Переменчивая самооценка и негативный настрой

[Macarena]

У меня всё время возникает противоречивая реакция на слова и события: то чувствую себя беспомощным существом, которое опыт ничему не учит, то человеком, единственно верно понимающим ситуацию.

Стесняюсь в чём-либо проявить инициативу, но не оттого, что нет своей точки зрения, а потому что боюсь подвергать её критике.

Сложно общаться с людьми - подсознание мигом дорисовывает какие-то камни за пазухой, причины, по которым человек может быть со мной грубым. Появляется какой-то психологический напряг, который не снимается логическими доводами.
Из-за этого не могу сосредоточиться как следует ни на каких делах - они либо растягиваются на длительное время, либо получаются как попало. Большинство начатых дел не могу доделать до конца - преследует ощущение, что есть на этом свете множество более удачных дел, и про зайцев - уже не актуально)

И, в последнее время, подумав о человеке плохо, долго не могу вспомнить, за что же я его люблю, за что любила раньше. Остаётся настороженность, вот-вот готовая перейти в брезгливость или гнев. Ум-то находит кучу воспоминаний и доводов, но без толку - это тяжёлое ощущение затравленности, готовности к атаке и страх того, какие последствия может эта атака принести, никак не уменьшается.

Из-за этого у меня в последнее время почти не получается доброжелательно и терпеливо общаться с людьми - выслушивать до конца, не поправлять, не ёрничать.


Плохо знаю психологическую матчасть. Что это такое и чем его чинят?

[Ёжка]

Ув. Macarena, вы хотите узнать хорошо психологическую матчасть?

[РиммаМ]

Стесняюсь в чём-либо проявить инициативу, но не оттого, что нет своей точки зрения, а потому что боюсь подвергать её критике.

А что такого страшного может произойти, если вашу точку зрения кто-то подвергнет критике?

Сложно общаться с людьми - подсознание мигом дорисовывает какие-то камни за пазухой, причины, по которым человек может быть со мной грубым. Появляется какой-то психологический напряг, который не снимается логическими доводами.

То есть человек еще никакой грубости не допустил, а вы уже напряжены. Вполне возможно, что он и не собирался провлять грубость.
А что будет, если кто-то действительно допустит грубость по отношению к вам? Чем это вам грозит? Может быть, лучше решать проблемы по мере
поступления?

И, в последнее время, подумав о человеке плохо, долго не могу вспомнить, за что же я его люблю, за что любила раньше. Остаётся настороженность, вот-вот готовая перейти в брезгливость или гнев. Ум-то находит кучу воспоминаний и доводов, но без толку - это тяжёлое ощущение затравленности, готовности к атаке и страх того, какие последствия может эта атака принести, никак не уменьшается.Из-за этого у меня в последнее время почти не получается доброжелательно и терпеливо общаться с людьми - выслушивать до конца, не поправлять, не ёрничать.

Представьте себе, что у вас есть две пары очков - одни увеличивают все, что вы видите, в 10 раз, а другие все в 10 раз уменьшают.
Если вы заметите в человеке что-то плохое, сразу смотрите на это качество через уменьшительные очки.
А не все достоинства человека смотрите через увеличительные очки.
Попробуйте так прожить хотя бы один день ради эксперимента, и вы увидите, как изменится окружающий вас мир.

[colombinka]

Расскажите о себе. Кто вы. Сколько лет. Чем занимаетесь. Про родителей.