Очень важны
Кому как
Это никак не влияет на качество жизни, поэтому не нужно
От них может быть вред
Хм, никогда не любила делать никакие физические упражнения. Физкультуру ненавидела со страшной силой и использовала любой повод, чтобы сбежать с уроков в школе.
Потом, с возрастом, начинаешь понимать, что если будешь и дальше так поступать, то превратишься в развалину, а мне это совсем не надобно.
Я поняла Вас. Больше всего я не люблю действия ради действия. Физическое развитие для меня сильной проблемой не является,может от этого мне и легче. Физически я почти не меняюсь последние лет 20. Это не моя заслуга,спасибо наследственности. Но я очень подвижный человек веду активный образ жизни . Для меня физическое развитие -это не только спорт зал,хотя он для меня тоже важен. Но вот именно подвижность,активность-это уже моя заслуга. В юности я была достаточно ленивой и склонной к полноте,хотя была довольна собой даже со слегка избыточным весом.
Кстати о плите, может не только в физических упражнениях дело,может не надо делать упор только на них. Поскольку мы не знакомы,скажу что кроме физической активности помогает мне: я стараюсь не есть много одновременно,если вы были связаны с медициной,то помните,дробное питание очень полезно. Последнее время я стараюсь отставлять неприятные для меня вещи на второй план,а концентрируюсь на том,что меня радует. Получается пока не всегда,но когда получается -остаюсь очень довольна. Далее,если что-то нужно сделать ,но не хочется и понимаю,что придётся себя заставлять-ищу обходные пути. Т.е. ищу мотивацию,да такую,чтобы сделать это,но с удовольствием и быть довольной и процессом и результатом. Я недавно прочитала одну цитату,дословно не помню,но попробую изложить суть: со временем у человека получится и будет получаться всё,что он задумает,главное следовать за эмоциональным подъёмом". Т.е. находишь для себя объяснение,почему для тебя важно сделать что-то,да объяснение такое,что б зацепило,захотелось это сделать. И на этом эмоциональном подъёме ,допустим,делаешь комплекс упражнений,с удовольствием,любимые упражнения. Один раз получится,будет и сотый раз,но не из под палки,а с удовольствием. Скажете это глупо,придумывать для себя причины заняться чем-либо, может быть. Но если эти глупости начинают работать,то они перестают быть глупостями. Если мне что-то надо,я пробую все методы,только так можно найти тот,что именно тебе подходит. У меня есть проблемы,но если их диагностировать и по очереди ,пусть даже медленно,по одной решать, они отступают. И чем больше сделано,тем с большим подъёмом берёшься за решение следующей проблемы,рада была пообщаться!