Попробуйте сейчас объединить в своем представлении вот эти слова и
Цитата Сообщение от Spectrum Посмотреть сообщение
как ещё можно себя вести - я не знаю.
--- Добавлено ---
И вот эти
Цитата Сообщение от Spectrum Посмотреть сообщение
кто-то ходит. К этим шумам я отношусь нейтрально. И вообще ко всему, что сейчас меня окружает, я отношусь нейтрально и с небольшой улыбкой.
Попробуйте сохранить это состояние как можно дольше, прочувствуйте все, что с ним связано. Если захотите можете написать перед сном ... как долго получилось и что из этого вышло