь фантастики. Хотя друзья по детству были, и летом частенько с ними пропадали на речке, озере и т.п. развлечениях. В школе учителя меня почти всегда ставили в пример, мне это конечно было приятно. К старшим классам я все более замыкался в себе, занимался изучением математики, техники, компьютера. Со сверстниками почти не общался, т.к. никто из окружающих этим не занимался, а Интернета тогда еще и не было. Уже в школе стали проявляться психологические проблемы. Я стал бояться находиться на людях, стеснялся общества, не мог выступать публично. Появились различные неприятные комплексы, например, от волнения, потело лицо, а от бегущих капель, еще больше волновался, и это мгновенно превращалось в лавину пота, которую в нормальных условиях можно увидеть только на человеке, который сидит в парилке. На уроках не мог отвечать, или читать вслух, по тем же причинам, да еще было чувство "кома в горле", задыхался и чуть не терял сознание. Все это очень плохо сказывалось на моей самооценке, и я считал себя чуть ли не проклятым. Дома при небольших волнениях возникали ситуации, о которых я боялся кому-то рассказывать, и даже думать о них. Как я позже (через 10-12) лет узнал - это были панические атаки. Внезапно меня сковывало ощущение ужаса, темнело в глазах, не мог пошевелиться, гул в голове, холодный пот по всему телу, в мыслях что-то черное, липкое, вязкое, мычащее несвязные звуки, от которых у меня не хватало сил отрешиться. Эти атаки случались несколько раз, всегда когда я был один. Позже я научился отлавливать состояние в котором они наступали, и заранее из него выходить, поэтому к студенчеству, они меня не беспокоили, но пограничные состояния есть до сих пор. Еще одно острое воспоминание из детства - это то, что я бывал садистически жесток к животным, мог не задумываясь убить, тогда это мне было как-то даже интересно, а сейчас осталось страшным грузом на душе. С детства, в след за родителями был полным, и чуть ли не воинственным атеистом, но в студенческие годы изменил свой взгляд, крестился, и стал не сказать чтоб верующим, но по крайней мере стремился к свету и чистоте (что не особо-то сделало меня чище).
В студенческие годы, моя нелюдимость и комплексы сильно мешали мне учиться, общаться, и тем более заводить отношения с девушками. Но учеба хоть и с трудом, но шла хорошо. Закончил университет, нашел средненькую работу, не очень удачно женился, на девушке, которой было не важно как я выгляжу, она больше ценила, то что я мог обеспечить семью. Все проблемы с психологией остались старыми, которые потом еще и усугубились семейными раздорами. чуть было не запил, развелся, жил у родителей. Через небольшой промежуток времени, нашел все таки девушку своей мечты, и неплохую (хоть и очень хлопотную) работу. Начал как-то понимать, что все-таки я не проклят, и могу прожить неплохую жизнь. С комплексами боролся собственными силами с переменным успехом. Но постоянно меня гложило чувство неудовлетворенности достигнутым, плюс нагрузки на психику от работы, доводили до депрессивных состояний, повышенного давления, апатии, и т.п. Решился обратиться к психотерапевту - рассказал все вышеизложенное, пропил курс ципралекса с тералидженом. Тералиджен начал пить первым, т.к. антидепр не сразу нашел в продаже. От тералиджена сразу почувствовал небывалое раньше облегчение. Я мог находиться на людях не обливаясь пОтом, помаленьку избавился от депрессии, и самое главное - понял, что проблема решаема.
Сейчас, к тридцати годам возраста, уже три года прошло от того времени как я пролечился. С комплексами стало проще, видимо осознание того, что это вполне решаемая проблема, уже само почти решило эту проблему. Врач советовал при необходимости пить тералиджен, чтоб поддерживать себя в трудные моменты. Не скажу, что я чувствую зависимость от этого препарата, но сложные моменты в жизни в последнее время стали возникать довольно часто. Ни с того, ни с сего появляется чувство сильной тревоги, учащается сердцебиение, руки трясутся, чего-то боюсь, куда-то тороплюсь. При этом конечно же начинаю все забывать на ходу, работа валится из рук, подскакивает давление, нарушается сон. В добавок чувствую, что ничего не успеваю, огорчаюсь из-за этого, порчу этим себе и жене выходные, лихорадочно кидаюсь от одного дела к другому. Иногда становится на все наплевать, хочется зарыться глубоко в одеяло, и лежать так сутки, двое, неделю. Иногда наоборот, бегу по магазинам, набираю кучу походного снаряжения, и бегу с женой в горы. Недавно от такого порыва накупил лыжного снаряжения на ползарплаты, пару дней пробегал на лыжах счастливый, и упал с бронхитом на месяц. И за этот месяц конечно же плешь себе проел, что ни к чему я не годен, и все мои дикие порывы к добру не приводят. Часто после таких моментов наступает чувство полной апатии, ничегонеделания, и чуть ли не слез. Жена у меня молодец, она всегда меня поддерживает, но я конечно понимаю, что и ей тяжело на меня смотреть, да и мои выходки терпеть. "Розовые таблетки" (тералиджен) конечно помогают смягчить состояние депрессии, но я понимаю, что это снятие симптомов, а не решение проблемы.
От Вас, многоуважаемое сообщество, хотел бы услышать советов, как мне победить состояния депрессии, как настроиться на что-то одно в жизни, и не метаться из края в край. Собственно, я даже и не знаю, что мне нужно, т.к. если бы знал, уже бы наверное нашел средства к достижении цели.
Ах да, на очную консультацию к психологу мне попадать очень затруднительно, т.к. живу можно сказать в провинции, и близко нет специалистов, а психотерапевта посещал, когда постоянно мотался по работе раньше в ближайший крупный город.
психологический форум, психологическая помощь на портале, помощь психолога онлайн
Сообщение от ZamZam86
