Что это за груз, Леона?Знаете, вот только сейчас подумалось: ощущение, что груз везу - именно на плечах.
Смоете описать его так, что б нам было видно, осязаемо?
Размер, форма, цвет, консистенция, другие его особенности?
И хорошего Вам отдыха, Леона
На отдыхе желаний наберется не менее пяти?))
Здравствуйте)
Не знаю.Что это за груз, Леона?
Может, все то, что складываю в себе. Обиды, например. Хотя всегда считала, что просто отходчивая. Никогда не могу вспомнить, кто и как меня обидел. Многие вещи не могу вспомнить: вот все, что связано с первым мужем, например, не помню. Но уже здесь, на Веже, появились подозрения, что это не от отходчивости))
Скорее, похож на хомут - не шею давит сзади. Плечи норовят опуститься все время, шея - прогнуться, голову-то откинуть назад надо, чтоб вперед смотрелось. Я все время ловлю себя на этом, постоянно отвожу плечи назад, а когда забываю - все по новой..Смоете описать его так, что б нам было видно, осязаемо?
Тяжелый, плотный - как будто сжатый оптимально, чтоб размер не так велик казался.Размер, форма, цвет, консистенция, другие его особенности?
Цвет не могу представить, к сожалению.
Спасибо)И хорошего Вам отдыха, Леона
На отдыхе желаний наберется не менее пяти?))
Отдых получился неоднозначный.
Мы же вечером в субботу к папе заехали. А он решил, что переночевав, все вместе поедем на кладбище. Мне очень не хотелось, но я промолчала - папе тяжело сейчас, тяжелее, чем мне, я думаю. В общем, в воскресенье мы полдня проездили - маму похоронили в другом населенном пункте, папа так захотел, так что дорога туда и обратно, плюс время, проведенное на кладбище..
В общем, мой душевный подъем сник в субботу вечером. Еще и желудок разболелся: то ли от сникшего настроения, то ли от погрешности в диете в виде малины и шашлыка. Не знаю.
И все-таки) Желания)
1. В лесу пожарили шашлык) Мне давно именно в лес хотелось, там воздух обалденный, давно так не дышалось..
2. Ночью в субботу поехали к морю. Ну вот нравится мне на безлюдном пляже)) Раньше я никогда не купалась ночью - жутковато как-то было. А в этот раз мы с дочей купались. А Дима не решился, ему вода холодной показалась. По-моему, самое оно)) Было здорово, вода чистейшая.. Правда, медуз многовато на мой вкус)) И все-таки.. Мне даже немного полегчало и я не так сильно реагировала на перспективу поездки на кладбище. Правда, мы не выспались совсем))
3. Два дня я не занималась кухней ни в каких проявлениях)) Дима на себя это взял, когда у папы были, в остальное время - ресторанчики))
4. Прокатилась на скейте)) Доче подарили, она давно хотела. А муж выбирал так, чтобы и мы могли кататься. Насмеялись втроем))) Дима на скейте - это что-то))) Да и я - тоже))) А доча вполне себе уверенно катается, уже во дворе с ребятами потренировалась.
5. Купила себе шорты)) Абсолютно идиотские на мой взгляд)) Но повышающие настроение))
Стало быть что-то есть в том, что Вы не помните, но вот так вот откладываете все.Может, все то, что складываю в себе. Обиды, например. Хотя всегда считала, что просто отходчивая. Никогда не могу вспомнить, кто и как меня обидел. Многие вещи не могу вспомнить: вот все, что связано с первым мужем, например, не помню. Но уже здесь, на Веже, появились подозрения, что это не от отходчивости))
Леона, а вот представьте на минуту, что Вы таки помните обиды. Все-все. Что тогда?
Что происходит в Вас, что вокруг Вас? Сможете так?
Эм.. Если я буду помнить обиды, вот прям ВСЕ-ВСЕ - меня разорвет, наверное) С ними же надо будет что-то делать, в том смысле, чтоб обида потеряла свою значимость. Ну, я так думаю. А я, видимо, не умею ничего, кроме как забыть.
Если начать выпускать из себя, то наверное, снесет все вокруг. Такое ощущение, что там много всего. И думаю: а чего ВСЕГО? Вроде ж и нет ничего...
