я стала истеричкой. помогите

[ЭЛЯ4]

привет. со мной происходит кошмарный перелом. и я не знаю как мне с этим справится. коротко:- характер у меня ни когда не был ангельским, но я всегда умела совладать со своими эмоциями. потом вышла замуж и понеслось... рукоприкладство, скандалы, оскорбления... в общем грязь, нервы. у меня от мужа два сына. сейчас мы не живем вместе уже год. но я ни как не могу вернуть былой контроль над собой. срываюсь, злюсь постоянно по поводу и без. я понимаю что нужно с этим что то делать, иначе я свихнусь. но сделать ни чего не могу. я завожусь с пол оборота, начинаю орать и замечаю что не могу порой вовремя тормознуть гнев и часто выплескиваю на невиновных людей. меня это терзает изнутри. может кто даст совет. а то я беспокоюсь что скоро стану психопаткой

[Окстисия]

[QUOTE=ЭЛЯ4;1879784]

потом вышла замуж и понеслось... рукоприкладство, скандалы, оскорбления... в общем грязь, нервы. у меня от мужа два сына. сейчас мы не живем вместе уже год. но я ни как не могу вернуть былой контроль над собой.

Рукоприкладсво было с чьей строны? Муж бил?

срываюсь, злюсь постоянно по поводу и без. я понимаю что нужно с этим что то делать, иначе я свихнусь. но сделать ни чего не могу. я завожусь с пол оборота, начинаю орать и замечаю что не могу порой вовремя тормознуть гнев и часто выплескиваю на невиновных людей. меня это терзает изнутри. может кто даст совет. а то я беспокоюсь что скоро стану психопаткой

А что вы пытались сделать?
Эмоции подавлять очень трудно. Да и нужно ли это делать? Другое дело -перенаправлять "выплески". Можете попробовать прокричаться где-то, где вас ни кто не слышит, можете подушку поколотить, можете делать глубокие вдохи-выдохи, когда чувствуете, что накатывает волна злобы.
Но это все меры снятия симптомов. Как вы думаете - где источник той злобы, которая сидит глубоко внутри вас и выходит наружу ором?

[Пчёлка]

Привет. Считаете, что Вам все должны, а они гады такие, свой долг не исполняют?

[colombinka]

у меня от мужа два сына.

А еще кто-то принимает участие в вашей семье.. бабушки, дедушки..?? Хватает ли вам женского общения??

Расскажите о своих мальчиках?