Холодно ((( Я сегодня уже погуляла. Потом отмораживалась несколько часов. ((((
С физическими упражнениями все ок. Из графика не выбиваюсь, хотя и иду впритык. Сегодня не пошла.
Но у меня есть веская причина. Дамская.
Завтра планирую пойти. Если не получится, значит, по графику вт-ср-чт-пт подряд придется идти.
График есть график.
ВОТ калории!
Процесс приготовления примерно с 2.38 начинается, до этого закупаются ингредиенты
BaconStrips&
BaconStrips&
BaconStrips&
BaconStrips&
Для справки: 5200 граммов жира
62 тысячи калорий
А вообще. Так, если по логике, так ведь все можно свалить на это дело. И переедание, и пропуск занятий...
Пропуск занятий еще как-то объяснимо, а переедание и т.п. - ну, никак.
Ну, что-то такое. 900 грамм. У меня больше.Не секрет, что женщины часто наедают килограммы, перестают придерживаться диет в конце или в самом начале менструального цикла.
Повышенный аппетит, иногда даже жор, нападающий среди ночи, постоянная жажда и неконтролируемые перепады настроения - знакомые симптомы? Тогда вы одна из тех, кто знаком с предменструальным синдромом - ПМС - лично. И хотя большинство девушек его не ощущают, с возрастом картина меняется: по статистике, более 90% женщин страдают от тех или иных проявлений ПМС. Особенно негативно он сказывается на дамах, склонных к полноте. Изменения гормонального фона будят в них зверский аппетит. За 3-12 дней до начала менструации в организме значительно повышается уровень гормона прогестерона. Он отвечает за беременность, а женщина, ожидающая потомство, должна хорошо кушать, чтобы выносить ребенка. Значит, в этот период организм будущей матери должен сделать запасы впрок.
Отсюда такие временные неприятности, появляющиеся перед месячными, как отеки, запоры, вздутие живота и увеличение веса. Однако некоторые дамы идут на поводу у организма, отпуская вожжи во время ПМС и, как следствие, постепенно обрастая жирком. В идеале перед менструацией вес должен увеличиться всего на 900 г, которые после месячных уйдут. Однако у большинства женщин колебания происходят в рамках 1-1,5 кг. А теперь задумайтесь: волчий аппетит заставил наесть 3 кг, после вы в лучшем случае сбросили 2,7. (Кстати, если вес «гуляет» в больших пределах, не удивляйтесь появлению стрий и растяжек.) Значит, 300 г осели на боках. Этот механизм срабатывает каждый месяц, постепенно аккумулируя лишний жирок. Чтобы не вырасти вширь во время ПМС, стоит соблюдать несложные правила.
Ну, ты ж и так не лопаешь ужин величиной со слона.
Как бы... некоторые вещи можно законтролировать только ценой депрессии и жуткого дискомфорта. А некоторые и вовсе полному контролю не поддаются.
В организме ж не только сознательный "центр управления полетами" есть... вот гормональный фон циклично готовится к зачатию - и стимулирует хорошо кушать. Тут гормоны контролируют аппетит. И корректировать желания на фоне этого не всегда имхо возможно...
Верю, что упадет...
Я в свое время еще полностью разгрузочные дни себе делала, если позволяла чего, но в критические дни с собой бороться практически невозможно...природа..
Я вот все время "собираюсь" сесть на диету, а силы воли, увы , не хватает, хотя причина тут в побудительных мотивах думаю...
А Вы молодец -и диета и фитнес- это супер, тут сила воли нужна железная!
Мне бы Вашу веру, милая Ирар
Дурацкая природа, однако ((((Я в свое время еще полностью разгрузочные дни себе делала, если позволяла чего, но в критические дни с собой бороться практически невозможно...природа..
Я вот все время "собираюсь" сесть на диету, а силы воли, увы , не хватает, хотя причина тут в побудительных мотивах думаю...
Если решитесь, обращайтесь за поддержкой!
Буду раза поделиться опытом.
Вместе оно и легче, и результат лучше.
Я в Вас верю. Вы сможете.
Главное замотивировать себя.
Ох)))) Спасибо Вам))))А Вы молодец -и диета и фитнес- это супер, тут сила воли нужна железная!
Знали бы Вы как совесть гложет, когда занятия пропускаю.
Или когда ем неположенное...
Я не могу говорить за кого-то, но у меня было так, причем иной раз вес понимался буквально за день, и причем на 1,5-2 кг, после через пару дней падал
Обязательно обращусь, пока проблемы с мотивацией...
Хотя куртка уже застегивается с трудом....
конечно вместе легче, мне бы тоже веру в себя...
Знаю, я себя тоже всегда ругала, когда срывалась...
Боюсь, причина все-таки в переедании (((
Ох ((((Обязательно обращусь, пока проблемы с мотивацией...
Хотя куртка уже застегивается с трудом....
конечно вместе легче, мне бы тоже веру в себя...
Сочувствую Вам...
Я тоже не сразу смогла осознать проблему.
Только спустя несколько лет.
Очень хотелось бы, чтобы Вы не повторяли мою ошибку. Не доводили себя до отвращения к самой себе.
Если Вы планируете заняться собой, надо заняться...
Замотивировать трудно себя. Но... ради того, чтобы нравиться, оно того стоит.
Ради того, чтобы быть довольной собой....
Знаю, я себя тоже всегда ругала, когда срывалась...
Юлька нафег)))) у меня пост слетел)))
принимай пополнение))))))))))))
я весы вчера под кроватью нашёл /я туда редко заглядываю - знаешь блин скока ценных вещей там!!!!!!/
ахтунг блин +10 кг сала после больницы
я в свои 32-32 чот с трудом влезать начал)))))
худеть нафег не буду
подумал
сало в постную говядинку перегоню)))
точка отсчёта да?))))))
февраль
январь
декабрь
март
апрель
а в мае уже можно топлизззз