так вот...я помню как в 11 классе я мучала себя всевозможными упражнениями потому как жутко комплексовала..это ужасное состояние. реально.
сейчас такого нет..потому что СОСТОЯНИЕ в котором это всё делается-определяющее..То есть настрой, мотивация..имеют большое значения для самого процесса..если настрой " я некрасивая и должна стать красивой", то самый простой фитнес превращается в каторгу. Я проходила,знаю. В итоге спустя время таких каторг, даже ощутимые результаты не радуют..ибо чел чуть ли не каждый день в негативном настрое мучил себя..какая радость? чистый депрессон..