Алина, пока вы сама себя упрекаете, мужнины упреки, или упреки других людей, вы будете воспринимать как страшное жестокое наказание и конец света.
и, поскольку вы сама ждете наказание(покуда считаете себя виноватой), оно непременно придет откуда-нибудь, да вот хоть и от мужа.
плюс, вы сама казните себя ежедневно, прокручивая в голове образы себя-виноватой, себя-плохой-расплохой-негодной, и устраиваете себе этакий прижизненный ад.
если вам в этом аду привычно и естественно, и вы хотите продолжать в нем находиться, то так тому и быть. но если хотите выбираться на свет, пробуйте именно выбираться, а не увязать и цепляться за стенки своей "адской" тюрьмы.