Сложно. Не дается мне эта мысль. Я ведь даже удачей это считала. Выработался у меня такой механизм: отсроченного реагирования, что ли. Как будто я наблюдатель всего лишь. На работе всегда помогало) Сбивало с толку недоброжелателей.
Но получается, что эта какая-то ущербная выдержка. Когда все-таки не отработано, а просто отложилось и забылось. Да?
Ой.. а что именно снесет вокруг? Или быть может кого?Если начать выпускать из себя, то наверное, снесет все вокруг.
Дык хомут-то на шее, за плечами. Как его увидишь? Самое невидное место, так что б никто не нашел (((И думаю: а чего ВСЕГО? Вроде ж и нет ничего...
Всех обманули)) Даже себя.На работе всегда помогало) Сбивало с толку недоброжелателей.
Леон, безусловно, если там много обид, а может еще чего не желаемого для Вас - сразу глядеть на все и страшно и разорвет, да.
Но лучше понемногу, по чуть-чуть. Эпизод за эпизодом, переживание за переживанием.
Рискнете?
Задумалась. Не знаю. Такое ощущение, что это как стихия - без разбору сносить будет. Поэтому и страшно(( Никто ж не виноват, что я копилку такую завела...Ой.. а что именно снесет вокруг? Или быть может кого?
Рискнуть можно, только с чего начинать?Леон, безусловно, если там много обид, а может еще чего не желаемого для Вас - сразу глядеть на все и страшно и разорвет, да.
Но лучше понемногу, по чуть-чуть. Эпизод за эпизодом, переживание за переживанием.
Рискнете?
Вначале, когда задумалась над Вашими словами, я столкнулась с тем, что мне трудно вычленить из всего груза что-то явное, "сегодняшнее". Потом поняла, что проблема еще вообще - в озвучивании. Внутри как бы звучит "ну вот зачем завела этот разговор?"Можно начать с того, что давит более явно. Что ближе, виднее Вам сегодня.
Вот, к примеру, сейчас случилась маленькая "обидка" на мужа. У него нежданно-негаданно сдвинулся отпуск (из-за каких-то отделенческих дел). И я об этом узнала только сегодня. Мой порыв "ух, здОрово, может, сможем выкроить из бюджета и вместе отдохнуть недельку" обломался об его договоренность с мамой (уже, до разговора со мной) поехать к тете на юбилей (вдвоем с его мамой). Я ведь не против, но из 6 недель в год, которые разбиваются на три раза по две недели, уже 2 отгуляны - у его мамы. Еще 2, получается - тоже запланированы. Остаются 2 недели в декабре - там я работаю, у меня никаких отпусков не предвидится, значит, опять же... Не могу озвучить так, чтоб услышал, только что-то робкое "А мы когда вместе отдохнем?". И ведь "ну вот же съездили, потом еще пару дней выкроим". Я: "Дим, ну ведь галопом и в спешке - пара дней, да и тут получается, поблизости.. Хотелось бы подольше и подальше..". "Ну вот не получается пока". Ну ладно, я подожду.. Понятно же, почему мне обидно, но такое ощущение, что расшибусь о стену, если озвучу вслух. Вот и молчу - вроде, обошла острый угол.
Вот описала сейчас и дошло: у меня есть какая-то внутренняя уверенность, что озвучивание обид - все равно ничего не изменит, какой же тогда в этом смысл?
Желания)
1. Не взяла трубку, когда звонил фармпред) Ну его)
2. Сегодня гроза была, здОрово)) Прогулялась под дождем, и даже пошлепала по лужам))
3. После ударных выходных и возмущения по этому поводу моего желудка, ем всякую ерунду в виде овсянки на воде - фуууу, терпеть не могу.. Сегодня весь день мечтала о кусочке шоколада) И таки рискнула - кусочек маленький) Прислушалась - вроде ничего, нормально все)) Больше пока не буду, а то мало ли...))
4. Обнимашки с дочей) У нас совпало "обнимательно-ласкательное" настроение)
5. Купила себе маску для волос.
И обида привычно легла грузом на плечи (((Вот описала сейчас и дошло: у меня есть какая-то внутренняя уверенность, что озвучивание обид - все равно ничего не изменит, какой же тогда в этом смысл?
