Здравствуйте ув.Джубал! Вчера ответила но почему-то не отправилось, сервер был перегружен. Итак:
Переменить:
1. настроиться на позитив
а) всегда была оптимистом, раньше, до этой сложившейся ситуации, всегда была уверена что у меня будут детки, чувствовала, теперь, глядя и понимая что у супруга на какой-то момент руки опустились, сама раскисла, хотя раньше себе такого не позволяла, это событие откинуло меня далеко назад - если нарисовать линию, идущую в гору развития отношений, первая его измена (о которой я не знала, с ней же) откинула несколько назад, но потом отношения опять пошли в гору; 2-я измена (с ней же, уже я узнала обо всем), опустила практически до нуля прямую отношений
Задача
б)суметь преодолеть волну препятствий в душе для настроя на этот самый позитив,
в)смочь простить и поменять отношения, как бы взглянуть на ситуацию со стороны,
г) настроиться на работу, на которой я по сути точно незаменима для себя самой любимой
Срок - три недели
2.поменьше кислости
Задача - больше улыбаться, второй пункт вытекает из первого, получится первое, получится и второе, настроиться опять же на позитив и все получится, факт ведь уже произошел, онт признался, перестал с ней общаться (правда вопрос, не позвонит ли она ему , когда ребенок родится, очень сомневаюсь)
Срок - три недели
3. перестать думать об этом непрестанно,
Задача
а)в спортзал так до сих пор и не пошла, все обещаю себе,
б)учитывая что отношения с ней уже в прошлом, не допустить подобного повторения в будущем - своим поведением, позитивными мыслями и настроем на своих деток, единственное что этот ребенок конечно не виноват, и за него тоже думаю,
в) побольше нагрузки себе на работе
г) почаще улыбаться,
Срок - три недели
4. перестать раздражаться и ненавидеть,
Задача:
а) если научиться позитивно мыслить, почаще улыбаться, настроиться на все хорошее, и посмотреть на него другими глазами - он не ангел, он во плоти, такой же человек, который может ошибиться, не загружать себя мыслями, научиться снова доверять, иначе просто с ума можно сойти, я всегда знала, что он может быть интересен женскому полу, ну а тут еще за слабое место задели, хотя у него тоже голова на плечах есть, да и я расслабилась, после последней операции испугалась и перестала что-либо делать, чтобы забеременеть, а он мне - ни слова упрека, но пошел зато по пути наименьшего сопротивления, и меня не упрекал, и от своей мечты не отказался
б)суметь вернуть прежнее представление о супруге, его качествах,
срок: - 3 недели
5.научиться дополнять а не замещать - одно поняла: два человека - это два человека - не половинки, не четвертинки, а два полноценных человека, со своим набором мыслей (позитивных и не очень), со своими эмоциями, чувствами, со своими решениями, нельзя полность жить интересами другого человека, забывая про себя, должны быть свои желания, эмоции, мысли, действия. Помогать, поддерживать, советовать, да, но не сливаться в одно, жить сегодня и сейчас, перестать быть болезненно эмоционально зависимым
Срок - 1 месяц
6. взглянуть по-новому на свои отношения с мамой и на нее саму .
а) чаще справляться о здоровье
б) в чем-то советоваться
в) вот вчера она например вспомнила за папу, я была приятно удивлена ( значит есть воспоминания, и она помнит, значит не был ей безразличен)
Завершить: ситуация с ребенком - после рождения сообщить ее мужу, если до рождения, оспаривание невозможно, если после - можно оспорить, варианты: !) развод ее - мать-одиночка с двумя детьми - отец ребенка - мой муж, там уж пусть сам решает что делать с этим знанием, если не разведемся, поддежу его в любом решении, если же он будет зол на меня за выдачц информации ее мужу - ну что ж, это будет его решение, а мое - в любом случае теругольник превратить в квадрат, 2) ее неразвод и прощение ее мужем, ну во всяком случае забрать в этой ситуации практически невозможно, но как все с этим справятся, тоже вопрос, во всяком случае каждый сможет принять для себя решение, важное для него
Срок - конец ноября-начало декабря
7. мозгоеб-во - хватит выносить мозг, прошлое - это прошлое, надо решать проблемы по мере их поступления, а не докучать себя мыслями о возможном рецидиве, и о том, было ли им хорошо?
Срок 3 дня
Начать: всерьез к планированию ребенка (операция и последующие процедуры, долго не решалась, подстегнул случай этот)
Задачи:, разобраться в меддокументах, пообщаться с врачами, найти запасные варианты сурмамочек, навести справки, пойти к участковой и взять направление на операцию - а то опять тяну кота за хвост
Срок: конец октября
8. усыновить-удочерить
а), сходила в органы опеки, взяла перечень необходимых документов
б) сделать ремонт дома, без эхтого невозможна справка из санэпидеминстанции
в) собрать все остальные документы
Срок три месяца
9.начать любить себя по-настоящему , а не занимаься самовнушением
а) вспоминать почаще за свои нужды
б) отстаивать свое мнение
в) посвящать себе любимой время - девичники, спортзал, косметолог, отдых