Да, меня то же давно интересуют трактовки таких реакций. Сам себе объяснял всегда тем, что для таких алкоголь - единственное средство выпустить то, что копится внутри. Т.е. зажаты либо проявления позитивных чувств, либо агрессия, либо негативные переживания. Но это так, бытовые наблюдения дилетанта.
По крайней мере никогда не верил в трактовки окружающими типа: "алкоголь голову сносит, а трезвый - он нормальный. Не пил бы - был бы всегда такой нормальный." Любое жжжж неспроста.
я тоже присоединяюсь. у меня с чайной ложки - крепкий здоровый(?) сон минимум на 3 часа. потому и не пью
хотя... когда не стало папы, когда прошли поминки и похороны, сижу на кухне, а на столе забытая бутылка. полная. водки. смотрю на неё часа 2, медитирую. состояние - мягко скажем, хреновое. в голове медленно крутятся мысли - что выпить - помогает вроде... и другая мысль - что если я сейчас начну - то не остановлюсь. не начала.
по сути - над поведением.
Потому что вегетативный компонент эмоций это тоже поведение, пусть и непроизвольное.
Поведение бывает и непроизвольным. но все равно это поведение.
"Контроль" над эмоциями как таковыми возможен только через работу над картиной мира, включая неосознаваемые ее моменты.
"Эмоция", согласно одному из классических определений, есть НЕПОСРЕДСТВЕННОЕ отношение к чему либо/ кому либо.
То есть "контролировать эмоции " можно только одним способом - ПО-ДРУГОМУ относиться к тому, что раньше их вызывало именно в таком наборе и такой интенсивности, причем - ПО-НАСТОЯЩЕМУ ПО -ДРУГОМУ относиться. не на уровне деклараций, самоуговоров и самовнушения, а действительно, "наедине с собой и даже во сне" тоже)
Во всех случаях говоря про "контроль над эмоциями" и "владение собой" по сути речь идет только о контроле над внешними проявлениями неких устойчивых пролонгированных эмоциональных состояний ( "переживаний") или неких кратковременных бурных эмоциональных всплесков.
Не более)
А поменять поведение?
Агрессию ведь можно выражать разными способами: спустив собак на близких, поругавшись в очереди, от души поорав, попинав подушку, разбив два сервиза, устроив марш-бросок на 12 км или генеральную уборку, нагрузив себя чувством вины, потомоу что хорошие девочки не злятся и т.п.
Простор для выбора!
Картину мира сначала, а там уж и поведение само изменится...А поменять поведение?
Это получается вариант тезиса - не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней.
А чтобы изменить отношение что нужно. Получается опять старая песня - нужен интерес. Чтобы понять, что тебя в этой ситуации так возбуждает и подрывает. Какая там для тебя таится опасность. И тогда наверняка выяснится, что опасности-то никакой и не было. Что мы эти опасности сами придумываем, а потом их боимся.
А еще я недавно прочитала, мне тоже понравилось:
Если какое нибудь дело вызывает у тебя скуку, не делай его. Если делать все таки надо, делай так, чтобы было весело!
Немножко не в тему, но мне кажется, что тоже что-то близкое.
Когда страшно - включается агрессия. Начинаешь спускать на близких всех кошек и собак. Ну, или кто умеет более цивилизованно агрессию выражать. А потом, уже выплеснув эту агрессию и успокоившись, можно ведь задуматься - а что же это меня так подорвало что такой выплеск эмоций получился. Тогда уже не страшно и интерес может включаться.