Леона, откуда же эта уверенность появилась.. Не рождались же Вы с ней, в самом деле.
Т.е. с оной стороны - обидно и сказать о том желается, а с другой.. такой разговор похоже связан с чем-то более нежелаемым.Потом поняла, что проблема еще вообще - в озвучивании. Внутри как бы звучит "ну вот зачем завела этот разговор?"
Чем же он острый такой, Леона? Что за болючий укол он норовит нанести?Вот и молчу - вроде, обошла острый угол.
Нет, конечно.Леона, откуда же эта уверенность появилась.. Не рождались же Вы с ней, в самом деле.
Ну вот выше, работая с ув.Джубалом, выяснилось, что меня в детстве туда-сюда передавали: сначала мама - бабушке, потом обратно.
Может, отсюда же растет?
Пыталась повспоминать, как же в раннем детстве дело обстояло. Никаких обид не припоминается, как и того, чтобы я могла дома поплакаться кому-нибудь. Помню, однажды во втором классе меня мальчик обижал) И как я жаловалась деду. Чувствуя его поддержку, разобралась с мальчиком самостоятельно, и вроде, проблема решилась) Кстати, уже давно меня волновал вопрос: почему мне трудно выстроить дружеские, доверительные отношения с женщинами? То есть у меня есть - две подруги - но я никогда перед ними не раскрываюсь, только чуть-чуть. С мужчинами - чувствую себя всегда более расслабленно. Мне повезло: мы с мужем закончили один ВУЗ, жили в одном общежитии и все друзья - оттуда, плюс сейчас у всех один род деятельности.. Так что друзья они - наши общие. И это хорошо) Но хотелось бы понять: почему так? Странно, по-моему. Пишу об этом сейчас, потому что вспомнила о том, что настоящая поддержка и возможность поплакаться - была только с дедушкой у меня в детстве. Почему-то связалось, хотя, возможно, никакой связи и нет.Т.е. с оной стороны - обидно и сказать о том желается, а с другой.. такой разговор похоже связан с чем-то более нежелаемым.
В подростковости обиды были - всякие, но уже было чувство, что если скажу - мне же хуже будет. Правда, вроде, пыталась озвучивать.
А потом как-то плавно все трансформировалось в нечто "если обиделась, посмотри в себя, может, ты что-то сама неправильно делаешь" или "ну люди всякие бывают, имеют право поступать, как считают нужным - либо принимай, либо нет".
Поссориться. Возможность того, что обидятся НА МЕНЯ - мне от этого больно бывает очень. Даже если я права, и вижу, что манипулируют просто.Чем же он острый такой, Леона? Что за болючий укол он норовит нанести?
Вспомнила кое-что))
В первом классе - я даже дралась)) Помню, с мальчиком одним подралась, и у него фингал образовался. Пришла его мама в школу, и меня отругали. Но не сильно)) Потому что это он меня обидел. То есть я таки озвучивала обиды, получается.
Потом вот случай во втором классе - уже описАла.
Кстати, вот кроме того раза, что дедушке пожалилась - не припомню больше, может, и не плакалась больше. Но внутренне - ощущение, что ему рассказать все-таки можно, если уж очень припрет - было. И ему вообще все рассказывать можно было - даже про свои провинности. Он все поймет - вот такое ощущение.
Еще вспомнила одну ситуацию. Мне было 13, я шла из музыкалки домой. Вечер, уже почти темно было. Осень, вроде. Безлюдное место - пройти между домами.Тогда уже волнения в Грузии начались, и нас, русских девчонок, часто обижали грузинские мальчишки. Обзывались по-всякому, пнуть могли. Мы ходили по нескольку человек, да и не поздно - днем, мальчики наши с нами были, так что ничего серьезного вроде не происходило. А в тот вечер - я одна, и мне перегородили дорогу несколько подростков, лет по 16-18. Лапали и пинали. Если честно, я не понимала, что происходит, замороженное состояние какое-то было. И ответить не могла, и постоять за себя - кто я против нескольких парней? Что бы со мной произошло, я не знаю, если бы не женщина-грузинка, которая решила тогда мусор вынести. Спасибо ей огромное.
Уф. Трудно. Мне кажется, я вообще не в ту степь лезу.
