Да-да! Именно как истерику я это внутри воспринимаю. Такие мысли: что делать?!!! я сейчас задохнусь, умру!!! меня надо спасать, срочно, что-то предпринять!! и т.п.
При этом внешне начинаю вести себя как ребенок капризный. Так себя ощущаю, во всяком случае. Потому что обычно все вокруг начинают суетиться, бегать и волноваться и все внимание - на мне!!)) хотя бы эти вот несколько минут. Строгость, кстати, очень отрезвляет в таких случаях. Но люди обычно боятся проявлять твердость, а начинают тоже пугаться и жалеть.
А когда одна - то тоже паника, но все равно, когда легче становится после, то как-то хорошо, спокойно на душе)
Такое ощущение, что этот весь сценарий действует расслабляюще, несмотря на неприятные симптомы. Такое чувство, что вот, ну хоть можно расслабиться, причем законно!! и никто меня в этом не обвинит: я ж болею)))