Желания)
После работы сегодня пошла к парикмахеру. Постриглась и покрасилась, а то ужас ужасный уже прям))
Мне доча позвонила, когда я уже вроде закончила - температура. Ну вот((
Бегом примчалась домой. И не желается мне сегодня ничего больше(( Только чтоб поправилась быстрей.
И еще все время забываю написать. У меня тик возобновился - уже пару дней как. Вроде почти не было, слааабенько так мог глаз дернуться один, ну два-три раза в день. А сейчас постоянно.
В ту, в ту самую степь, Леона.Уф. Трудно. Мне кажется, я вообще не в ту степь лезу.
Но внутренне - ощущение, что ему рассказать все-таки можно, если уж очень припрет - было.Леона, что за это за ощущения такие - когда можно все рассказать? И когда женщина вышла мусор выносить, предотвратив тем самым то, что Вас обидеть могли. Сможете передать их?Что бы со мной произошло, я не знаю, если бы не женщина-грузинка, которая решила тогда мусор вынести. Спасибо ей огромное.
Принятие, наверное. Уверенность, что тебя - принимают любую. Чувство защищенности - рядом близкий человек, который поможет, если сам не справляешься.Леона, что за это за ощущения такие - когда можно все рассказать?
И уверенность, что когда рассказываешь, открываешься - не сделают больно.
Она ведь активно ввязалась тогда - ругалась по-грузински, и так лихо их разогнала)И когда женщина вышла мусор выносить, предотвратив тем самым то, что Вас обидеть могли.
Хм.. Тогда - я не помню, что испытывала, дома уже - осознавала, что чувствую облегчение и благодарность. Ну и страшно только дома стало, по-моему.
Со страхом я прям измучалась. Не могу прочувствовать, чтоб ассоциации подобрать.Помните, что за страх был, Леона?
Покажите и его. Хорошо?
Только вот это, может
Закрыться, что ли, хотелось. "Я в домике", так вроде..
Хм.. Или это я сейчас закрываюсь, когда об этом думаю. Я не знаю, не могу понять.
Желания)
1. Доча моя почти поправилась, все хорошо. Поэтому я решила прогуляться) Погода - пасмурно слегка, и - ура! - не жарко)
2. Надела то самое платье, что сшила) Первый раз) Оно длинное, в пол, и очень приятно было, как ткань обволакивает) Не ошиблась, когда выбирала)
Во время прогулки включилось )) то самое объемное зрение)) Легкость в этот момент удивительная в теле, и в то же время - чувствуешь, кажется, каждую клеточку. Жаль, пока ускользающее ощущение..
3. Сегодня захотелось блинов)) Надоела диета)) Вообще - не очень сама люблю блины печь, а сегодня вот что-то с таким подъемом)) Даже напевать что-то пыталась, хоть и стесняюсь вечно, даже дома. Даже одна когда)))
4. Ванна и книга на вечер. Вот)
Со страхом я прям измучалась. Не могу прочувствовать, чтоб ассоциации подобрать.Помните, что за страх был, Леона?
Покажите и его. Хорошо?
Только вот это, может
Закрыться, что ли, хотелось. "Я в домике", так вроде..
Хм.. Или это я сейчас закрываюсь, когда об этом думаю. Я не знаю, не могу понять.
Желания)
1. Доча моя почти поправилась, все хорошо. Поэтому я решила прогуляться) Погода - пасмурно слегка, и - ура! - не жарко)
2. Надела то самое платье, что сшила) Первый раз) Оно длинное, в пол, и очень приятно было, как ткань обволакивает) Не ошиблась, когда выбирала)
Во время прогулки включилось )) то самое объемное зрение)) Легкость в этот момент удивительная в теле, и в то же время - чувствуешь, кажется, каждую клеточку. Жаль, пока ускользающее ощущение..
3. Сегодня захотелось блинов)) Надоела диета)) Вообще - не очень сама люблю блины печь, а сегодня вот что-то с таким подъемом)) Даже напевать что-то пыталась, хоть и стесняюсь вечно, даже дома. Даже одна когда)))
4. Ванна и книга на вечер. Вот)
Теплые и светлые картинки у Вас, Леона, там где уверенность, защищенность))
Спасибо Вам.
На этот вопрос может быть и можно ответить, если подумать - от чего именно зарываетесь?
А почему не 5? ((Желания)
Леона, а давайте эти переживания тоже поищем. Ок?Легкость в этот момент удивительная в теле, и в то же время - чувствуешь, кажется, каждую клеточку. Жаль, пока ускользающее ощущение..
И не стесняйтесь )) В картинках, музыке и во всем в чем пожелаете. Быть может запахи или вкусы появятся.
Тогда закрыться хотелось, потому что рассказать - невозможно. Наверное, боялась, что меня отругают. Был ведь и другой путь домой - длиннее, зато безопаснее, вечером там людно.На этот вопрос может быть и можно ответить, если подумать - от чего именно зарываетесь?
Я решила, что ванна с пеной и книжка - это два разных себе подарка))А почему не 5? ((
Вообще, пять - пока с огромным трудом дается((
Это тоже - защищенность, гармония, доверие миру.Леона, а давайте эти переживания тоже поищем. Ок?
И не стесняйтесь )) В картинках, музыке и во всем в чем пожелаете. Быть может запахи или вкусы появятся.
Запах детства - летнего парка рядом с домом. Запах листвы.
Когда впервые включилось - я "увидела" деревья. Это были клены, совсем как те, которые в парке на входе росли. Вот и всплыло)) И сложилось также.
Я поищу еще позже картинки)
Леона, как у Вас дела? Что с желаниями, картинками?
Как чувствуете себя?
Здравствуйте, ув.Джубал и ув.Эрта.
Приношу извинения за перерыв. Мне было очень плохо.
Сейчас попробую описать подробнее.
Я споткнулась на иллюстрации своих переживаний. Окончательно меня накрыло, когда пыталась подобрать последние ассоциации. До этого потряхивало, но я думала, что пройдет со временем, да и вроде не сильно трясло.
Тогда, когда подбирала картинки, вначале просто вроде как ничего не подходило. Потом я поняла, что совсем не слышу себя. То есть не могу уже сама в себе услышать свои переживания – оттого и картинки не подбираются. Попыталась взять себя в руки, настроиться – но чем больше уговаривала себя, тем сильнее сопротивлялась. Меня трясло буквально – такая дрожь крупная. Стучала в висках, в жар бросало, вся аж вспотела. Закрыла тему и попыталась успокоиться. Но не смогла. Мне хотелось спрятаться. Я ведь уговаривала себя хотя бы в теме отписаться, но заходила на портал, бродила вокруг да около, открывала тему свою и тут же закрывала. Не могу.
Два дня из дому вообще не выходила. Ничего не хотелось, состояние ужасное. Голова болела нестерпимо, таблетки не помогали никакие. Сердце колотилось 120 в покое. Тело болело все – как побили меня, что ли.. Потом началась рвота. Воскресенье вообще весь день выворачивало. В понедельник стало чуть легче, рвота прекратилась к вечеру, заставила себя выйти по делу, хотя бы только – на час. Такое чувство было, что каждый шаг с трудом дается.
Сна не было еще. Пару часов под утро забывалась, и все. Тяжелый сон такой, неглубокий.
Вчера к вечеру стало понемногу отпускать.
Сейчас пишу, и все равно трясет. Как будто возвращается это состояние.
Я хочу продолжить работу. Не знаю, как справиться со своей такой реакцией.
Да.. Знать так глубоко Вы прятались. И организм засопротивлялся, как только пожелали услышать себя, почувствовали защаенность, уверенность, свободу. Так бывает. И говорит о том, что есть внутри Вас силы идти. К объемному миру, к Свободе
Вы молодчинка
Опишите подробно-подробно, что происходит у Вас в теле?Сейчас пишу, и все равно трясет. Как будто возвращается это состояние.
Я хочу продолжить работу. Не знаю, как справиться со своей такой реакцией.
Где и каким образом трясет сейчас? Как ручки, ножки, голова и т.д.
Хорошо?
Последний раз редактировалось Эрта; 04.07.2012 в 15:01.
Внутренняя дрожь - в груди, в основном, концетрируется. Несильный тремор рук. Голова тяжелая - лоб больше, глаза.. Смотреть тяжело, вот.
Ноги болят, и руки - ломает.
Сердцебиение также сохраняется, но не все время. Волнами такими, и дышать при этом становится немного тяжеловато.
Температура скачет еще.
Вроде, все описала..
Ладошками полностью закрываете глазки и чуть придавливайте.
Ноги на ширине плеч, руки свободно свисают по бокам. Поочередно делать шаг левой и правой ногой вперед, становясь на носки и одновременно разводя руки в стороны, ладонями вверх. При движении вперед — вдох через нос, при возвращении в исходное положение — выдох через рот. Стараться дышать животом.Сердцебиение также сохраняется, но не все время. Волнами такими, и дышать при этом становится немного тяжеловато.
Так несколько раз)
Мерили температуру, Леона?Температура скачет еще.
И 5 желаний с Вас, как и прежде))
Ув.Эрта, делаю то упражнение. Вытягиваясь вверх - дышать животом очень сложно, такое ощущение, что пока в груди застревает вдох. Но я еще буду дальше делать)
Периодически я ее меряю, чтобы отчитываться потом лечащим своим - она пока иногда вылезает, но в пределах 37,2. то для меня нормально в рамках пока еще продолжающегося лечения. Но тут подскакивала выше, до 37,8. Так часто бывает, когда сильно нервничаю и т.д. - уже давно это заметила, но такая температура сама опускается за пару часов до нормы, потом опять может подскочить. Я уже эти ощущения знаю, жарко очень становится в эти моменты.Мерили температуру, Леона?
Желания)
С ними пока опять сложно, но я стараюсь)
1. Оладьи из кабачков) Приготовила лично для себя, мои не едят такое. Вначале хотела полениться, а потом вдруг подумала - почему нет? Ну и что, что не ест их больше никто, я же люблю) Вот)
2. У нас опять дождь. Сегодня погуляла с удовольствием) Очень люблю такую погоду. Хочется подольше насладиться, скоро, наверное, опять жара наступит. Так что сегодня - все лужи мои)
3. Обнимашки с дочей) Секретики все обсудили) Тепло мне очень.
4. Сегодня затеяла возню с собакой. Он смешной такой бывает иногда) Закончилось игрой в прятки и ужасной кутерьмой все)
5. Пеку яблочный пирог. Его, правда, все любят)
Тогда давайте вот такое упражнение еще добавим:
Предельно выдохнуть. Подбородок упререть в грудину. Зажмурить крепко глаза.
Держитесь до упору. Потом - тихо вдохните.
И так повторить несколько раз.
И попробуйте еще поискать картинки, Леон. Подробно-подробно отслеивайте все реакции тела при этом. Хорошо))
Ну и желания.
Рада, что не смотря ни на что Вы идете. Это добрый путь, Леона
Спасибо, ув.Эрта, так легче гораздо
Делать вместе с предыдущим упражнением несколько раз в день, я правильно поняла?
И, наверное, вначале - вот это, сегодняшнее, а за ним - то, что с подъемом на носочки? Так?
Да, я уже думала, что задание-то невыполнено осталось) Попробую завтра, сегодня открыла интернет (картинки поискать) - что-то сбоит, меня все время выкидывает(( И сбивает сильно с настроя. Завтра, надеюсь, получится.И попробуйте еще поискать картинки, Леон. Подробно-подробно отслеивайте все реакции тела при этом. Хорошо))
Спасибо, ув.Эрта)Рада, что не смотря ни на что Вы идете. Это добрый путь, Леона
Желания)
1. Доооождь))) Опять, весь день, представляете? У меня такое чувство, что я напитаться этой сыростью не могу)) Подставляла лицо дождю - по-моему, выглядела глупо)) Гуляла сегодня сначала одна. Потом на остановке и в трамвае слышала, как люди обсуждают погоду и "когда же это все закончится") И удивлялась - неужели лучше жара?
2. Вечером вытащила мужа на прогулку. Он ворчал)) С дежурства, а тут я пристала, но потом сказал, что хо-ро-шо))
3. И поужинали в кафешке вдвоем.
4. С утра, перед прогулкой - поход за красотой)) Ручки-ножки теперь красивые))
5. Пятого не получилось пока. Почитать хочется - спокойно, валяясь в кровати) сейчас устроюсь поудобнее и...))